7 Brownie Recepti za ljudi z gestacijsko diabetesom, ki ne morejo pretresti hrepenenja
Ko ste noseči in hrepenijo po zadetku, popolnoma verjamem, da niste odgovorni za to, kar lahko storite, da bi zadostili tej potrebi. Ne glede na to, ali se s prstom strgate zadnji koščki arašidovega masla iz kozarca ali pa jedo samo piškotke vašega malčka, da bi zadostili sladkemu zobu, morate storiti, kar morate storiti. Slaba novica o hrepenenju? Mick Jagger je rekel, da je najbolje - ne moreš vedno dobiti tega, kar hočeš. McDonald's je lahko zaprt in ne bo več služil tistim piščančjim nuggetom, ki jih želite, ali pa imate zdravstveno stanje, zaradi česar se težko prepustite temu, kar želite. Trik je v tem, da izpolnite to hrepenenje v svojih zdravstvenih mejah, tudi če potrebujete recept za piškote za ljudi z gestacijskim diabetesom.
Po podatkih American Pregnancy Association, dva do pet odstotkov nosečnic doživlja gestacijski diabetes. Ker vaša placenta proizvaja toliko hormonov, lahko povzroči odpornost proti insulinu, kar telesu otežuje uravnavanje sladkorja med nosečnostjo. To pomeni, da se izogibajte veliko sladkorja, ogljikovih hidratov in maščob, pri tem pa se osredotočite na obroke, ki imajo veliko vlaknin in beljakovin. Sliši se precej nemogoče, da popravimo piškote, kajne? Toda teh sedem receptov za piškote je kot nalašč za tiste, ki imajo gestacijski diabetes. So bogate z beljakovinami, nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in sladkorja, in ponujajo sladke alternative, kot so jabolčna čokolada ali sladki krompir, ki vam prinašajo naporno, čokoladno zdravljenje.
1 Sladki krompirni piškoti
Kremasto čokoladno čokoladno pecivo, ki je dobro za vas? Zdravo Foodie je ustvaril te sladke krompirja brownies, ki funkcijo unsweetened jabolčne kave, avokado in sladki krompir, zaradi česar je visoko beljakovin in nizko ogljikovih hidratov najljubši.
2 brez sladkorja
Narejeni iz mandljevega obroka, kokosove moke in nesladkane čokolade brez sladkorja, so sladkorni sladkorni sladoled Sweet as Honey odlična za zdravljenje, če imate gestacijski diabetes.
3 črni fižolni piškoti
Črni fižolni pečeni so priljubljeni med vegani, saj so popolnoma obremenjeni z beljakovinami, zaradi česar so tudi vi dobri za vas! In z manj kot 18 gramov ogljikovih hidratov na obrok, lahko te črne fižolove pečice iz Oatmeal With a Fork ostanejo zadovoljne in zdrave.
4 Peanut Butter Swirl okus
Nizka vsebnost ogljikovih hidratov in brez sladkorja, ti vrtinec s kikirikijevim maslom od Preheat do 350 so izven tega sveta. Fudgy z bogatim čokoladnim okusom, boste srečni, da ste to naredili, ko je ta brbljar hrepenenje.
5 piškoti za karamelni oreh
Z samo 2, 5 gramov ogljikovih hidratov v serviranju teh karamelnih oreškov (vključno s karamelno kiškavico!) Iz I Breathe I'm Hungry, vam ni treba skrbeti, da boste gledali vnos ogljikovih hidratov in se lahko prepustite vaši želji.
6 Double Espresso Brownies
S 5, 3 g ogljikovih hidratov in 2, 62 g vlaken, so ti dvojni espresso brownies iz All Day I Dream o hrani brez krivde in vam dajejo okus kave, ki ste jo pogrešali med nosečnostjo. Očitno bi morali to narediti zdaj.
7 Temna čokolada Brownie za potapljanje
Če ste karkoli podobnega meni, je lizanje brinastega testa iz lopatice polovica točke izdelave piškotov. Zahvaljujoč čokoladnemu pokrovu Katie, lahko dobite ta okus v umivalniku brez sladkorja, narejenem z garbanzo fižolom in datumi, tako da je poln vlaken in beljakovin.