13 stvari, ki jih morate vedeti o shranjevanju mlečnega mleka
Obstaja star pregovor o tem, da ne jokamo zaradi razlitega mleka, ampak to je vrženo skozi okno, ko se izlito mleko črpa neposredno iz prsi. Ne samo, da črpa ogromno nalogo, da se loti vsak dan, ampak tudi to, da se držimo vsega tega tekočega zlata, ni šala. Z vsemi stvarmi, ki jih je treba vedeti o shranjevanju materinega mleka, ni čudno, da so mame nagnjene k solzam, če se razlije steklenica ali se nekaj od tega dragocenega mleka izgubi.
Nisem bila preveč nora o mnogih stvareh, ko je bila moja hčerka novorojenčka, in sem se trudila, da me ne bi vznemirila, ko sem se odločala za to. Ampak shranjevanje mojega mleka? Ko sem prišel do tega, sem bil ninja in sledil sem vsaki smernici, ki sem jo prebral. Misel, da bi mojega dojenčkovega mleka, ki ni bila ustrezno shranjena, mi je povzročilo bolečine, in ne bi odvrnil pogleda z uro, ko bi steklenico vzeli iz hladilnika.
Še vedno sem dojila svojega otroka naravnost iz vira, vendar sem bila odločena, da bom ustvarila zalogo mleka, na katero sem lahko ponosna. (In tisti, ki ga lahko vzamem, ko sem potreboval večer z mojim prijateljem, alkoholom.) Ne glede na to, ali ste črpali izključno za rezervno oskrbo, ali ste delovno mama, ki mora črpati, da bi vaš otrok jedel, tukaj je 13 stvari, ki jih morate vedeti o shranjevanju materinega mleka.
1 Datum in etiketa Vse
Glede na to, da obstajajo smernice o tem, kako dolgo lahko hranimo mleko, se morate prepričati, da ste označili vse svoje črpano mleko v skladu z zdravjem žensk . Večina vrečk za shranjevanje mleka je opremljenih s prostorom in lahko uporabite lepilni trak za zunanjo stran steklenic. Če vaš otrok gre na vrtec, poskrbite, da bo označeno vse mleko, ki ste ga črpali, tudi z imenom vašega otroka.
2 Uporabite ustrezne posode za shranjevanje
Po mnenju klinike Mayo morate materino mleko shraniti v steklene ali trde plastike, posode brez BPA s pokrovčki in pokrovčki. Če shranjujete v vrečah, uporabite dejanske vrečke za shranjevanje mleka in ne za enkratno uporabo plastičnih vrečk ali plastičnih vrečk za gospodinjstvo. Da bi bolje zaščitili mleko v vrečah, lahko vrečke položite v posodo Tupperware ali v drugo težko posodo, da zmanjšate tveganje trganja na policah s hladilnikom in zamrzovalnikom.
3 Pustite prostor na vrhu posod
Če imate čudovito črpalko, je razumljivo, da želite vsak polnilni vsebnik napolniti naravnost na vrh, vendar v vsaki steklenici ali vrečki pustite malo prostora. Medela, družba za dojenje, na svoji spletni strani ugotavlja, da se tekočine, kot je materino mleko, lahko razširijo, ko se zamrznejo, in brez prostora na vrhu posode, bi lahko steklenica ali vreča počila.
4 shranjeno mleko je dobro pri sobni temperaturi za 3 do 8 ur
Črpano mleko mora čim prej priti v hladilnik ali hladilnik s hladilnikom, vendar to ni vedno izvedljivo za črpanje mame. Če ste shranili mleko, ki se nahaja pri sobni temperaturi, je to po podatkih Urada za žensko zdravje dobro tri do štiri ure, dokler je pokrito. Za zelo čisto mleko pisarna predlaga, da bi bilo mleko dobro za šest do osem ur.
5 Dobro je v hladilniku 3 do 5 dni
Za mame, ki dajejo mleko naravnost v hladilnik, Urad za zdravje žensk predlaga, da je vaše mleko dobro za tri do pet dni, dokler je zelo čisto. Toda optimalni čas za uporabo je v treh dneh.
6 Dobro je v zamrzovalniku za 3 do 9 mesecev
Imate srečo, če poskušate zgraditi zalogo (ali pa imate mleko v hladilniku, ki ga ne boste uporabljali v treh do petih dneh). Urad za žensko zdravje ugotavlja, da je mleko, ki je shranjeno v zamrzovalniku, najbolje od tri do šest mesecev, vendar ga je mogoče hraniti še devet mesecev. Če imate zamrzovalnik, lahko mleko shranjujete do 12 mesecev.
7 Mleko se lahko loči v skladišču
Ne skrbite, če opazite, da se je vaše mleko med shranjevanjem ločilo. KellyMom pravi, da se bo krema v mleku med shranjevanjem dvignila na vrh in zahteva le, da mleko vrtite, ko ga segrevate, da se vse skupaj zmeša. (Ne stresajte ga!)
8 Ne dajajte mleka v vrata hladilnika ali zamrzovalnika
Ne samo, da je mleko bolj verjetno padla ven in se razlila po vratih hladilnika ali zamrzovalnika, ampak tudi ne ostane tako hladno, kot bi morala. Lansinoh, podjetje za oskrbo z dojenjem, predlaga shranjevanje mleka v središču vašega hladilnika ali zamrzovalnika, tako da ima stalno temperaturo in je manj nevarno za odtajanje.
9 Lahko dodate Cool mleko za prej shranjene mleko
Mleko lahko združite z ločenimi sejami v isti embalaži, vendar se prepričajte, da je bilo mleko, ki ga dodajate na predhodno shranjeno količino, ohlajeno. Dodajanje toplega mleka v hladno ali zamrznjeno zalogo lahko odmrzne materino mleko v skladu s kliniko Mayo.
10 Store mleko v delcih Vaš otrok bo jedel
Medela predlaga, da med črpanjem poskušate v vsaki posodi shraniti od dve do pet unč. Odvisno od tega, koliko vaš otrok poje, lahko prilagodite količino, vendar je lažje odtaliti majhno količino mleka in zmanjšati možnosti za zapravljanje neuporabljenega mleka.
11 Če je shranjena predolgo, lahko mleko izgubi vitamin C
Po podatkih klinike Mayo je daljše mleko shranjeno, bolj izgublja vitamin C. Ne pozabite najprej uporabiti najstarejšega mleka v zalogi, tako da ne boste imeli shranjevanja materinega mleka dlje, kot je potrebno.
12 Zavrzite preostalo mleko iz hranjenja v 1 do 2 urah
Še en razlog, da majhne dele v posodah za shranjevanje pustite? V enem do dveh urah morate izločiti ostanke mleka. Lahko ga ohladite za nekaj časa, toda, ko se dve uri označijo, ostane mleko.
13 Ne zamrznite mleka
Kakor je vabljivo, ne morete ponovno zamrzniti predhodno odmrznjenega mleka. Pravzaprav Urad za zdravje žensk predlaga uporabo odmrznjenega mleka v 24 urah, preden ga premešamo.