10 načinov za dosego svojih ciljev (tudi pri otrocih)
Novo leto se je začelo in verjetno imate nekaj resolucij, ki jih boste obdržali. Ko imate malčke, je lahko težje doseči svoje cilje kot kdaj koli prej.
Želimo vam, da ste najboljši, kar lahko, zato je tu nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali držati načrta. Pojdi mama!
1. Nastavite preproste cilje
Bi radi izgubili 20 kilogramov, prihranili dovolj za nakup novega avtomobila, postali predsednik PTA, dokončali svojo knjigo, imeli vsaj en zmenek na mesec, trenirajte za 5K in letos popolnoma preuredite svojo kuhinjo? Imeti cilje ni težava - če se ne osredotočimo na en cilj do uresničitve, smo običajno napačni.
Preglejte svoje cilje, izberite enega ali dva najpomembnejša in delajte na njih, dokler ne bosta končana.
2. Označite svoj koledar
Če določite sestanke pred časom, je težje, da se izpišete, ko je čas za delo. Ne glede na vaš cilj se usedite za koledar in določite urnik. Na primer, če je vaša oblika v načrtu, izberite dan in čas, ki ga boste lahko namenili telovadnici, in si ga omislite. Tako se boste izognili prekomernemu knjiženju in odvzeli, da tega ne boste upoštevali.
3. Načrtujte prigrizke
Če ste kot večina nas, se znajdete v pasti za prigrizke, kar vam preprečuje doseganje ciljev za hujšanje. Kupite škatlico z vrečkami v velikosti prigrizkov in pred časom razgrnite prigrizke v vrednosti. V torbi hranite majhno zalogo predhodno odmerjenih prigrizkov, da se boste izognili sprejemanju slabih odločitev, ko boste opravili naročila, doma pa imejte v paketu v hladilniku ali omari izbor priloženih dobrot.
4. Najprej se plačajte
Ali prihaja do velikega nakupa ali dolga, ki ga je treba izplačati? Veliko nas je postavilo cilje, da prihranimo denar, vendar to počne že druga zgodba. Če lahko s svojim delom nastavite neposredni depozit, poskusite odpreti varčevalni račun, ki ni priložen debetni kartici; tako lahko vsak račun neposredno na račun pošljete določen znesek brez preprostega načina dostopa do računa. Denar, do katerega je težje priti, je težje porabiti za druge stvari. Neposredno nakazilo celo 10 dolarjev na teden vam bo na koncu leta ostalo 520 dolarjev, ki jih sicer ne bi imeli.
5. Vključite druge
Ne glede na to, kakšen je vaš cilj, je vedno pomoč nekoga, ki vas podpira in razveseljuje. Ne glede na to, ali boste našli kolega iz telovadbe, mamino prijateljico, ki se bo zavezala vsakodnevnim sprehodom ali celo sprejela svojega zakonca na krov z novim finančnim načrtom, ne boste samostojno dosegli svojih ciljev lažje in prijetnejše.
6. Poiščite dodatno pomoč na spletu
Danes obstajajo forumi za podporo za vsako temo, ki jo je mogoče zamisliti. Oglejte si forum, ki ustreza temu, kar iščete in ima aktivne člane. Medtem ko je bilo včasih čudno, da bi vzpostavili takojšnje povezave s popolnimi neznanci, če ne boste ponudili osebnih podatkov, boste našli nekaj ljudi v enaki situaciji, kot vam lahko pomagajo odskakati ideje in pridobiti dodatno podporo. Če forum ne bo vaš hitrost, lahko začnete blog, ki beleži napredek in povabi prijatelje in družino, da spremljajo vašo pot.
7. Pridobite grenkobo
Včasih potrebuješ čas, da stvari urediš. Če nimate prijatelja ali družinskega člana, ki bi lahko nekaj časa opazoval vašega malčka, si z varuško določite datum teka. Tudi dve uri na teden vam bodo pomagali dohiteti in se preveriti s svojim napredkom.
8. Na pametni telefon namestite aplikacijo
Če imate pametni telefon, ste odkrili, da obstajajo aplikacije za vse. Ta informativni članek Forbesa navaja nekaj aplikacij, ki jih morate preveriti, da vam bodo pomagali pri doseganju ciljev v letošnjem letu.
9. Nastavite in proslavite mejnike
Včasih je začetek pri vaših ciljih lahko preveč, ker se zdi resnično veliko. Če poskušate shujšati, namesto da se osredotočate na veliko število, svoj cilj za hujšanje razdelite na manjše korake in proslavite vsako manjšo zmago. Tudi če je vaš edini cilj očistiti omare, ga lahko dokončate v enem dnevu, če izberete omaro za razvrščanje in si nato privoščite, da poslušate pesem, pišete prijatelja ali preberete kratko knjigo otrok po vsakem. Vsaka malenkost vas naredi korak bližje zaključku.
10. Ne obupaj
Kot je rekel Thomas H. Palmer: "Če vam sprva ne uspe, poskusite znova." Če se spotaknete, se vrnite. Vsak dan je priložnost, da začnete znova. Pomembno si je zapomniti, da ste si zadali te cilje, vendar vas otrok opazuje. Vodite z zgledom in jih naučite, kako naprej, tudi ko se jim zdi, da bi obupali. To lahko storite, vemo, da lahko!