10 Zdravstvene koristi pitne limonine vode med dojenjem

Vsebina:

V tem členu

• Je varno za pitje limonin sok, medtem ko dojenje?
• Hranilne snovi v limonini vodi
• Kaj je priporočeni dnevni vnos limonine vode za doječo mater?
• Zdravstvene koristi limonine vode med dojenjem
• Beseda previdnosti

Ena izmed najbolj občutljivih faz v ženskem življenju je, ko doji otroka. Če ste nekdo, ki je pravkar doživel nosečnost, boste očitno šli skozi trenutke, ko dvomite, kaj boste jedli in porabili za vas.

Eden od teh elementov je limona in pomembno je, da veste o njegovih koristih in kako vam lahko pomaga v tej fazi. Limona ima veliko prehranskih koristi, ki se lahko izkažejo za koristne za vas in vašega otroka. Tukaj je nekaj najboljših razlogov, da med dojenjem dobite limonin sok.

Je varno za pitje limonin sok, medtem ko dojenje?

Limonin sok je ena izmed najbolj zdravih pijač, ki lahko resnično pomaga stimulirati telo in vam pomaga, da se počutite pomlajene. Imeti limono med dojenjem je dobra ideja, ker matere ponavadi utonijo v zgodnjih fazah nosečnosti in limonin sok vsebuje antioksidante, ki lahko pomagajo pri dvigovanju energije.

Prav tako izboljšuje krvni obtok v telesu, kar izboljšuje kakovost mleka in ohranja otroka srečno in zadovoljno.

Hranilne snovi v limonini vodi

Obstaja veliko hranil, ki so prisotne v limonini vodi, zaradi česar je odlična pijača za uživanje v vsakem trenutku dneva. Vsebuje citronsko kislino, ki ji daje otipljiv okus. Poleg tega druga hranila vključujejo:

• Riboflavin
• Vitamin C
• Kalcij
• Vitamin B
• Fosfor
• Ogljikovi hidrati
• Beljakovine

Kaj je priporočeni dnevni vnos limonine vode za doječo mater?

Medtem ko je limona lahko porabi preudarno, lahko začnete s tem, da je okoli 12 unč zmešamo z vodo. Prav tako morate biti pozorni in opaziti, če po dojenju vaš dojenček kaže kakršne koli alergijske reakcije na limonino vodo.

Zdravstvene koristi limonine vode med dojenjem

Ob uživanju limoninega soka med dojenjem lahko uživate v številnih pomembnih koristih . Limonin sok je napolnjen z veliko hranil in če želite dobiti boljši odmerek, priporočamo, da med dojenjem poskusite medeno limonino vodo. Med doda elementu sladkosti v mešanico in prihaja z lastnimi energijsko hranilnimi snovmi, ki menijo, da je to odlična pijača za mamo, ki doji.

Tu je deset drugih zdravstvenih koristi:

1. Preprečuje vsakršno prebavo v dojenčkih

Limonina voda je na splošno dobra za prebavo in velja tudi za dojenčke. Z pitjem limonine vode lahko mati prepreči prebavne težave pri dojenčkih v obdobju dojenja.

Pijačo lahko pripravite tudi doma in je odlična za zdravljenje težav, kot so plin, krči, nepravilna čreva in napihnjenost. Ta vprašanja so precej pogosta pri številnih dojenčkih in limonin sok lahko pomaga pri zmanjšanju nastopa teh bolezni.

2. Zdrava oskrba z mlekom

Sok iz limone ima sposobnost, da hidrira vaše telo in vam pomaga, da se počutite osvežene in lahke. Prav tako igra pomembno vlogo pri zagotavljanju zdrave zaloge mleka za vašega otroka. Priporočljivo je, da materam dnevno dodajo limonino vodo in jim pomagajo pri procesu dojenja.

3. Izboljša teksturo kože

Vitamin C, ki je prisoten v limoninem soku, lahko zlahka izboljša teksturo in ton materine matere. Če redno pijete limonin sok, se lahko vaša koža razsvetli in hkrati odstranite ogrce iz vašega sistema.

Vsak dan pitje limoninega soka bo kožo gladko in sijočo, tako kot vaša majhna.

4. Čisto mleko, ki ga lahko dojenček uživa

Uživanje zdravega odmerka limoninega soka bo dnevno pripomoglo k prebavi, absorpciji hranil in izločanju toksinov iz sistema. Izkoreninjenje vseh toksinov, ki so lahko prisotni v mleku, in zagotavlja, da otrok dobi zdravo in čisto mleko, ki mu zagotavlja dnevne potrebe po hranilih.

5. Zmanjšuje krvni tlak

Limonina voda lahko tudi zmanjša prisotnost krvnega tlaka pri doječih materah, še posebej v tem ključnem času takoj po porodu. Visoka vsebnost kalija, ki je prisotna v njem, pomaga ohranjati mirnost matere in tako mirno hraniti otroka. Prav tako lahko zdravi težave, kot so slabost in omotica.

6. Krepitev vene

Druga zelo pogosta težava, s katero se soočajo matere med in po porodu, je prisotnost krčnih žil. Bioflavonoid in rutin, ki sta pomembna hranila v vodi limone, pomagata krepiti stene žil.

Z vsakodnevnim limoninim sokom lahko preprečite nastanek krčnih žil v telesu.

7. Osvobodi boleče grlo

Če doživite bolečine v grlu med obdobjem dojenja, lahko dobra količina limonine vode pomaga pri zdravljenju občutka bolečine. Voda ima sposobnost, da ubije vse okužbe, ki so prisotne v grlu, in hitreje zdravi problem. Z grganjem boste lahko zdravili vneto grlo.

8. Čisti kri

Najboljši agent za čiščenje krvi je limonina voda. Če dojite, vam bo limonin sok pomagal pri čiščenju krvi in ​​preprečevanju okužb.

9. Zmanjša tveganje za raka dojk

Limonen je kemikalija, ki je prisotna v beli membrani limone. Znano je, da ima ta kemikalija protitumorske lastnosti, zaradi česar je odlična pijača za zmanjšanje nastanka raka dojke pri materi.

10. Splošno zdravje matere in otroka

Limonina voda je odlična za celovito celostno zdravje tako matere kot otroka. Vitamini in minerali, ki so prisotni v njem, bodo mami pomagali, da si povrne nekaj svoje moči, hkrati pa bo otroku omogočila, da gradi svoj imunski sistem v tej občutljivi fazi.

Beseda previdnosti

Medtem ko je limonin sok enostaven za jemanje in je preprost za uživanje, je pomembno, da pazite na znake alergije na vašega otroka. Nekateri dojenčki v primerjavi z drugimi ne uživajo dobro limoninega soka, zato bodite pozorni na te znake.

Tako je limonin sok ena izmed najboljših pijač za matere takoj po nosečnosti, saj pomaga dopolniti hranila v telesu. Tudi dojenčki lahko uživajo enake koristi in to je pijača, ki jo je enostavno izdelati in porabiti.