Morate vedeti TAKO, da bi povečali vaše možnosti zaroka + 4 načina za preprečevanje neplodnosti

Vsebina:

V tem členu

• Vedite o svojem "okrepljenem oknu"
• Menstrualni cikel in nosečnost
• Obdobje ovulacije je najboljši čas za seks
• Štirje nasveti za preprečevanje neplodnosti

Za ženske, ki želijo zanositi, je pomembno vedeti o njihovih najbolj plodnih dneh. Potrebno jih je posodobiti z menstruacijskim ciklusom in preveriti dneve ovulacije. Poleg tega je treba sprejeti nekatere ukrepe, da bi se izognili neplodnosti.

Nosečnost je vse v času. Ženske morajo biti dobro obveščene o časovnem obdobju, v katerem so najbolj plodne in zato sposobne zanositi. Pomembno je, da se zavedajo "plodnega okna" in da imajo v skladu s tem spolne odnose. Upoštevajte, da ženska v povprečju potrebuje približno 4 mesece za zanositev in v enem mesecu obstaja 15-20-odstotna možnost zanositve. Torej vam ni treba posebej poudarjati hitrih rezultatov, če pa zares poskušate za otroka, sledite nekaj osnovnim stvarem, ki vam lahko pomagajo dobiti približno idejo o najbolj plodnih dneh.

Vedite o svojem "okrepljenem oknu"

Nosečnost je vse v času. Pomembno je, da se ženske zavedajo "plodnega okna" in da imajo ustrezno spolne odnose. Upoštevajte, da ženska v povprečju potrebuje približno 4 mesece za zanositev in v enem mesecu obstaja 15-20-odstotna možnost zanositve. Torej ne smete preveč poudarjati hitrih rezultatov, toda če resnično poskušate za otroka, proučite nekaj osnovnih stvari, ki vam lahko pomagajo dobiti približno idejo o najbolj plodnih dneh.

Menstrualni cikel in nosečnost

Ostanite na tekočem z menstrualnim ciklusom in časovni zamik med obdobji. Najboljši način za to je, da na koledarju označite prvi dan obdobja. Potem označite vse dni in poglejte, kdaj se začne naslednje obdobje. Nadaljujte s to vadbo 2-3 meseca, da dobite natančno meritev menstrualne rednosti. Običajni cikel je 28 dni, lahko pa se giblje od 23 do 35 dni.

Obdobje ovulacije je najboljši čas za seks

Najboljši čas za seks je v dneh ovulacije, ko se vaše odraslo jajčece osvobodi iz jajčnika in se premakne v jajcevod. Enostaven način za ugotovitev je preverjanje menstrualnega cikla.

• Ovulacija traja 14 dni pred začetkom zdravljenja ali 14. dan 28-dnevnega cikla. Če ste minus 14 dni od vašega mesečnega cikla, boste dobili približne datume ovulacije.
• V primerih, ko vaš cikel ni pravilen, lahko poskusite druge metode, kot je sledenje telesne temperature. Svojo temperaturo lahko preverite vsak dan pred vstajanjem iz postelje in začnete s kartiranjem, da odkrijete vzorec. Po ovulaciji se povečuje 24-36 ur, tako da lahko veste, če ste ovulacijski.
• Drug način je preizkusiti z OPK-jem. To je bolj natančno in meri raven LH (luteinizirajoči hormon) v urinu. Naraščajoča raven kaže, da se vaše telo pripravlja na ovulacijo.
• Nekatere ženske preverijo tudi plodne dni, ko opazijo spremembe v sluznici materničnega vratu. V plodnih dneh postane raztegljiv, spolzek in jasen kot beljaki. Ko se dnevi ovulacije končajo, postane debelejši in se končno posuši.

WATCH: Znaki ovulacije

Štirje nasveti za preprečevanje neplodnosti

Tu so glavni varnostni ukrepi, ki jih morate sprejeti za preprečevanje neplodnosti.

• Poskrbite, da boste opustili kakršnokoli zlorabo snovi. Omejite kajenje ali uživanje alkohola. Zmanjšujejo možnosti za plodnost in v primeru, da otroka dobite, lahko pride do otroških okvar.
• Izogibajte se zdravilom, ki lahko povečajo vaše možnosti za neplodnost. O vsakodnevnih zdravilih, ki jih jemljete, in se seznanite z njegovimi neželenimi učinki se pogovorite s svojim zdravnikom.
• Prekomerna vsebnost kofeina ni le grožnja vaši plodnosti, ampak je na splošno nezdrava za vaše telo. Posvetujte se z zdravnikom, če ste preveč odvisni od kave. Lahko poskusite zamenjati svojo navado jutranje kofeina z nekaterimi drugimi pijačami, kot je zeliščni čaj.
• Izogibajte se kategoriji ekstremne teže. Preveč tanek ali pretežek lahko vpliva na hormone v telesu in posledično povzroči neplodnost.

Zdaj, ko veste, kako se lahko izognete neplodnosti in opazite najbolj plodne dni, uporabite te nasvete za povečanje možnosti zanositve.