Zakaj so stari starši tako pomembni
"Vem, kako se počutiš. Prvih nekaj tednov je kot zamegljenost s tako veliko dogajanja, malo spanja in tako malo časa. Ampak skozi to boš v redu. Tukaj sem, da pomagam."
Te preproste besede lahko dvignejo novo mamo in jo prepričajo, da ni sama. Vse nove matere se počutijo preobremenjene, saj je treba imeti otroka popolnoma nov načrt igre. In kdo bolje razume in pomaga kot ti?
Ne samo, da ste bili tam, morda to storili, morda večkrat, ampak tokrat si lahko situacijo ogledate mirno, od zunaj. Veste, kako ste aktivirali svojo bazo za podporo, tako da ste poklicali mamo in prijatelje ter sorodnike. Spominjate se, kako ste lahko pogoltnili svoj ponos in se odločili, da to storite sami, vas ni naredil boljšega človeka, ampak samo izčrpanega. Sporočite to modrost svoji hčerki.
Zakaj si samo oseba, ki jo potrebuje
Leta ste porabili za razvijanje lastnih organizacijskih sposobnosti in zdaj lahko pomagate novi mami, da se organizira. Ni vam treba čakati, da se vam reče, kaj storiti - pojdite naprej in vrzite stvari v podložko, odprite nov paket plenic in ostanite z otrokom, medtem ko mama vzame tako potrebno uspavalko.
Poznate tudi znake utrujenosti in verjetno lahko razkrijete razliko med otroškim bluzom in prvimi znaki poporodne depresije. Otroški blues je tisto, kar nove mame pogosto doživijo med drugim in enajstim dnevom po porodu, in sicer karkoli od 24 ur do 7 dni, povzročajo pa ga predvsem normalni hormonski zamahi. Mogoče ste imeli iste simptome: solze, pogosto brez očitnega razloga; divje nihanje razpoloženja; težave pri koncentraciji; anksioznost; in občutki odvračanja in ranljivosti. Kar nove mame z otroškim bluzom najbolj potrebujejo, je prepričanje, da je to, kar čutijo, normalno in bo minilo.
Kar vam je pomagalo tudi, ko ste se počutili sami in ranljivi, so bili počitek, podpora in razvajanje od ljudi, ki so vam blizu. Se spomniš? Ena najpomembnejših stvari, ki jo lahko naredite za svojo novo mamo, je, da ji pomaga bolj počivati. Ste v tako dobrem položaju, da jo razvajate in pomirite.
Morda se spomnite tudi tistih maminih občutkov frustracije, osamljenosti, krivde, razdražljivosti, pozabljivosti in izčrpanosti, zaradi katerih ste uporabili ostre besede in obtožili neutemeljene obtožbe. Torej veste, da so to par za tečaj; ne jemljite jih osebno. Preprosto so signali, da nova mama potrebuje objem, počitek, prijeten obrok in celo malo vaje, da se vrne na sled.
Toda kaj storiti, če opazite nezgrešljive znake poporodne depresije? Če spremembe razpoloženja ne minejo; spanje in čustvena podpora ne pomagata; in napadi panike, obsesivne misli ali skrajna krivda? Pomagajte novi mami čim prej priti do svojega porodničarja - in ji poskusite zagotoviti, da bo zdravljenje pospešilo okrevanje in je navsezadnje le začasno.
Te informacije ne nadomestijo osebnih medicinskih, psihiatričnih ali psiholoških nasvetov.