Ko se boste počutili navzdol, vas bo teh 5 stvari obdržalo!
Začetek potovanja v vaši novi vlogi mame je neverjetno razburljiv. Kaj pa, če stagnacija prizadene in izpodbija vašo identiteto ženske in matere? Naučite se, kako pozdraviti spremembo v vašem življenju, ki bo uničila vašo mojo vrnitev.
Materinstvo ni le dogodek, ki spreminja življenje, ampak prinaša tudi izzive, ki so vedno pripravljeni, da vas razbijejo. Pomembno je, da najdete moč, da odskočite nazaj in se naučite obvladovati vzpone in padce. Pozdravite ta prehod, ko postanete mati s pozitivnim odnosom in vztrajnostjo. Vrni mojo nazaj v svoje življenje in pomladi svoj duh!
Nasveti za pridobitev Mojo Nazaj
Če se počutite pod stresom, depresivno, letargično, razdraženo ali samo navadno izčrpano, ste morda izgubili mojo. Če se sprašujete, kaj je mojo, je ta iskra ali urok, ki ohranja vaše duhove in vaš um uravnotežen. Ko se umakne, se moraš zavestno potruditi, da si pobereš, ponovno odkriješ svojo mojo in uživaš biti mama.
1. Pustite besedo "stres"
Stres lahko sesuje mojo iz celo najbolj samozavestne in vesele mame. Prva točka na vašem dnevnem redu je, da poskrbite, da boste odgovorili na vprašanja, ki vas poudarjajo, ne glede na to, kako majhna je. Vedno se potrudite, da si vzamete nekaj "časa" in se vključite v vir vaše razdraženosti ali tesnobe. Odkrili boste, da je lažje najti rešitev in olajšati nalaganje. O svojih težavah se pogovorite tudi z družino in partnerjem. Ne morete in ne bi smeli iti skozi to sam.
2. Pokaži ljubezni do vašega telesa
Začnite skrbeti zase in narediti najboljše kar imate. Sovražim vse te teže nosečnosti, ki jih jemljemo samo, da se znebimo? Ne bodite v naglici, da bi vse to ukinili, ampak naenkrat naredite majhne korake. Samo frizura, pridih make-upa in čudovita obleka vam lahko pomagajo. Vsak dan se spomnite, da ste veseli sebe in tega, kar ste dosegli. Mojo-navdihujoča hrana, ki spodbuja razpoloženje, lahko prav tako dela čudeže za vaš um.
3. Naredite nekaj »zakaj čas«
Vsakdo ima seznam stvari, ki bi jih radi naredili in mame se ne razlikujejo. Ne glede na to, kako čudno je vaše, naredite seznam stvari in si vzemite trenutek, da razmislite, zakaj jih želite narediti. Lahko začnete s preprostimi in prijetnimi nalogami, morda samo s seboj ali s svojim malčkom. Bolj ko lahko označite svoj seznam, lažje boste dobili nazaj svoj mojo.
4. Vzemite tveganje!
Ali menite, da v vašem življenju ni več avanture? Brez dvoma vam vaš dojenček prinaša neskončno veselje, toda če hrepenite po tem, kar resnično tam zunaj, potem je čas, da v svoje življenje vrnete nekaj avantur. Naredite nekaj, kar ste si vedno želeli, tudi če je to nesmiselno. Pojdite pod vodo, bungee jumping in zadrgo. Vendar pa ga lahko zmanjšate, če se vse zdi malo. Uživate lahko v džungli safariju s svojim malim malčkom ali rezervirate spontani vikend izlet ter imate nekaj girly časa z vašo hčerko, prav tako pa lahko pomagate, da dobite vašo mojo nazaj.
5. Meditirajte
Ni vam treba iti cel kilometer in se rezervirati v enomesečni joga kamp. Lahko pa si vzamete nekaj časa vsak dan, da samo sedite in sprostite svoje misli. Če ste kot večina mame z zalego, ki vas ne bo pustila dovolj dolgo, da bi ujeli dihanje, lahko meditirate 10 do 15 minut vsak dan, ko jih vstavite v posteljo. Če imate težave s koncentracijo, prižgite svečo in se osredotočite na plamen. Ne blokirajte misli; pustite jim, da tečejo in jih izpustijo.
Brez spremembe življenje postane monotono in frustracije se začnejo. Zdaj, ko ste mama, se bodo vaše prioritete spremenile in življenje se bo spremenilo. Pozdravite to spremembo! Spremenite svoje misli, vaš odnos in vzorec vaše se bo sčasoma spremenil. Preusmerite negativno energijo in jo uporabite kot krmo, da naredite nekaj konstruktivnega in se pripravite na vsa presenečenja, ki vam jih prinaša usoda.