Kaj je varno jesti med nosečnostjo?
Zdi se, da se vsako leto zgodi nekaj novega o tem, kaj lahko in ne smeš jesti ali piti, ko si noseča. Dandanes že vsi vedo, da so cigarete in alkohol velike no, kaj pa kava in narezki? Ali zdravilo za kašelj? Zgodili smo dejstva o 9 stvareh, za katere se morda sprašujete, ali jih lahko še vedno zaužijete.
Ta galerija je zgolj informativne narave - vedno se posvetujte s svojim zdravnikom ali babico glede kakršnih koli vprašanj ali pomislekov in preden vzamete katerokoli zdravilo.
1. Kofein
Za mnoge ljudi je nemogoče, da bi se zjutraj počutili brez skodelice čaja ali kave. Slaba novica bodočih mamic je, da kofein prehaja skozi posteljico. Če pijete ali jeste nekaj kofeina v njem (gledamo vas, čokolada), otroku dajete tudi odmerek kofeina. Medtem ko se mu ni treba popolnoma izogibati, priporočamo, da ne presežete 200 mg kofeina na dan (približno 16 unč kave) na dan. Vse, kar presega ta znesek, ni dokazano varno.
2. Dekongesti
Če bi med nosečnostjo minile samo alergije, vam ne bi bilo treba skrbeti. Na žalost se alergije dejansko lahko poslabšajo med nosečnostjo. Če boste potrebovali nekaj pomoči pri dihanju, je dekongestant s psevdoefedrinom varna izbira. Če jemljete daljše obdobje ali v velikih odmerkih, lahko pride do tveganj, zato se pred jemanjem katerega koli zdravila posvetujte s svojim zdravnikom in bodite prepričani, da jemljete ravno dekongensko zdravilo in ne zdravil z več simptomi.
3. Sirup proti kašlju
Kot da nosečnost ni dovolj trdna, vam spuščeni imunski sistem omogoča široko odprtost za lov na hrošče. Hlapeč kašelj je dovolj slab, toda s preaktivnim nosečniškim mehurjem je lahko prava bolečina. Kašeljni sirup, ki vsebuje dekstrometorfan (kot v Robitussin in Robitussin DM), velja za zdravilo "kategorije C", kar pomeni, da je malo raziskav in / ali obstaja nekaj povezav z rojstnimi napakami. Pomeni, uporabljati ga je treba le, če je nujno potrebno v nosečnosti. Če uporabljate to, se prepričajte, da ne gre za večkomponentno zdravilo za prehlad, ki bi lahko vsebovalo alkohol ali druge sestavine, ki niso prijazne nosečnosti.
4. Odvajala
Zaprtje je lahko resnična težava med nosečnostjo. Vaš prvi korak k olajšanju bi moral vključevati prehranske spremembe, na primer povečanje vnosa vode in uživanje hrane, bogatejše z vlakninami. Če prehrana sama po sebi ni dovolj, da bi se stvari lotile, so mehčalci blata kot Colace varna izbira. Če se vam zdi, da potrebujete močno odvajalo, se posvetujte s svojim porodničarjem, da določite načrt.
5. Suši
Pri sušiju je tako veliko okusnih možnosti, da ni čudno, da veliko nosečnic občasno hrepeni po njem. Vendar vsi suši in sašimi, kar zadeva varnost, niso ustvarjeni enako. Če potrebujete popravek za suši, se odločite za kuhane ribe in preverite raven živega srebra. Obstaja tudi veliko vegetarijanskih možnosti.
6. Vroče kadi
Zdravilišč, savn in vročih kadi se je treba izogibati v vseh fazah nosečnosti, zlasti v prvem trimesečju. Nevarne telesne temperature je mogoče doseči zelo hitro, izkazalo se je tudi večje tveganje za splav in napake pri rojstvu.
7. Hladni rez
Meso za kosilo je lahek obrok za poldne, vendar je treba biti pozoren, če jih jeste med nosečnostjo. Bakterija, imenovana Listeria, lahko včasih skriva meso. Zelo redko se pojavijo okužbe, poročajo približno 2500 primerov letno, vendar so njegovi učinki lahko smrtni za nerojene dojenčke. Kuhanje mesa za kosilo pred njihovim uživanjem lahko pomaga ubiti vse bakterije.
8. Mehki servirajte sladoled
Ali hrepenite po sladoledu s kumaricami ali brez? Kakor koli že, pogovorite se z zdravnikom, ali se morate izogibati mehkim sladoledom. Stroji, ki obdelujejo in postrežejo sladoled, so lahko še en vir Listeria. Ko dvomite, pojdite s sladoledom iz škatle.
9. Barva za lase
Klinika Mayo poroča, da je raziskava, ki je bila opravljena leta 2005, predlagala povezavo materine uporabe barv za lase z določenimi vrstami tumorjev; vendar druge raziskave niso pokazale enakih rezultatov. Dokler vaše lasišče ni razdraženo ali opraskano, sledite navodilom in ne puščajte barvila dlje, kot je priporočeno, večina strokovnjakov pravi, da se lahko korenine dotaknete, da se počutite lepe.