Kaj je idealna teža za nosečnost?
V tem členu
- Kakšno vlogo igra teža, ko gre za spočetje?
- Kaj, če ste premajhno telesno težo, ko poskušate zanositi?
- Kaj če imate prekomerno telesno težo in se trudite za otroka?
- Kaj je zdravo težo za nosečnost?
Običajno pari pri načrtovanju otroka upoštevajo veliko dejavnikov, kot je urok ovulacije, čas, ki bo potreben za zanositev, kako se bo nosečnost nadaljevala, kdaj se bo otrok rodil in tako naprej. Pomemben vidik pri pripravi na spočetje je lahko faktor teže.
Nekatere ženske imajo težave pri spočetju, če imajo prekomerno telesno težo ali podhranjenost. Raziskave kažejo, da lahko ženske, ki so debele ali premajhne telesne mase, trajajo dlje, da zanosijo, kot tiste, ki imajo zdravo telesno težo. Zdravniki prav tako kažejo, da so možnosti za sladkorno bolezen in visok krvni tlak večje pri ženskah s prekomerno telesno težo, ko se zanosijo.
Zato je nujno doseči zdravo težo, ne le za povečanje možnosti zanositve, ampak tudi za zdravje otroka in za zagotovitev varne nosečnosti. Torej eno vprašanje, ki pride na misel vseh žensk, je, "kaj je idealna teža za zanositev?" Na to vprašanje ni specifičnega odgovora, saj ima vsaka ženska drugačen indeks telesne mase (ITM). Zdravniki običajno priporočajo, da naj bi imela ženska telesna masa med 19 in 25 let, da bi imela najboljše možnosti za zanositev.
Kakšno vlogo igra teža, ko gre za spočetje?
Teža igra prevladujočo vlogo, ko gre za nosečnost, saj teža vpliva na delovanje ženskega telesa na več načinov. Če ste podhranjeni ali imate prekomerno telesno težo, lahko otežite zanositev. V primeru, da je ženska s prenizko telesno težo ali prekomerno telesno težo, lahko negativno vpliva na hormonsko ravnovesje v telesu, kar ji otežuje ovulacijo in zanositev. Študije kažejo, da imajo ženske s prekomerno telesno težo, debelimi ali prekomerno telesno težo večje možnosti za neplodnost.
Po drugi strani pa bodo ženske, ki imajo zdravo telesno težo, preden zanosijo, verjetno imele boljšo nosečnost, imajo razmeroma enostavno dostavo in bodo rodile bolj zdrave otroke. Prav tako je manj verjetno, da se med nosečnostjo razvije gestacijski diabetes in visok krvni tlak.
Idealno bi bilo doseči zdravo težo pred zanositvijo. Zdravniki ne priporočajo, da izgubijo težo po tem, ko je ženska spočela. V primeru, da ženska želi zanositi in nima zdrave telesne teže, si mora prizadevati, da jo doseže v fazi pred nosečnostjo.
Kaj, če ste premajhno telesno težo, ko poskušate zanositi?
Ženska je lahko premajhna zaradi prekomerne diete ali nezdravih prehranjevalnih navad. Premajhna telesna teža lahko negativno vpliva na cikel menzuracije in lahko povzroči napovedovanje ovulacije. Ti dejavniki pa lahko otežijo spočetje. Tudi pri ženskah s prenizko telesno težo obstaja večje tveganje, da bo rodila otroka z zmanjšano telesno težo.
Kaj če imate prekomerno telesno težo in se trudite za otroka?
Po raziskavi je skoraj 25 odstotkov primerov neplodnosti, povezanih z ovulacijo, eden od vzrokov za debelost. Ženske, ki so debele ali imajo prekomerno telesno težo, bodo verjetno imele hormonsko neravnovesje, ki lahko povzroči nepravilne menstrualne cikle in ovirajo ovulacijo. Hormonska neravnovesja lahko sprožijo zdravstveno stanje, imenovano PCOS (sindrom policističnega jajčnika), ki lahko dodatno povzroči povečanje telesne mase in redko ovulacijo, kar povzroči zaplete za možno zanositev. PCOS je prav tako povezan z višjimi nivoji androgena in nižjimi nivoji estrogena, ki lahko ustavijo jajčnike žensk pri sproščanju jajčec.
Če ženska s prekomerno telesno težo zanosi, je lahko med nosečnostjo in tudi ob porodu izpostavljena večjemu tveganju za težave. Debele ženske imajo več možnosti, da bi rodile otroka s carskim rezom. Poleg tega so dojenčki prekomerne telesne teže izpostavljeni tveganju, da se rodijo s prirojenimi motnjami in višjo porodno težo.
Kaj je zdravo težo za nosečnost?
Ženske, ki želijo kmalu zanositi, so na splošno zaskrbljene zaradi teže. V zvezi s tem je pomembno razmisliti o indeksu telesne mase (ITM) pri ženskah, da bi določili idealno težo, preden zanosimo. Običajno ITM med 19 in 25 lahko ponudi maksimalne možnosti zanositve. Zato mora minimalna teža zanositi v tem razponu.
Za izračun ITM ženske se meri višina v palcih in teža v kilogramih ženske. Ustrezne meritve so razdeljene. Za pridobitev BMI se število pomnoži s 703. Vedno je zaželeno, da dosežemo zdrav ITM z uživanjem uravnotežene prehrane, ki lahko izboljša tudi vaše možnosti za spočetje.
Ženske, ki upajo na spočetje, bodo morda želele ohraniti zdrav ITM in težo, da bi izboljšale verjetnost zanositve. Vedno lahko poiščete nasvet in navodila svojega zdravnika, da dosežete svojo idealno težo, medtem ko poskušate za otroka.