Lubenični sendvič

Vsebina:

V tem členu

• Sestavine
• Prehranske informacije

Vsak sendvič ne bo imel kruha in jed, ki smo jo predstavili, predstavlja ta vidik. Uporaba lubenice v tem sendviču bo preprosto presenetila vašo družino in prijatelje. Kaj je več? To je zabavno in tako enostavno pripraviti, da bi tudi otroci radi pomagali sestaviti ta sendvič. Torej, naslednjič, ko vaš otrok želi hiter prigrizek, se izognite tipičnemu režimu za sendvič s kruhom in zbrišite te sendviče z lubenicami. Potrjujemo, da bodo odšli v nekaj minutah.

Čas pripraveČas kuhanja10 - 15 minut5 -10 minut

Služi

4 osebe

Sestavine

• 1 lubenica, narezana na delce v obliki zvezd
• 10 listov metine
• 100 g skute
• 1 žlička masla
• prah črnega popra
• sol

Metoda

Korak 1

Odstranite semena in skorjo lubenice ter narežite na zvezde.

2. korak

V skledi zdrobimo skuto in dodamo sol in poper v prahu. Dodajte liste mete in jo dobro premešajte.

3. korak

V ploščo postavite lubenico v obliki zvezde. Na njo nanesite rezino lubenice s skuto.

4. korak

Na njej potresemo nekaj praška s črnim poprom in sol in postrežemo.

Prehranske informacije

216 K cal10, 8 g17, 0 g5, 4 g69 mg883 mg81 mg

Kalorije

Beljakovine

Maščobe

Ogljikovi hidrati

Holesterol

Natrij

Kalij

Nasvet: Sendviče lahko okrasite z zdrobljenimi orehi.