Veggie Oats Dosa

Vsebina:

V tem členu

• Sestavine
• Metoda

Kdo je vedel, da se oves lahko uporablja veliko bolj okusno kot samo kaša! Zmešamo ga s špinačo, korenjem in bananami, da pripravimo te okusne nizkokalorične palačinke. Korenje in špinača sta odličen vir vitamina A. Oves ima visok encim beta-glukan, ki pomaga zniževati raven sladkorja in holesterola v krvi. Hranljiva, inovativna in zdrava do jedra.

Čas pripraveČas kuhanja10 - 15 minut10 - 15 minut

Služi

4 osebe

Sestavine

• 1 skodelica ovsenega prahu
• 1 žlica grambrus (besan)
• 1/2 korenja, naribana
• 1/2 čebula, fino narezana
• 1/4 skodelice špinače (neobvezno)
• Sol po okusu
• Črni poper po okusu
• 1/4 do 1/2 skodelice vode, da se testo
• 1 1/2 tsp olje / ghee za mazanje in kuhanje
• Za serviranje: Tomato ketchup ali Dhaniya chutney

Metoda

Korak 1

V skledi vzemite čebulo, naribano korenje in špinačo.

2. korak

Dodajte prah ovsa in gramsko moko.

3. korak

Nežno premešajte vodo in dobro premešajte, da nastane tekočina, ki povzroča kapljanje.

4. korak

Pustimo, da počiva 10 minut.

Korak 5

Nanesite nalepljivo tawa (žganje) z g TSP ghee / oljem in jo dobro segrejte.

6. korak

Nalijte polnilo testa in ga razširite v krožnih gibih.

7. korak

Kuhajte na nizkem plamenu do konca obeh strani in postanete svetlo rjave barve.

Korak 8

Postrezite takoj s paradižnikovim ketchupom ali dhaniya chutneyjem.