Razumevanje vašega plodnega okna
V tem členu
- Kaj je plodno okno?
- Kako izračunati vaš ploden okno
- Kako pomaga graf plodnosti?
Če vi in vaš zakonec načrtujete zanositev, potem se morate zavedati vaše plodne okno. Veliko parov se bojuje v spočetju preprosto zato, ker se ne zavedajo svojih najboljših dni za zanositev. Človeško telo je narejeno tako, da ima določene mesece, ko se telo pripravlja na nosečnost. Poznavanje teh dni lahko utrdi pot dolgo pričakovani nosečnosti za vas in vašega zakonca.
Kaj je plodno okno?
Ko se ženska ovulira, ji jajčniki spustijo jajce v jajcevod. Jajce ostane v jajcih 24 ur, preden pride do maternice. V odsotnosti sperme se jajce skupaj z maternično oblogo, ki je bila pripravljena za nosečnost, razgradi in izide v obliki menstruacije. Vendar pa se v prisotnosti sperme jajčece oplodi, da postane zigota, ki se nato pritrdi na steno maternice. Ta zigota postane zarodek, ki se kasneje razvije v plod. Veliko ljudi ne razume, kako deluje ovulacija. Domnevajo, da je samo en dan v mesecu, ko lahko ženska zanosi, ker jajce preživi le en dan. Vendar pa je to dejstvo - spermiji lahko živijo v maternici več kot pet do šest dni. Zato ob seksu v obdobju pet do sedem dni pred ovulacijo povečate možnosti zanositve.
Kako izračunati vaš ploden okno
Spremljajte svoj cikel približno pet mesecev. Morate vedeti, koliko dni je v vašem ciklu. Lahko celo prenesete aplikacijo za obdobje, saj bo to naredilo izračune za vas. Prav tako lahko prenesete plodno okno kalkulator aplikacijo.
Najpogostejši način za določitev plodnega okna je, da izberete enega od najkrajših ciklov. Recimo, da je 27 dni. Nato od tega odštejemo 18. Odgovor, ki ga imate zdaj, je 9. Nato izberite najdaljši cikel. Recimo, da je 30 dni. Od tega morate odšteti 11. Tukaj je odgovor 19. Vaš ploden okno je najverjetneje od 9. do 19. dneva vašega cikla.
Drug način merjenja vašega cikla je beleženje vaše osnovne telesne temperature, ki je telesna temperatura prva stvar zjutraj, ko greste iz postelje. Povprečna temperatura je od 96 do 98 stopinj Fahrenheita. Med plodnim oknom se temperatura vašega telesa dvigne za več kot štiri do osem desetin stopinj. To je še en znak, da ste ovulirali.
Še en način, kako prepoznati vaše plodno okno, je ohranjanje zavihka na sluznici materničnega vratu. Po menstruaciji je izcedek suh. Malo pred ovulacijo postane lepljiv. Med ovulacijo je sluz polprosojna, mokra in raztegljiva.
Kako pomaga graf plodnosti?
Tabela plodnosti lahko pomaga povečati vaše možnosti zanositve, tako da obdržite zavihek na oknu plodnosti in veste, kdaj je vaše telo najbolje pripravljeno na nosečnost. Nihče ne pozna vašega telesa in sledenje vseh sprememb v telesu s pomočjo tabele plodnosti vam bo pomagalo bolje spoznati okno plodnosti.
Za pare, ki poskušajo zanositi, je okno plodnosti kot koledar nosečnosti. Ko poskušate zanositi, se vsak mesec šteje. Ne zamudite še enega meseca - okno plodnosti je lahko ravno to, kar potrebujete, da končno dobite otroka.