Razumevanje vzorcev otroškega spanja
Razumevanje, kako dojenčki spijo, vam lahko pomaga, da se prebijete prvih nekaj tednov in mesecev, ko se nenehno sprašujete: "Kako spite otroka ?!"
V prvih nekaj tednih življenja se bosta dojenčka in spanec dobro poznala. Če lahko, poskusite spati, ko dojenček spi, ker ste verjetno utrujeni od rojstva in ste morda celo nekoliko razdražljivi. Bolje se boste počutili, ko si boste privoščili nekaj počitka, zato poskusite pozabiti na gospodinjske obveznosti, na primer perilo in posodo, ali prosite nekoga, naj stopi in mu pomaga.
Vaš novorojenček in spi
Nekateri novorojenčki spijo do 21 ur čez dan, vendar nekateri dojenčki lahko spijo le 10 ur. V prvih nekaj tednih bo vaš dojenček šel skozi cikle prehranjevanja in spanja. Vaš dojenček ima zelo majhen želodec, zato bo moral pogosto jesti in se bo skozi noč pogosto budil, da bo spal.
Dovolite, da vaš dojenček spi, kolikor hoče, in zaspi, kadarkoli želi. Sčasoma bo vaš dojenček spal dlje in med budnimi počitnicami več budnosti. Ko vaš dojenček spi, ga lahko zelo malo moti, zato ne skrbite, da bi molčali. Ena od prednosti pri hrupu, ko dojenček spi, je, da se lahko navadi na hrup in ga pozneje ne bo motilo hrupno gospodinjstvo.
Kako dojenčki spijo ponoči in ponoči
Pri šestih mesecih bo vaš dojenček verjetno spal 10-12 ur na noč. Vzel bo tudi dva napina, od katerih vsak traja približno dve do tri ure. Če se sprašujete, kako otroka spiti ponoči, je nekaj preprostih stvari, ki mu lahko pomagate, da bo spoznal razliko med dnevom in nočjo. Tej vključujejo:
- Govori s tihim glasom.
- Otroške plenice ne menjajte, razen če je umazana.
- Ne izpostavljajte svetlih luči.
- Po zaužitju otroka počivajte, da spi.
Razvoj rutine
Vaš dojenček bo spal bolje ob določeni rutini spanja in nikoli ni prezgodaj, da bi ga začeli! Preberite več o otroških spalnih navadah in kako otroku pomagati spati skozi noč.