10 najboljših nasvetov za povečanje zaloge materinega mleka
Največja skrb doječe mame je, ali naredi dovolj mleka ali ne. Zbrali smo 10 nasvetov, ki vam bodo pomagali povečati proizvodnjo mleka. Ta galerija ni namenjena nadomestitvi zdravniških nasvetov.
Če imate kakršne koli pomisleke, se takoj obrnite na svetovalca za dojenje ali na zdravnika.
1. Medicinska sestra, medicinska sestra, medicinska sestra
Prsi delujejo na zahtevo. Bolj ko vaš malček neguje, več mleka bo ustvarilo vaše telo. Ko se vaš malček prehiti v rast, se zlahka domisli: "moj otrok je tako lačen, da ne smem imeti dovolj mleka." Resnično se dogaja, da vaš dojenček pripravlja telo, da ima dovolj mleka, da podpira velikost vaš dojenček bo po spur.
Najslabše pri preskrbi je, da se med rastjo razmahne s formulo. Težko lahko večino dneva posvetite dojenju, vendar je to za vašega otroka in njegovo preskrbo najboljše.
2. Črpalka po negovanju
Če se boste odpravili nazaj na delo, bo z ureditvijo rutine črpanja zgodaj potekal lažji prehod, poleg tega pa vam bo pomagal sestaviti večjo zalogo. Tudi če boste ostali doma, bo črpanje po dojenju pomagalo povečati proizvodnjo in vam dalo nekaj mleka pri roki, če se želite opogniti ali oditi na hitro.
3. Preverite zapah
Če je vaš dojenček pravilno pripet, se bo jezik držal nad dlesnimi, ustnice pa bodo odprte, bradavica in areola pa bosta v ustih. Če nega ne škodi, je to dober nasvet, da je njen zapah dober, nikoli pa ne boli preveriti.
Če zapah vašega dojenčka ni dober, ga spustite tako, da mu roza nataknete v usta poleg bradavice in zlomite tesnilo. S bradavico "otkucajte" usta, dokler se ne odprejo široko, in vstavite dojko do areole. Ponavljajte, dokler ne dobite zapaha. Brez ustreznega zapaha dojenček v celoti ne more izsušiti dojk.
4. Preklopite na stranske strani
Med vsakim dojenjem se prepričajte, da dojenčke obeh dojk. Vsakič, ko vaš dojenček začne udobno sesati, izgubi zanimanje ali začne zaspati, vzemite to kot iztočnico za preklop strani. To spodbudi obe dojki, da naredita več mleka in pomaga, da se dojenček v celoti izprazni vsako dojko.
5. Izgubi Binkyja
Vsakič, ko vaš dojenček preži na sesanje, izgubi čas za spodbujanje proizvodnje mleka. Zgodnji meseci so lahko težki, ko se zdi, da se je vaš dojenček trajno navezal na vas, vendar je to za vašega otroka in njegovo preskrbo najboljše.
6. Prijavite se pri svetovalcu za dojenje
Kljub vašim naporom vedno obstaja možnost, da nekaj ni povsem v redu. Svetovalec za dojenje je specializiran za pomoč mamam pri vzpostavljanju negovalne zveze in pri odpravljanju težav. Medtem ko se vsi medicinski strokovnjaki v veliki meri ne zanašajo na to, da bi v težke primere vnesli formulo, se marsikdo, marsikdo resnično. Dokler novorojenček ne hujša ali ne uspeva, je svetovalec za dojenje najboljši prijatelj. Tukaj poiščite svetovalca lige La Leche League.
7. Nosite pravi modrček
Nošenje nedrčka, ki stisne prsi ali je pretesno okoli pasu, lahko povzroči težave s pretokom mleka. Napačen nedrček lahko včasih privede do zamašenih kanalov, ki so neudobni in pomenijo tudi, da iz tega dela prsi ne pride mleko.
8. Jejte ovseno kašo
Oves je čudežno živilo, ki ustvarja mleko. Čeprav še ni dokazano, kaj o ovsu povzroča pik v proizvodnji mleka, je za mnoge ženske dejstvo, da skodelica ovsa zjutraj pomeni polne prsi ponoči. Če ne marate ovsene kaše, lahko še vedno dobite enako korist od granole, ovsenih piškotov ali prijetnega muffina iz ovsene kaše in banane.
9. Izogibajte se hormonskemu nadzoru rojstva
Če vam ni treba iti na tabletko, ne. Kondomi in IUD brez hormonov so dobre možnosti za doječe mame. Hormoni v večini kontracepcijskih tablet negativno vplivajo na vašo ponudbo. Če morate nujno biti na oralnem nadzoru rojstev, se s svojim OB pogovarjajte o "mini tabletki" ali drugih negovanih tabletkah.
10. Pojdite na dopust
Dopustniški oddih, to je.
Ko vse drugo odpove, preživite vikend v postelji z dojenčkom. Če nimate prekinitev in prepustite preostali svet sebi, bodo te ure nege povečale vašo oskrbo kot nič drugega.
Ne bojte se prosite svoje družine in prijateljev, naj za dan ali dva poskrbijo za stvari okoli hiše - počnete najpomembnejše, kar lahko - uživajte.