Do danes ji dolgujem življenje: kako me je nepričakovano prijateljstvo rešilo
Bi preživela, če ne bi prečkala tiste ulice?
Ta misel pogosto pride na misel, ko sem zdaj v okrevanju od dolgega, temnega leta in pol depresije, ki se je začela v nosečnosti in je trajala po rojstvu mojega sina.
Ko je bil moj otrok star pet tednov, sem imel priložnost srečati, ko sva z možem hodila na sprehod. Prečkali smo ulico v drugo sosesko in naleteli na žensko in njeno družino, ki sta imela sina približno enake starosti kot naš fant. Ko smo si izmenjevali prijetne izkušnje, smo ugotovili, da sva oba z obema bolnišnici opravila isto bolnišnico, imeli smo C-sekcije in bili bolniki na isti OB / GYN praksi. Z vsemi temi naključji smo se odločili, da se na porodniškem dopustu skupaj odpravimo na sprehod.
Na našem prvem sprehodu, je pogovor tekel zlahka, kot smo razpravljali naše izkušnje z našimi dojenčki v splošni, površni pogoji. Odločili smo se, da bomo še nekaj dni skupaj hodili skupaj.
Sčasoma smo se približali. Ugotovili smo, da imamo podobne misli o življenju, delovnem interesu in hobijih. Kljub temu, da smo hodili približno štiri mesece, smo spoznali, da sva se borila z depresijo.
Takšen je senčni svet perinatalne depresije.
Perinatalna depresija opisuje prenatalno in postnatalno depresijo (PND). Nisem se niti popolnoma zavedal, kaj je to in ker nisem imel depresije v preteklosti, nisem mislil, da se mi lahko zgodi.
Seveda sem dobila diagnozo prenatalne depresije. Med nosečnostjo sem bila pod stresom, delala sem s polnim delovnim časom, zvečer končala magisterij in ves čas izčrpala. Nazadnje, ko so se stvari zapletle, sem se začela srečevati s terapevtom. Moje načrte za nadaljevanje terapije so prekinili rojstvo mojega otroka.
Toda bila sem užitek in preobremenjena in čista logistika, da sem prišla iz hiše z ali brez mojega otroka, se je zdela nemogoča.
Panika in tesnoba sta se poslabšali. Bila sem prestrašena, da bi bila sama z mojim sinom in se bojim, da bi ga lahko slučajno poškodoval. V naši hiši nisem hotel imeti nikogar razen moje mame in moža.
Ne zavedam se, da je moja predporodna depresija postala poporodna depresija. Predvideval sem, da se občutki utrujenosti, tesnobe, panike in obupa preprosto prilagajajo spremembam v rojstvu novorojenčka.
Kmalu sem se naučil, da se bo poporodna depresija neobdelana poslabšala. Ves čas sem bil jezen in imel sem težave z občutkom povezave s sinom. Nekega dne na našem sprehodu me je prijatelj vprašal, kako sem. Obupana sem ji povedala resnico. Meseci obupa in brezupnosti so se izlili iz mojih ust, ko sem ji povedal, kako enostavno bi bilo vse to končati.
Strinjali smo se, da moram spet videti svojega terapevta, potem pa je tiho omenila, da se tudi ona ukvarja z intenzivnim občutkom brezupnosti. Govorila je o tem, kako se je počutila kriva, ker naj bi bila tako srečna, vendar je bila nenehno mučena z zaskrbljenostjo in strahom pred idejo, da bi bila sama s svojim sinom.
Ne morem razložiti hitenja olajšave, ko sem ugotovil, da je nekdo razumel, skozi kaj grem. Skupaj smo postali življenjska povezava.
Če pogledamo nazaj, je neverjetno, kako močan je podporni sistem. Na najhujše od teh dni, če sem poklical svojega prijatelja, se je pojavilo svetlobo sonca. Imeti življenjsko vrvico vam lahko daje moč, da se prebijete samo še en dan. Moje utrujeno telo bi mojim možem reklo, naj ostanejo v postelji in prekličejo sprehod za ta dan. Z napornim naporom, ki se je boril proti vsem depresivnim kemičnim in hormonskim instinktom mojega telesa, sem se izrinil iz hiše.
Ko smo prenehali z vsemi ovirami, smo delili najbolj intimne podrobnosti občutka tesnobe ali žalosti. Poklicala me je, ko se je počutila, kot da se razkroji. Včasih, ko sem prihajal razvezan, smo govorili o mojih tabujih misli o samopoškodovanju. Povedal sem ji, kako postajajo moje fantazije o končanju mojega življenja vse bolj resnične.
Bili smo med sabo. Izmenjali smo informacije o sistemu duševnega zdravja in si drug drugemu dali nasvete o tem, kdo naj vidi in kako se spopasti z vrtoglavo zapletenim zavarovalniškim svetom. Najpomembneje je, da so ti sprehodi držali vsakega izmed nas, da gremo eno nogo pred drugo.
Nagnil sem se na njo, ko sem izvedel, da ko jemljete antidepresive, obstaja nekaj tednov, ko počakate, da se zdravilo začne brisati. Čakanje je bilo neskončno in težko si je predstavljati, da se stvari izboljšujejo, tudi ko so prijatelji in zdravniki povedali drugače. Nisem se mogel spomniti, kako je bilo počutiti se srečnega.
Najhuje je, da se sploh nisem mogel povezati z otrokom, da bi se počutil kot strašna, strašna napaka, ki je ni bilo mogoče vzeti nazaj. Ta globok občutek brezupnosti je tisto, zaradi česar je samomor videti kot edini izhod. Počutil sem se olajšanja, ko sem sanjal o tem, kako lahko končam ta novi pekel, imenovan Starševstvo, tako da si vzamem svoje življenje.
Toda moja rešilna vrvica in jaz sva se vrnila od prepadov. Danes vem, da ji dolgujem življenje. S pomočjo dobrih zdravnikov, terapevtov in psihiatrov, ki so predpisovali načrte zdravljenja, ki so delovali, smo pomagali izstopiti iz teme.
Danes sem v okrevanju. Jaz sem veliko srečnejša mama šašastega, sladkega osemmesečnega starega. Imam energijo, da ga poberem, nahranim in ga objemam. Lahko se razveselim v lepoti svežega, sončnega pomladnega dne. Lahko uživam v naših počasnih jutrih: moj mož, jaz in naš sin v postelji, gledamo našega sina, da raziskuje roke in noge.
Še vedno se borim, ko izgubim travmo in temo depresije. Težko si je predstavljati, da je ljubezen do mojega sina še vedno v teku. Toda vsak dan, vse bolj in bolj, se začne čutiti močan občutek.
Moj otrok postaja moja luč.
Tega neverjetnega obnašanja dogodkov dolgujem trdemu delu, ki agresivno sledi pravemu zdravljenju in morda predvsem moji rešitvi.
Washington Post
Če imate tesnobo ali depresijo, se obrnite na BeyondBlue.org.au (pokličite 1300 224 636) ali LifeLine (pokličite 13 11 14 ali pokličite na spletu po urah).