Ta 10-letni deček tehta 190 kilogramov zaradi ene nezdrave prehranjevalne navade! Starši, moramo biti opozorjeni ...

Vsebina:

V tem členu

• Nezdrava navada prehranjevanja, ki je pripeljala do Aryinega stanja
• Kako se Aryini starši spopadajo z njegovo težo
• To je razlog, zakaj so naši otroci postali odvisni od Junk Food
• 5 Pomembni koraki za zaščito otrok od zasvojenosti z junk hrano

Ta fant iz Indonezije je star le 10 let. Toda tehta 190 kg! Aryina teža je toliko, da ne more niti stati niti hoditi v šolo. V tej mladosti ostane doma cel dan in njegovi starši imajo težave pri iskanju oblačil, ki ga lahko oblečejo. Še huje - to ni posledica redkega zdravstvenega stanja, ki ga je mogoče zdraviti z zdravili. To je posledica nezdrave prehranjevalne navade, ki jo moramo kot starši vstati in upoštevati.

Aryin povprečen dan izgleda takole: hodi ali pluje v družinsko kad, kjer ima rad svoj čas. Ves dan je omejen na bazen. Njegovim staršem je težko najti oblačila, ki bi mu ustrezala, zato pogosto ostane gol, razen za sarong, ovitega okoli pasu. Ne more iti v šolo, ker je nemogoče, da bi pravilno stal, kaj šele hodil.

Njegov okvir - okvir le 10 let - ne more podpreti njegove teže.

Nezdrava navada prehranjevanja, ki je pripeljala do Aryinega stanja

Ko naletimo na otroke (ali odrasle), ki se spopadajo s težkim problemom teže, se nagibamo k temu, da ga postavimo pod medicinske vzroke, kot so geni, hormoni ali nekatere osnovne motnje prehranjevanja. Toda v primeru Arya je bila to nenadzorovana prehranjevalna navada, ki je postala njegovo odpoved: pitje kola in uživanje rezancev.

V povprečnem dnevu je Arya jedel do pet paketov instant rezancev. To bi spral s steklenicami kola. Poleg tega bi jedel tudi pet obrokov, ki so jih sestavljali riž, ribe, govedina, zelenjavna juha in velika sojina kaša. Toda njegova zasvojenost je bila še naprej rezanci in kola - hrana, za katero je želela, in živila, ki so nudila malo hranilne vrednosti, razen sladkorja in nasičenih maščob.

Bolj ko je jedel hrano, še hujša je bila njegova odvisnost. Dejansko so njegove prehranjevalne navade postale tako nezdrave, da se je včasih, tudi po uživanju te vrste obroka, še vedno počutil lačen!

Kako se Aryini starši spopadajo z njegovo težo

Starši otroka se že dolgo bori z otrokovo debelostjo. Lani je bil strogo prehranjen, da bi zmanjšal težo. Njegova mama je obtičala tudi na rjavi riž v nasprotju z belo, da bi še naprej spodbujala hujšanje. Vendar to ni pomagalo. Bil je preprosto nezmožen izgubiti težo.

Njegov oče je rekel: »Nimam dovolj denarja za nakup hrane, da bi izpolnil njegov velik apetit. Najemam denar, da lahko jede. Seveda mu ne morem pomagati stradati. "
Aryina debelost je postala zelo nevarna - celo, morbidna. Zdravniki, ki so ga pregledali, so menili, da je ostalo le še ena možnost, da se reši življenje: operacija hujšanja za zmanjšanje velikosti želodca. Operacija (gastrektomija tipa rokav) bi vključevala zmanjšanje želodca na 15 odstotkov njegove prvotne velikosti in njegovo preoblikovanje v obliko rokavov. Njegovi starši, ki so ostali brez druge možnosti in so poskušali vse ostalo, so se strinjali.

Na srečo je operacija uspela! Od operacije je Arya izgubila 16 kg! Zdravniki menijo, da se bo njegova teža, če bo vse dobro, v enem letu zmanjšala na manj kot 100 kg. Tudi njegov apetit se je nekoliko zmanjšal zaradi zmanjšanja nivoja ghrelina (hormona lakote). Njegovi starši so srečni in delajo vse, kar lahko, da pomagajo svojemu sinu. Zdravniki so priporočili, da poskuša dobiti določeno telesno aktivnost. Bolj ko hodi in igra, več kalorij bo zažgal. To bo izboljšalo njegove možnosti za normalno življenje z drugimi otroki - življenje, ki mu ga je doslej skoraj onemogočila debelost.

Njegova mama pravi, »On (zdaj) pije mleko in poje samo en obrok naenkrat, za razliko od prej, ko je lahko z lahkoto jedel za tri odrasle.

Še vedno se počuti lačnega, vendar mislim, da njegov želodec ne more prejeti velike količine hrane. Vsakič, ko se poskuša prežeti, me vrže. «

To je razlog, zakaj so naši otroci postali odvisni od Junk Food

Medtem ko je Aryin položaj res ekstremen, je tveganje, da je zasvojenost z junk hrano resnično. Število primerov debelosti v otroštvu se je povečalo zaskrbljujoče, in vedno več majhnih otrok razvija nezdrave prehranjevalne navade. Ne samo, da to vpliva na njihovo težo, temveč jih izpostavlja tudi težavam s srcem, težavami s krvnim tlakom, psihološkimi težavami in, v hujših primerih, življenjsko nevarnimi posledicami.

Pogosto zmanjšujemo odvisnost od junk hrane ali nezdrave prehranjevalne navade kot rezultat „generacijske vrzeli“, „genov“ ali „modernih časov“. Vendar je pravi razlog, da se to dogaja, povsem drugačen.

To smo mi, STARŠI, ki smo odgovorni za ohranjanje nezdrave prehranjevalne navade pri naših otrocih že od zgodnjega otroštva, ne da bi to sploh vedeli.

Preeti Agarwal, ena od naših maminih blogerjev, je zelo dobro pojasnila, kako otroci zasvojijo junk hrano:

»Vidim, da se vsi moji prijatelji pritožujejo, da so njihovi otroci preveč naklonjeni čokoladam, pecivom, pakiranim živilom in hitro hrani. Je kdo kdaj pomislil, kako razvijejo to navado? Mi jim to dajemo !! Evo kako.

• Mama je zaposlena s pisarniškim delom, ni časa za kuhanje. Na svoji poti nazaj vzame burger ali frankie ali karkoli z izgovorom, da je to danes samo en dan (ki ni nikoli samo enkrat, navadno)
• Ko otroci jokajo, jim damo čokolado. Ko želimo nekaj narediti od njih, jih podkupimo s čokolado ali sladoledom
• Hitro kuhamo pakete, kot so Maggi, rogljički, torte ali jušne mešanice, da nahranimo naše otroke, ko mu ničesar drugega ne da dati
• Ko se gostje ali širša družina vrnejo domov, dobijo čokolado, sladice in sladoled za našo majhno majhen pite

Navdušeni smo za te brezalkoholne pijače in hitre hrane, ki jih na koncu podarimo otrokom, ko jih pojedemo. In otroci razvijejo okus. "

Medtem ko nihče ne skrbi več o otrokovem zdravju in prehranjevanju kot staršem, je to, kar je delnice Preeti povsem res. Nezavedno naredimo otroke odvisne od nezdrave hrane - in to se mora takoj ustaviti.

5 Pomembni koraki za zaščito otrok od zasvojenosti z junk hrano

1. STOP shranjevanje junk hrane, kot so instant rezanci, brezalkoholne pijače in pripravljene torte, kjer jih lahko vidi vaš otrok. Namesto tega ohranite zdrave prigrizke, kot so sadje in oreški v bližini.

2. PREPOVEDUJTE vašemu družinskemu članu, prijateljem ali sorodnikom, da otrokom hranijo predelano ali nezdravo hrano, še posebej pred obroki. To je vprašanje prihodnjih prehranjevalnih navad vašega otroka, zato ne skrbi, da bi kdo užalil.

3. STOP uporabite junk food kot nagrado ali tantrum-regulator za vašega otroka. Če želite nagraditi svojega otroka, poiščite nove načine, kot je nova knjiga, ali 10 dodatnih minut na igrišču. Enako velja za ukrotitev tantrumov, ne glede na to, kako privlačno se vam zdi, da otroku preprosto privoščite sladko zdravljenje.

4. Vključite vitke beljakovine in polnomastne ogljikove hidrate v otrokove obroke. To bo pomagalo uravnavati raven sladkorja v krvi. Ko krvni sladkor niha, otroci ponavadi začnejo hrepeneti po sladki in mastni hrani

5. NAČRTITE otrokov obrok za teden vnaprej, da se boste počutili bolj organiziranega in manj skušljivega, da bi se predali takojšnjim možnostim. Na začetku je to lahko težavno, vendar se lahko navadite nanj, zlasti z upoštevanjem osnovnih hranil, ki jih vaš otrok potrebuje v povprečnem dnevu. Razmislite o vpisu kuharjeve pomoči, če je mogoče, ali pa prosite družinskega člana, da se prijavite

Otroci morajo jesti - in dobro jesti - za rast in razvoj novih spretnosti. A uživanje več, kot je potrebno, ali uživanje nezdrave hrane, jim samo postavlja nevarno tveganje debelosti pri otrocih. Vzemimo lekcijo iz tega, kar se je zgodilo Aryi, in bodimo na naši straži.

Naše molitve Aryi in njegovi družini za hitro okrevanje. Maja bo življenje kmalu postalo normalno za mladega fanta in mu dovolilo, da doživi magijo, ki je otroštvo