Stvari, ki lahko zmanjšajo zalogo mleka

Vsebina:

{title}

Dojenčine prehranske zahteve za njegovo zdravo rast in razvoj se dojil do 6. meseca starosti; tudi mleko zagotavlja dovolj prehranskih koristi tudi po tem, ko vaš otrok začne jesti druge prehrambene izdelke. Zato je materino mleko pomembno za splošno rast in dobro počutje vašega otroka. Včasih lahko opazite spremembo v dobavi mleka, kar se lahko zgodi zaradi različnih razlogov. Če želite vedeti o stvareh, ki lahko zmanjšajo količino mleka, morate prebrati naslednji članek.

Kaj lahko vpliva na vaše mleko?

Obstaja veliko stvari, ki lahko vplivajo na vašo ponudbo mleka, zato je izredno pomembno, da podrobno poznate vse te dejavnike. Če se sprašujete, kaj zmanjšuje dobavo mleka, je vaš odgovor:

Zdravstvena vprašanja, ki vplivajo na proizvodnjo mleka

Če ste zdravi, vsi deli telesa delujejo pravilno; če pa ste nezdravi, lahko opazite določene spremembe v telesnih funkcijah. Enako pravilo velja tudi za dobavo mleka, kar pomeni, da če niste fizično zdravi, lahko vpliva na vašo mleko. Tu je nekaj zdravstvenih razlogov, ki lahko vplivajo na vašo ponudbo mleka.

1. Druga nosečnost

Če ponovno zanosite, se lahko vaša količina mleka zmanjša. To se lahko zgodi, ker se vaše telo pripravi na vašo nosečnost in porod, hormonske spremembe v telesu pa lahko ovirajo dobavo mleka. Če je vaš dojenček 24 tednov ali mlajši, lahko začnete s mlekom za mleko, če pa je vaš otrok starejši, lahko začnete z mlekom in trdno hrano.

2. Stres

Stres je eden največjih krivcev za moteno oskrbo z mlekom. Torej, če doživljate kakršen koli fizični, čustveni ali duševni stres, lahko vpliva na vašo mleko. Najboljša stvar za premagovanje kakršnega koli duševnega stresa je govoriti o tem s svojo družino, prijatelji ali celo z zdravnikom. Tudi vsak fizični stres je treba zdraviti, da bi povečali količino mleka.

{title}

3. Ne plača svojega zdravja

Kot nova mamica lahko vaše zdravje in dobro počutje zadaj sedita in vse, kar vas bo skrbelo, bo vaš otrok. Če pa ne upoštevate svojega zdravstvenega stanja ali določenih zdravstvenih stanj, lahko to privede do zmanjšane dobave mleka. Če ugotovite, da je lahko vaše zdravstveno stanje vzrok za zmanjšano zalogo mleka, morate za to poiskati zdravniško pomoč.

4. Neustrezen počitek

Naše telo potrebuje veliko počitka in spanja in pomanjkanje obeh osnovnih zahtev, morda ne bo pravilno delovalo. Morda se vam bo težko spopadati z otrokovimi zahtevami in zahtevami v prvih nekaj mesecih po rojstvu vašega otroka, zaradi česar ste lahko utrujeni in izčrpani. Porodna utrujenost in izčrpanost so nekateri izmed najpogostejših razlogov za zmanjšano zalogo mleka pri novorojenčkih.

Prehrana in hrana

Nekatera živila lahko ovirajo tudi proizvodnjo mleka. Tukaj je nekaj prehranskih in prehranskih dejavnikov, ki lahko vplivajo na vašo ponudbo mleka:

1. Neustrezen vnos vode

Če ne pijete dovolj vode, lahko to vpliva na količino mleka. Nizek vnos vode lahko ne vpliva samo na oskrbo z mlekom, ampak lahko povzroči tudi dehidracijo, kar lahko povzroči zaplete pri hrani.

2. Nezdrava prehrana

Nosečnica potrebuje prehransko in uravnoteženo prehrano, zahteve po otrokovem rojstvu pa ostanejo enake. Doječa mati potrebuje prehrano, bogato z beljakovinami, ogljikovimi hidrati, maščobami, vitamini, minerali in vlakni. Ne skrbi samo za svoje telo, temveč tudi zagotavlja prehrano otroka. Uživanje uravnotežene prehrane in pitje velikih količin vode se sprašuje o dobavi mleka doječe matere.

{title}

3. Prekomerna uporaba nekaterih zelišč in začimb

Zmernost ni slaba in morda ne povzroča nikakršnih težav, vendar se problem pojavlja šele, ko uporabljamo preveč stvari. Enako velja za uporabo zelišč in začimb; v redu, dokler jih ne uporabite v zmernih količinah v hrani, ko pa jih začnete uporabljati v večjih količinah, lahko to povzroči težave pri dobavi mleka. Nekatera zelišča in začimbe, ki lahko motijo ​​vašo ponudbo mleka, so peteršilj, poprova meta, origano itd. Po drugi strani pa lahko z uporabo ingverja, komarčka, lucerne ali česna povečate zalogo mleka.

Zdravila

Obstaja več zdravil, ki jih je mogoče varno jemati, če ste noseči ali celo dojite. Vendar pa obstaja nekaj zdravil, ki lahko škodljivo vplivajo na vašo ponudbo mleka. Zato je zelo pomembno, da svojega zdravnika obvestite, da ste doječa mama, preden vam predpiše zdravilo za vaše zdravstveno stanje. Tukaj je nekaj zdravil, ki lahko vplivajo na vašo ponudbo mleka.

1. Kontracepcijske tablete

Če jemljete kontracepcijske tablete, lahko povzroči, da se vam bo mleko močno spustilo. To je zato, ker imajo kontracepcijske tablete estrogen, hormon, ki lahko povzroči zmanjšanje vaše dobave mleka. Posvetujte se z zdravnikom, če vaše kontracepcijske tablete vplivajo na količino mleka. Vaš zdravnik lahko predlaga druge metode kontracepcije, kot so kondomi, diafragme itd., Ki ne bodo ovirali proizvodnje mleka.

2. Nekatera druga zdravila

Obstaja nekaj zdravil, ki lahko povzročijo zmanjšanje količine mleka. Zato je zelo pomembno, da se pred sprejetjem kateregakoli recepta pogovorite z zdravnikom o svojih pomislekih. Prav tako ne jemljite zdravil, ki so na voljo brez recepta za zdravljenje pogostih bolezni, saj lahko to vpliva tudi na vašo zalogo mleka.

{title}

3. Zdravila za delo in dostavo

Pogosto nekatera zdravila, ki se uporabljajo med porodom in porodom, lahko vplivajo na vašo ponudbo mleka. Vendar pa so to običajni stranski učinki nekaterih protibolečinskih zdravil ali anestezije, ki so vam morda bili dani med porodom in so se po enem ali dveh dneh umirili.

Izbira življenjskega sloga

Doječa mati mora pravilno izbrati način življenja, kar pa ne pomeni, da se bo morala odreči ali zapustiti vse, kar ji je všeč. Vendar pa bo morda morala popraviti navade, ki lahko povzročijo neželene učinke na otroka. Tukaj je nekaj izbir življenjskega sloga, ki povzročajo manjšo proizvodnjo mleka.

1. Poraba alkohola

Alkohol lahko ne vpliva samo na vašo mleko, lahko pride tudi v materino mleko in spremeni okus. Lahko vstopi tudi v krvni obtok vašega otroka in lahko povzroči zaplete s smrtnim izidom. Čeprav mora biti alkohol med dojenjem strogo prepovedan, pa občasna pijača ali dva ne škodita vašemu mleku.

{title}

2. Kajenje

Kajenje je enako nevarno za oskrbo z mlekom. Če vam je všeč kajenje, je dobra ideja, da ga opustite med nosečnostjo in tudi med dojenjem otroka. Kajenje moti hormon oksitocin, ki je odgovoren za padec refluksa. Te spremembe lahko vplivajo tudi na vašo ponudbo mleka.

3. Kofein

Lahko uživate v čaju, kavi, gaziranih pijačah ali čokoladi v zmernih količinah, vendar lahko uživanje katerega koli od teh presežkov povzroči zmanjšanje količine mleka. Vse te sestavine hrane vsebujejo kofein, odvečna količina kofeina v telesu pa lahko povzroči dehidracijo in s tem moti dobavo mleka. Tudi, če uživate prekomerne količine kofeina, lahko pride v krvni obtok vašega otroka. To lahko naredi vašega otroka razdražljivo ali celo ovira pri otrokovem spancu in ga tako nemirno.

Če opazite, da se vaše mleko zaradi katerega od zgoraj navedenih dejavnikov zmanjšuje, je pomembno, da sami naredite nekaj sprememb. Če pa ne morete rešiti svojega problema, se posvetujte z zdravnikom. Če še vedno ne morete zadostiti potrebam vašega otroka, vam bo zdravnik morda svetoval, da otroku začnete dajati mleko za mleko ali če je vaš otrok starejši od šestih mesecev, vam bo morda priporočeno, da otroku začnete dajati trdno hrano.

Prejšnji Članek Naslednji Članek

Priporočila Za Mame‼