Spanje govori v otrocih - vzroki in nasveti za obravnavo
V tem členu
- Kako pogosto je za otroke govoriti v svojem spanju?
- Kaj povzroča spanje v otrocih?
- Kako ravnati s spanjem, ki govori v otroku
Kot že ime pove, je govor v sanjah - znan tudi kot somniloquy - motnja, v kateri oseba govori v svojem spancu, bodisi koherentno ali na žuborenje. Čeprav lahko kdo ima to motnjo, je bolj pogosta pri moških in otrocih. Morda se na prvi pogled zdi strašno. Vendar to ni nujno razlog za zaskrbljenost. Pogovor o spanju ima lahko različne vzroke in obstajajo načini, kako se spopasti z motnjo.
Kako pogosto je za otroke govoriti v svojem spanju?
Pogovor o spanju je zelo pogost pri starejših otrocih in se lahko pojavi tudi pri zelo majhnih otrocih. Ugotovljeno je bilo, da skoraj polovica otrok med 3. in 10. letom opravlja pogovore med spanjem. Otroke lahko najdemo ne samo z govorjenjem in mumljanjem, temveč tudi s smehom, jokanjem ali stokanjem v spanju. To je pogostejše, če je otrok v spanju. Med pogovorom med spanjem in razvojem otrok ni veliko škodljivih povezav.
Pomanjkanje ozaveščenosti o pogovoru o spanju lahko povzroči, da se starši skrbi za duševno zdravje otroka, če ga najdejo.
Kaj povzroča spanje v otrocih?
Otroci imajo včasih skrajne reakcije na določene situacije. Naslednji razlogi so najpogostejši vzroki spanja v otrocih:
- Povečano razburjenje zaradi dogodka ali dejavnosti, kot so družinske počitnice ali vračanje v šolo, lahko povzroči, da bo otrok govoril v spanju. Zaskrbljeni otroci lahko najdemo govoriti tudi v spanju. Prihajajoči preizkus, krivda za prekinitev predmeta ali boj z zelo tesnim prijateljem - preprosti razlogi, kot so ti, lahko to vpliva na otroke.
- Fizična bolezen bi lahko poslabšala otrokov govor, medtem ko bi dremal. Otrok, ki v spanju govori z vročino, je pogost.
- Nezdrav cikel spanja lahko povzroči tudi to motnjo pri otrocih.
- Lahko je dedna. Starši, ki so morda govorili med spanjem kot otroci, bodo verjetno prenesli na svoje otroke.
Kako ravnati s spanjem, ki govori v otroku
Vzroki se morda ne zdijo zelo resni in jih res ne skrbi preveč! Obstajajo zelo preprosti ukrepi, ki jih lahko sprejmejo starši, da bi zmanjšali ali odpravili somniloquy pri svojih otrocih.
1. Zdrav cikel spanja
Pomembno je, da se v urnik otroka uvede zdrav vzorec spanja, da se prepriča, da ne ovira njegove rasti, in se nadaljuje skozi njegovo najstniško in post-teen letnico. Prepričajte se, da je otrok zgodaj v postelji in vsaj 8-10 ur spanja.
2. Izogibajte se kofeinu in sladkorju ponoči
Za omejitev ali popolno odpravo energetskih rogov pred spanjem se izogibajte zagotavljanju kofeina ali prevelikih količin sladkorja ponoči. To lahko poveča raven energije in prepreči otroku dobro spanje ponoči. Čaša toplega mleka je boljša, saj pomaga pomiriti in sprostiti otroka pred spanjem.
3. Ne poskušajte ga zbuditi
V nasprotju z nagonom, ne zbudite otroka od spanja. Tudi v tem stanju najverjetneje sledi navodilom. Nežno vodite vašega otroka, da se pomiri in se vrnete spat. Budenje ni nevarno. Vendar pa mu lahko otežuje spanje.
4. Podprite ga, ko skrbi
Majhni incidenti v njihovem življenju lahko skrbijo otroke. Govorite s svojim otrokom o stvareh, za katere menite, da negativno vplivajo na njegovo vedenje, in ga podpirajte, pri čemer mu zagotovite, da imate njegovo hrbet. Odprta komunikacija ga lahko razbremeni stresa in posledično izboljša tudi kakovost spanja.
5. Uredite redno vadbo
Otroci, ki redno telovadijo, morajo imeti naporen dan in posledično boljšo kakovost spanja. Poskrbite za vsakodnevno vadbo, ki bo podpirala vašega malčka, tako da se veseli počitka.
6. Naredite njegovo udobno posteljo
V udobnem ležišču je dobro spanje. Uporabite kakovostne liste in vzglavnike za vašega otroka, da se prepričate, da je udoben. Zračna folija in pravilno prezračevanje v prostoru sta pomembna za otroka, da se počuti zadovoljnega s svojo posteljo.
7. Pridružite svojo posteljo samo s spanjem
Zanimiv ukrep je prepovedati kakršnokoli drugo aktivnost na postelji, razen spanja. To pomaga otroku razdružiti posteljo z vsako obliko energijsko napolnjene dejavnosti. Postelja je le prostor za počitek.
Pogoste motnje pri otrocih, somniloquy se obravnava precej pogosto. Obstajajo različni vzroki in še več rešitev tega vprašanja. Ne bojte se nobene škode za otroka. Vendar pa lahko ta motnja moti sostanovalce, zato je treba ustrezno urediti spanje. Znebite se strahu in pomanjkanja zavesti in mirno pomagajte svojemu otroku pri pogovoru o spanju.