Obnova razmerja po zlorabi
Zloraba razmerja lahko razbije vaše verovanje v ljubezen in skupnost. Vendar pa z močnim odnosom in močjo volje lahko zapolnite razpoke in nadaljujete z življenjem. Ponovna vzpostavitev odnosov je vredna, če menite, da je vaš partner pripravljen iti še dlje in odpraviti svoje napake.
Vse zakonske zveze niso vesele. Eden od najbolj napornih časov v zakonu je, ko odkrijete, da vaš mož zlorablja nadzor ali izkorišča vašo vero v njega. Fizična ali duševna zloraba lahko uniči tisto, kar je bilo nekoč dragoceno razmerje. V takih časih je pomembno, da se spomnimo, da je bolečina velika, da je pot do sprave, če ste oba pripravljeni vložiti napor. Obnovitev odnosa, ki ga boste morali obravnavati z nežno skrbnostjo in pozitivnim izgledom, bo veliko izzivov.
Kako deliti skupaj odnos po zlorabi
1. Znova zaženite
Zloraba zakonske zveze lahko resnično vzbudi odnos od njegove ustanovitve. Pari se začenjajo gledati drugače, kar otežuje ponovno zaupanje. Za spravo potrebujete začeti iskati spoštovanje in poštenost. To je še bolj pomembno, kadar so vključeni otroci, saj je ustvarjanje zdravega okolja za njih nujno.
2. Prevzemite nadzor
Če razmišljate o tem, kako ponovno zgraditi prekinjen odnos, morate najprej na novo definirati nadzor, ki ste ga imeli nekoč. To je mogoče doseči z vzpostavitvijo zdravih meja med vami in vašim možem. Določite tisto, kar menite, da je primerno in neprimerno, in pustite, da vaš partner ve. Ko začnete izvajati ta obveščeni nadzor, bo vaš zlorabni partner začel spoštovati vaše izbire in bo previden. Ne pozabite si vzeti čas s prijatelji vsakih nekaj časa; to vam bo dalo potrebno pomoč in podporo.
3. Naredite seznam
Zapišite si, da boste lažje vedeli, kaj je treba storiti. Če ste preveč odvisni od partnerja, se potrudite, da to spremenite. Lahko bi bilo karkoli, od plačevanja vaših zavarovalnih obrokov na svoje ali ob avtom. To bo pomagalo zgraditi zaupanje in vas na poti do zdravljenja dobro obdržati.
4. Odločite se za terapijo
Obnova odnosov je lahko zelo zastrašujoča po fizični ali psihični zlorabi. Poskusite poiskati strokovno pomoč, da bi pomirili zmedenost in bolečino. Čeprav je nasvet družine in prijateljev pomirjujoč, so terapevti usposobljeni, da vas razumejo, najdejo rešitev za vaše težave in vam pomagajo premagati zlorabo z zdravim odnosom. Zasedanje ali dva v tednu vam lahko pomagata na poti do ponovne ljubezni do sebe in do pozitivnega gledanja na stvari.
5. Spustite se v Time Apart
Vzemite si nekaj časa po neprijetni epizodi, da se »ohladite« in si predstavite svoje misli. Poskusite vzeti svoje otroke, da ostanejo pri mami ali prijateljici vsaj mesec dni. Prostor vam bo dal čas, da stehtate vse prednosti in slabosti dela na vašem odnosu ali, če se zdi, da nič ne deluje, pustite.
Zloraba razmerja lahko ostane občutek grenke, zmedene in brezupne glede prihodnosti. Globoko vdihnite ali dva in delajte na ponovni določitvi meja v vašem odnosu. Pomiritev se lahko zgodi le, če partnerja vključite v proces zdravljenja. Postopek je lahko naporen, vendar bo vreden nazaj.