Resnična resnica o otroku
Pinky McKay deli nekaj praktičnih nasvetov za nove matere o dojenju, spanju, jokanju in pomenu skrbi za novo mamo.
Dojenje ne sme biti "samo zgodilo"
Dojenje je naraven način prehranjevanja otroka, vendar na začetku pogosto ni naravno. Koristno je razumeti, da lahko tako kot učenje novega plesa, vi in vaš drobni partner vzamete nekaj časa, da se "stopite". In ko se naučite, kako otroka udobno držite, mora novorojenček usklajevati sesanje, požiranje in dihanje.
Rojstvo je težko delo in veliko otrok potrebuje nekaj časa, da se učinkovito nahranijo, toda nudenje kožnih oblog za kožo vam bo pomagalo: odstraniti otroka do plenice in ga držati ob golih prsih. Takoj, ko opazite zgodnje znake lakote (sesanje gibov z usti, poskušanje premikanja roke k ustom ali »navijanja« do vas, kot da išče hrano), hitro prinesite dojke - podprite otroka in ga povlecite tako blizu. obrne se in odpre usta (nikoli ne potiskajte otrokove glave).
Morda boste morali zaužiti mleko iz brizge, če potrebuje čas za začetek hranjenja, in izražanje bo pomagalo pri zagonu mleka. V tem obdobju se izogibajte steklenicam, saj bo to odtisnilo drugačno sesalno dejanje od dojenja.
Vaš otrok verjetno ne bo cenil vaših spretnosti v oblikovanju notranjosti
Tudi najbolj razkošna, ljubeče pripravljena vrtec ne bo spodbudila vašega otroka, da se bo počutil varno in dovolj varno, da bo spal stran od varnosti vašega vonja, rok in zvoka vašega srčnega utripa, vsaj v prvih tednih.
V vodnem svetu maternice je bil vaš dojenček breztežen in topel, tolažil ga je ritem vašega srčnega utripa in rahlo zibanje njegovega "matere doma", saj je bilo njegovo telo nežno masirano s steno maternice in obdano z mejami svojega telesa. Zdaj, iz tega temnega toplega sveta pridušenih zvokov, se mora novorojenček navaditi na nove občutke: zrak se premika po koži in v pljuča, luči, neposredne zvoke, vonje in mir.
Vaš dojenček bo potreboval pomoč pri prehodu iz maternice v svet, zato je lahko koristno razmisliti o njegovih prvih treh mesecih kot "četrtem trimesečju" nosečnosti. Tako boste zmanjšali pritisk na sebe in vašega otroka, da se prehitro ločita. Lahko se sprostite in uživate v vsakem sladkem maženju, ko ga nosite, ga kamnite in mu pojejte, saj veste, da ga ne »kvarite«. Namesto tega ga učite ljubiti.
Plakanje ni samo za dojenčke
Ukvarjate se s koktajlom novih hormonov mumije, povsem novim življenjskim slogom in okrevajte se od rojstva svojega čudovitega otroka ... ali se sprašujete, da ste preobremenjeni?
Solze so precej normalne za nove mame, če pa so stvari pretežke, je pomembno, da dobite pomoč le v primeru, da začnete spiralo navzdol v temni tunel, ki je postnatalna depresija. Dokazi kažejo, da je vsakič v sedmih novih mamah in 1 od 20 novih očetov vsako leto v svetu diagnosticirana postnatalna depresija.
Med nosečnostjo ali po rojstvu se lahko pojavijo motnje razpoloženja, kot so depresija in tesnoba, in se lahko razvijejo precej nenadoma ali postopoma čez nekaj mesecev: moški "baby blues", kjer ste jokali brez očitnega razloga v dneh po rojstvu (običajno med tretji in peti dan po porodu), prizadenejo do 80 odstotkov žensk. Približno 15 odstotkov žensk in 5 odstotkov moških razvije zmerno do hudo postnatalno depresijo, ki zahteva zdravljenje.
Simptomi poporodne depresije (PND) lahko vključujejo nihanje razpoloženja, anksioznost ali paniko; motnje spanja, ki niso povezane z otrokovimi potrebami, spremembami v apetitu, kronično utrujenostjo ali hiperaktivnostjo; jok - občutek žalosti in jok brez očitnega razloga ali občutek, da želite jokati, a ne morete; razdražljivost; negativne, obsesivne misli; strah pred samostjo ali umikom iz družine in prijateljev; izguba spomina ali koncentracije, nerealni občutki neustreznosti ali krivde, izguba zaupanja in samozavesti.
Pri moških so lahko simptomi tudi jeza, izguba libida, obnašanje v tveganje, povečanje ur na delovnem mestu kot del umika iz družine in povečana uporaba drog ali alkohola, namesto da bi se zdravili zaradi depresije.
Dobra novica o PND je, da je zdravljiva. Čim prej boste dobili pomoč, tem hitreje se boste okrepili. Obstaja vrsta zdravljenja, od psiholoških terapij do zdravil - in da, obstajajo varna zdravila za ženske, ki dojijo.
Morda se boste počutili kot da ste malce nor
Končno si spraviš otroka na spanje, skočiš pod tuš - in ga slišiš jokati. Izskočite ven, ste mokri in se potrudite, da preverite - je še vedno dobro zaspal, varno v svoji posteljici, točno tam, kjer ste ga pred nekaj minutami pustili. Vaši divji hormoni mumije so zasnovani po naravi, da zagotovite, da otroka zaščitite pred nevarnostjo, ki jo skriva. Zato so tisti glasovi v vaši glavi, ki vas pozivajo, da preverite, tako prepričljivi. Prav tako je za nove mame običajno, da imajo čudne sanje o „izgubi“ svojega otroka - kar je povzročilo odmetavanje odej za iskanje, ko je, tako kot scenarij tuširanja, otrok dobro spal v svoji postelji!
Spanje je za šibke
V študijah o spanju dojenčkov velja, da je "celotna noč" pet ur.
Zaradi varnosti je vaš dojenček zasnovan tako, da se lahko hitro zbudi in se pogosto zbudi v prvih mesecih, in po več študijah je nočno prebujanje običajno vsaj prvo leto. Vse več je dokazov, da lahko nekateri pristopi k učenju dojenčkov za spanje, ki priporočajo, da otroke jokajo, povzročijo odzive na stres, ki lahko vodijo do dolgotrajnih, neugodnih sprememb v dojenčkovih razvijajočih se možganih. Tudi prakse usposabljanja za otroke lahko negativno vplivajo na zaupanje, privrženost in povezanost vašega otroka ter na vaše zaupanje. Prav tako lahko prispevajo k težavam pri dojenju, kot so nizka zaloga mleka in slabe telesne teže in neuspeh pri napredovanju zaradi neprimernega svetovanja, ki ne upošteva fiziologije ali edinstvenih izkušenj posameznih mater in dojenčkov.
Vendar pa to ne pomeni, da se morate „sesati“, če ste izčrpani in prikrajšani za spanje - obstajajo nežne metode, ki vam in vašemu otroku pomagajo spati, brez solz za vsakega od vas, zato poiščite pomoč.
Mednarodno certificirani svetovalec za laktacijo in inštruktor za masažo dojenčkov, Pinky McKay, je najbolje prodajan avtor Sleeping Like a Baby, starševstvo po srcu, taktiko malčke in 100 načinov za mirno jokanje . Obiščite pinkymckay.com.