Sovica sendvič

Vsebina:

V tem členu

• Sestavine
• Metoda
• Prehranske informacije

To je zelo osnovni recept in ga lahko zlahka sestavite za enostavno zabavo. Igrajte se z zelenjavo po vaši izbiri in ustvarite različna ozadja z različno pobarvanimi sestavinami. Ustvarite svojo različico in jo naložite tukaj za druge mame, da se naučijo.

Čas pripraveČas kuhanja10-15 minut00 minut

Služi

1 ljudje

Sestavine

• 1 rezina kruha (katere koli vrste)
• 1 rezani sir
• 1 kuhano jajce
• 1 korenček
• 1 olivno
• 1 rezina kumara
• 1 kup solate

Metoda

Korak 1

Blago nazdravite kruh. Uporabite dva in naredite sendvič, če ima vaš otrok munchies!

2. korak

Narežite jajce.

3. korak

Rezimo korenje, kumare in oljke za oči, noge, nos, krila in perje sove.

4. korak

Razporedite vse sestavine in postrezite.

Prehranske informacije

209 K cal13, 3 g14, 4 g5, 8 g19, 3 mg337 mg105 mg

Kalorije

Beljakovine

Maščobe

Ogljikovi hidrati

Holesterol

Natrij

Kalij

Nasvet: Za cvrtje dodajte približno 10 gramov maščobe na obrok pri 9 kcal / g maščobe.