Pomaranče za dojenčke - koristi in recepti

Vsebina:

V tem členu

• Kdaj lahko dojenčki jedo pomaranče?
• Neverjetne zdravstvene koristi pomaranč za dojenčke
• Prehranska dejstva Orange
• Kako služiti pomaranče dojenčkom?
• Živila, ki jih lahko zmešate z pomarančami
• Previdnostni ukrep, ko vzamete pomaranče otroku
• Easy Orange Recepti za dojenčke
• Pogosta vprašanja

Ko bo vaš otrok odraščal, boste morda želeli poskusiti dati različnim živilskim izdelkom okus kot uvod ali samo videti, kako se odzovejo na to. Sadje se lahko zdi ena najboljša možnost za dajanje, saj so naravni in zdravi. Ampak to ni nujno, kot da, ker sadje lahko vsebuje kisline in olja, ki lahko ali ne smejo prebaviti otroka ali povzročajo neželene učinke v času.

Kdaj lahko dojenčki jedo pomaranče?

Izdelava pomarančnega soka za dojenčke, stare 6 mesecev, je nedejaven, saj njihov občutljiv želodec morda ne bo mogel prenašati kisle vsebine sadja. Oranžna barva vsebuje predvsem citrusno kislino, ki lahko povzroči tudi izpuščaje, ki se pojavljajo pri dojenčkih, ki so premlada. Zato je najbolje, da pomaranče dajete, ko je vaš dojenček bližje končanju enega leta.

Neverjetne zdravstvene koristi pomaranč za dojenčke

Tukaj je nekaj prednosti dajanja dojenčkov pomarančam.

1. Velika prehranska ustava

Pomaranče so napolnjene z veliko hranil, vključno z različnimi minerali in vitamini. Pri dojenčkih in otrocih so ti zelo potrebni in vitalni v prvih letih razvoja. Če imajo nekateri otroci težave s telesnim razvojem, lahko hranite jih s pomarančnim sokom.

2. Kontra prebava

Skoraj vsi dojenčki in otroci se pogosteje srečujejo s prebavo. To je predvsem posledica dejstva, da njihov prebavni sistem postopoma narašča. Sestavine pomaranče so na ta način koristne, saj spodbujajo proces prebave.

3. Zmanjšajte zaprtost

V zgodnjih fazah razvoja prehrana dojenčkov nima vlaken, potrebnih za dobro črevesno gibanje. Sadje je odlična možnost, da nahranite otroke, ko pride do tega. Dajanje pomarančnega soka za zaprtje dojenčka je odlična ideja, saj oranžna vsebuje precej dostojno količino vlaknin.

4. Močne kosti

Glede na bogato količino mineralov in soli v pomarančah so to odlični dodatki za elemente, kot so kalcij in fosfat. Z rednim uživanjem se izognemo slabitvi kosti in mehčanju sklepov, kar je motnja, ki se pojavi v odsotnosti teh mineralov, imenovanih kot rahitis.

5. Znižajte možnost kašlja in hladu

Hladno in kašelj sta običajna krivca, kadar se otrok razboli. Dobra stara in učinkovita rešitev je domače zdravilo za mešanje pomarančnega soka z dodatkom soli in medu. Znano je, da je to odlična terapija za prehlad in kašelj.

6. Olajšava oslovskega kašlja

Precej drugačen od običajnega kašlja in prehlada, oslovski kašelj boli grlo in je znano, da je precej nalezljiva. Dajanje pomarančnega soka, ki je razredčen z malo vode, lahko pomaga zmanjšati kašelj.

7. Ukrep za mumps

Čeprav so opazili več pri otrocih kot dojenčki, mumps ali parotitis, kot je znano tudi, je virusna bolezen, ki je zelo nalezljiva. Priljubljen način zdravljenja mumpsa je uživanje pomarančnega soka, ki ga dopolnjujejo številni drugi sadni sokovi. Če jih sestavite skupaj polovico s toplo vodo, otroku olajša.

8. Zmanjšanje driske

Za majhne otroke in otroke je driska lahko zelo nevarna, kar vodi v veliko dehidracijo in izgubo energije. Pomarančni sok je najboljša možnost za rehidracijo telesa in obnovo ravnovesja izgubljenih mineralov. Sok je treba pred dajanjem dojenčku razredčiti z vodo.

9. Best Liquid Diet Alternative

Če vaš otrok med prehranjevanjem ne žvečiti hrane, se želodec ne bo dobro prebavil, kar bo povzročilo prebavo. V takem primeru lahko vaš otrok za nekaj dni uživa surove sadne sokove, kot je pomarančni sok. Ko se črevesje obnovi, lahko otrok nadaljuje s prehrano na osnovi sadja in se nato postopoma vrne na običajno prehrano.

10. Pomagajte pri okvari tifusa

Znano je, da tifus uniči prebavno moč posameznika in povzroči intenzivno bolečino v trebuhu, kašelj, glavobol, vročino in tako naprej. Ker lahko želodec samo prebavi sokove in tekočine, lahko pomarančni sok pomaga pri obeh in je ena izmed najboljših možnosti, da otroku, ki trpi zaradi tifusa.

Prehranska dejstva Orange

Splošno oranžno srednje veliko sestoji iz:

Sestavljena količina

• Kalij - 232 mg
• Fosfor - 32 mg
• Magnezij - 15 mg
• Kalcij - 50 mg
• Natrij - 2 mg
• Železo - 0, 18 mg
• Vitamin A - 346 ie
• Vitamin C - 82 mg
• Tiamin - 0, 09 mg
• Riboflavin - 0, 07 mg
• Niacin - 0, 59 mg
• Folat - 0, 48 mg

Vsebuje tudi majhne količine bakra, cinka in mangana

Kako služiti pomaranče dojenčkom?

Odstranite koščke in odlepite membrane, preden jih daste otroku. Razrežite koščke na majhne škatle, da vaš otrok ne bo zadušil enega.

Najprej mu poskusite dati sladke pomaranče, saj ne bo nujno všeč močnemu kislemu okusu običajne oranžne barve. Dajte sadu dober videz, da zagotovite, da ni mehkih madežev ali čudnih barv.

Ne dajajte pomarančnih sokov ali pulpov, ki so na voljo na trgu v steklenicah. Vsebujejo več konzervansov in sladkorja, da ohranijo okus. Kupite čiste in sveže pomaranče s trga in doma naredite svoj sok.

Živila, ki jih lahko zmešate z pomarančami

Da bi lahko eksperimentirali z okusom pomaranč, ga lahko dodatno premešamo s kupom prehrambenih izdelkov. Nekateri od njih so:

• Avokado - To je super sadje za par s kislim okusom pomaranče.
• Borovnice in brusnice - Razlika v okusu vsakega od njih je lahko dobrodošla sprememba, ki jo je treba imeti skupaj s pomarančami.
• Sladki krompir - Soufflé lahko poskusite s sladkim krompirjem, ki ga lahko zmešate s pomarančnim sokom.
• Piščanec - Ko vaš otrok začne jesti meso, lahko uporabite oranžno barvo kot glazuro na mesu.
• Jogurt - Zamrzni popov, narejen iz jogurta in z okusom pomaranče, je odličen okus.

Previdnostni ukrep, ko vzamete pomaranče otroku

Upoštevajte naslednje previdnostne ukrepe, preden damo pomarančam svojega malčka.

Brez pilingov, brez vlaken, brez semen

Vsi ti predmeti imajo čuden okus po sebi. Če jih vaš dojenček ne bo ljubil, lahko potisnejo ves sadje. Prav tako je treba vedno odstraniti semena. Pojdite po oranžni barvi, kjer jih je enostavno ločiti od sadja.

Težave v žvečenju? Potem Mash It

Če tudi po odstranitvi lupin, vlaken in semen vaš otrok ima težave z uživanjem majhnih koščkov pomaranče, lahko nadaljujete in zmečkate oranžno, dokler ni ravno tako kot oranžno pire za otroka. To bi bilo zelo enostavno za vašega otroka, da bi jedel in okusil.

Zaenkrat brez kislih pomaranč

Pojdi dodatno miljo in poskusi dobiti samo najslajše pomaranče. Občutljivost otrokovega okusa morda ni pripravljena na ravnanje s kislostjo, ki jo prinaša sadje. Z visokim koeficientom sladkosti bodo sadje bolje vzljubili.

Sveže sadje vedno

Vaš otrok mora vedno jesti sveže sadje in tiste, ki so ustrezno zorjeni. Znamka dobre oranžne barve je, da je trdna v vseh smereh. Če jo pritisnete in se konča mehka, se izogibajte in pojdite na drugo.

Easy Orange Recepti za dojenčke

Če se sprašujete, kako narediti pomarančni sok za dojenčke, je tu nekaj razburljivih receptov, ki presegajo preproste sokove.

1. pire iz pomaranče

Kaj boste potrebovali

1. pomarančni sok
2. Olupljene in sesekljane korenje.
3. Cimet

Kako se pripraviti

a) Vzemite korenje in jih kuhajte skupaj, dokler niso mehki.

b) Nato dodamo nekaj pomarančnega soka in cimeta in ga zmešamo.

2. Zamrznjena oranžna brusnica

Kaj boste potrebovali

1. Brusnični sok
2. pomarančni sok
3. Ledene kocke

Kako se pripraviti

a) Položite ledene kocke in sokove v mešalnik.

b) Vse skupaj zmešajte, dokler ni gosta.

3. Oranžna mlečna mleka

Kaj boste potrebovali

1. Majhno mleko
2. Izvleček vanilije
3. Sladkor
4. Mešanica pijače z okusom pomaranče brez dodatka sladkorja

Kako se pripraviti

a) Vse sestavine prenesite v eno posodo.

b) Dobro pretresite ali skupaj zmešajte v kozarcu, da ga dobro premešate.

4. Jogurt z pomarančami

Kaj boste potrebovali

1. Jogurt
2. Rezane mandarine
3. Draga

Kako se pripraviti

a) Vzemite skodelico jogurta in dodajte pomaranče.

b) Dodajte ga z medom.

5. Orange Julius

Kaj boste potrebovali

1. pomarančni sok
2. jabolčni sok
3. Mleko ali formula
4. Vanilija
5. Cimet

Kako se pripraviti

a) Vse sestavine dajte v mešalnik.

b) Vse skupaj zmešamo, da dobimo tekočo tekočino.

6. Banana Orange Mash

Kaj boste potrebovali

1. Rezana banana
2. pomarančni sok
3. jabolčni sok
4. Olivno olje

Kako se pripraviti

a) Vzemite posodo in ji dodajte oljčno olje. Naj sedi na srednji plamen.

b) Na banani narežite rezine banan. Nadaljujte z dodajanjem obeh sokov.

7. Juicy Orange Orange

Kaj boste potrebovali

1. Olupljene in narezane korenje
2. pomarančni sok
3. Voda

Kako se pripraviti

a) Vzemite posodo in dodajte korenje, vodo in sok.

b) Korenje redite, dokler niso mehke in jih po želji zmečkajte.

c) Za dodaten okus potresite cimet.

8. Oranžni jogurt Pops

Kaj boste potrebovali

1. Olupljeno in olupljeno oranžno
2. Jogurt

Kako se pripraviti

a) Dobro vzemite oranžno in kašo, dodajte jogurt in ga zmešajte.

b) Zmes vstavite v pladenj za ledeno kocko in zamrznite.

Pogosta vprašanja

1. Ali lahko otrokom dajem pomarančni sok?

Ko dojenček zaužije trdne snovi in ​​je star skoraj leto dni, mu lahko daš pomarančni sok. Prepričajte se, da niso alergični na kisle sadje in jih vedno redčite.

2. Ali je mandarina varna za dojenčke?

Otroci, ki so stari vsaj eno leto, so popolnoma varni za uživanje. Najbolje je, da spremljate, ali kažejo kakršne koli odzive nanj.

3. Ali lahko dajem oranžni squash dojenčkom?

Oranžna zelenjava vsebuje dobro količino dodanega sladkorja za sladkanje. Ti imajo manj hrane in lahko poškodujejo zobe vašega otroka. Zato se jim je najbolje izogniti.

4. Katere so najboljše alternative živil za sadje citrusov?

Da bi ohranili dobro raven vitamina C, lahko najdemo alternative v melonah, papajah, krompirju in špinači, nobeden od njiju nima kislega okusa in ima majhne možnosti povzročanja alergijskih reakcij.

5. Ali lahko uporabljam citrusno kislino za domače konzerviranje otroške hrane?

Agrumi za dojenčke so v redu za uživanje. Torej, nekaj kapljic limoninega soka mora biti v redu kot konzervans, saj se bodo razdelile v končni pripravi.

Plodovi, kot so pomaranče, zagotavljajo veliko tono prehrane in se lahko uporabijo tudi za izdelavo čudovitih sort hrane. Prepričajte se, da je vaš otrok primerne starosti in ustrezne afinitete za njih, in se vam bodo pridružili pri uživanju dobrot skupaj.