Nočna znoja pri otrocih
V tem členu
- Kaj so nočni znoj?
- Pogosti vzroki nočnega znoja pri otrocih
- Simptomi prekomernega znojenja ponoči pri otrocih
- Kako je pri otrocih ugotovljen problem nočnega znojenja?
- Zdravljenje otroka ponoči
- Kako pomagati otroku preprečiti znojenje ponoči?
- Ali lahko volnena posteljnina olajša nočno znojenje pri otrocih?
Neprekinjen spanec je ključni dejavnik za otroke, saj je to najpomembnejši vidik, ki pomaga zagotoviti dobro in zdravo rast vašega otroka. Če pa se vaš otrok ne spi dobro, je najbolje vedeti razlog za to. Če se otrokova glava znoja med spanjem, lahko to povzroči nelagodje in dobro spanje. Nočno potenje vašega malčka bi ga lahko začelo jokati sredi noči, ker mu ni več všeč. V primeru takšnih scenarijev je potrebno priti do njenega dna in ga pravilno razumeti.
Kaj so nočni znoj?
Vnesite čas noči in pojave znojenja skupaj, in to je točno to, kar se ponoči. Medtem ko otrok spi, se lahko med spanjem pojavi pretirano potenje. To se običajno zgodi zaradi okolja, kjer je lahko preveč vroče ali vlažne, kar vodi do potenja. V primerjavi z vami ima vaš otrok veliko časa v globokem spanju, kjer se telo popravi. Hkrati mora telo samodejno uravnavati lastno temperaturo in ta sistem se pri otrocih še ne more popolnoma razviti. Posledica tega so znojne žleze, ki so večje od potrebnih in zato lahko povzročijo znojenje.
Pogosti vzroki nočnega znoja pri otrocih
Tukaj je nekaj pogostih vzrokov nočnega znojenja pri otrocih.
- Uporaba več posteljnine, ki je debela in v velikem številu
- Nočna oblačila, ki niso zračna in topla
- Ohranjanje sobne temperature toplejše kot je potrebno
- Pomanjkanje prezračevanja v sobi
- Otrok, ki trpi zaradi okužbe, ki zviša telesno temperaturo
- Nekatera zdravila, na katerih bi bil vaš otrok
- Globoko sanjam ali priča nočni mori
- Optimalna teža, ki vodi do telesnih težav
- Ob večerji, ki je težka in pikantna, tik pred spanjem
- Spremembe temperature zraka, tudi med klimatiziranimi sobami
- Trpijo zaradi apneje v spanju, kjer se dihanje naključno ustavi in se začne
- Drugi problemi s spanjem, vključno s smrčanjem
- Težave z dihanjem med spanjem, kot so smrčanje, apnea za spanje itd.
- Hladno in kašelj, ki vodi do zamašen nos
- Otrok, ki trpi zaradi stresnih trenutkov ali je zaskrbljen zaradi nečesa
Simptomi prekomernega znojenja ponoči pri otrocih
Tukaj je nekaj tipičnih simptomov nočno potenje:
- Vaš otrok lahko občasno diha v presledkih med spanjem
- Vzorec dihanja vašega otroka je lahko nepravilen
- Vaš otrok se zdi zelo utrujen in izčrpan ves dan
- Vaš otrok je nagnjen k temu, da med spanjem ostanejo odprta
Kako je pri otrocih ugotovljen problem nočnega znojenja?
Pri odkrivanju katerega koli od zgoraj navedenih znakov pri vašem otroku je najbolje, da ga odpeljete k zdravniku in mu posredujete strokovno zdravniško mnenje. Če omenimo nočno znojenje, bi zdravnik želel izvedeti zgodovino, ki se nanaša na zdravje vašega otroka in kakršne koli posebne navade, povezane s spanjem, ki jih vaš otrok spoštuje. Poizvedovali bi se o okolju hiše in otrokove sobe, spraševali o temperaturi in prezračevanju. Opravljen bo splošni pregled, da se ugotovi, ali ima vaš otrok vročino ali kakršnokoli okužbo v sinusih, ušesu ali drugih tipičnih boleznih.
Zdravljenje otroka ponoči
Ne obstaja posebna metodologija zdravljenja, ki bi neposredno usmerila nočno potenje vašega otroka, in ker ni pravilne diagnoze, zdravnik ne more storiti veliko o tem. Na osebni ravni lahko zagotovite, da bo vaš otrok vedno popolnoma hidriran. Nekateri popravki v razporeditvi njegove sobe ali premestitev v drugo sobo bi lahko prav tako spremenili. Prepričajte se, da med spanjem nosi ohlapno in udobno obleko, lahke pa so tudi posteljne prevleke in odeje.
Če se ponoči izčrpa predvsem zaradi motnje ali bolezni, ki jo je zdravnik diagnosticiral, se lahko vašemu otroku naloži zdravilo za zdravljenje tega posebnega razloga.
Kako pomagati otroku preprečiti znojenje ponoči?
Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih lahko uporabite, da se izognete nočno potenje pri otrocih.
- Poskrbite, da je spalnica vašega otroka pri temperaturi, ki ostane udobna za celotno noč.
- Za začinjene in bogate hrane je znano, da povečajo telesno temperaturo pri otrocih. Izogibajte se dajanje teh za večerjo, da bi zmanjšali možnosti za nočno potenje. Poskrbite, da vaš otrok ne bo takoj po večerji spal.
- Da bi otroku pomagali bolje spati, mu priporočite, da pred spanjem vzame majhne nočne sprehode po hiši.
- Zamenjajte običajne hišne obleke z ustreznimi ohlapnimi in udobnimi oblačili, ki so namenjena izključno nočnemu času.
- Če tega ne potrebujete, sprostite otrokovo spalnico nepotrebnih tolažnic, odej in vsega, kar je lahko pregreto za spanje.
- Občasno pogovorite s svojim otrokom. Razumite, ali se spopadajo s kakršnimi koli težavami v šoli ali v življenju, ali če so pod stresom ali zaskrbljenostjo za karkoli doma.
- O simptomih se pogovorite s svojim zdravnikom in opravite redne preglede, da poiščete kakršna koli medicinska vprašanja.
- Če opazite, da določen tip zdravila sproži nočno znojenje vašega otroka, o tem obvestite svojega zdravnika in preverite, ali bi lahko priporočili alternativo za isto.
Ali lahko volnena posteljnina olajša nočno znojenje pri otrocih?
Volnena posteljnina se na splošno šteje za najboljšo možnost za malčka. Volna ima lastnost, da uravnava telesno temperaturo in je primerna v primerjavi z okoljem. To vas bo ogrelo, ko bo hladno, in se ohladi, ko je vroče. Ker nočno potenje naredi stvari neprijetno, bo posteljnina iz volne absorbirala večino vlage in poskrbela, da bo vaš otrok posušen. To bo preprečilo, da bi bile stvari lepljive ali lepljive, in da bo vaš otrok v njihovem globokem spanju brez prekinitev.
Prekomerno potenje vašega otroka ponoči lahko povzroči, da začnete skrbeti zanje. Z reševanjem glavnih vidikov zagotavljanja dobrega okolja, ustreznih oblačil in določenega urnika jim lahko pomagate doseči potreben spanec, ki ga potrebujejo. S posvetovanjem z zdravnikom se lahko druga vprašanja rešijo brez težav in nočno potenje ne bo nič drugega kot preteklost.