Izguba apetita pri otrocih - razlogi in rešitve
V tem členu
- Kaj je izguba apetita?
- Kateri so glavni vzroki za izgubo apetita pri otrocih?
- Koliko hrane je dovolj za malčke?
- Kako povečati apetit pri otrocih?
- Kaj ne bi smeli storiti?
- Kdaj se posvetovati z zdravnikom za padec apetita pri malčki?
Če se vaš malček obrne precej vsega, kar služite na krožniku, boste morda imeli izbirčne jede na rokah. Vsekakor je zaskrbljujoče, če vaš mali ustvarja veliko razburjanja zaradi prehranjevanja.
Zmanjšanje apetita je pogosta težava za mnoge starše, ki lahko pustijo, da kuhate nekaj ustvarjalnih načinov za redno hrano. Ko to tudi ne dela, je treba paziti, kako bo vaš otrok prejel svoj delež hranil za ta dan.
Kaj je izguba apetita?
Izguba apetita je pomanjkanje lakote ali želja, da bi jedli karkoli. To je pogosto pri otrocih, starih od dveh do šestih let. To se ponavadi zgodi zato, ker se stopnja rasti vašega otroka po prvem letu bistveno upočasni. V prvem letu je morda vaš otrok dal težo od 5 do 6 kg. Vendar pa bodo od enega do šestih let na leto porabili le približno 2 kg. Lahko celo gredo tri do štiri mesece, ne da bi pridobili kakšno težo.
Otroški možgani imajo apetitni center, ki uravnava vnos hrane in usmerja otroka, da jede toliko, kolikor je potrebno, da raste in varčuje z energijo. Ker ne rastejo tako hitro, se nagibajo k šibkejšemu apetitu, ki ga imenujemo tudi psihološka anoreksija.
Kateri so glavni vzroki za izgubo apetita pri otrocih?
Medtem ko je lahko počasna rast vodilni vzrok za izgubo apetita pri malčkih, lahko obstajajo tudi drugi razlogi.
- Bolezen
Če je vaš otrok bolan in ima zvišano telesno temperaturo, vneto grlo ali druge simptome, lahko med postopkom okrevanja pride do zmanjšanja apetita.
- D stres ali stres
Nenadne spremembe, kot so primer izgube ljubljene osebe, lahko povzročijo stres otrokom in sprožijo izgubo apetita pri otrocih. Prav tako lahko povzroči, da postanejo bolj zaskrbljeni in agresivni do drugih.
- Eating Junk Bet Me Meals
Če ima vaš malček dostop do junk hrane med obroki, potem je njegov apetit vezan na padec v času obroka. To lahko povzroči tudi številne zdravstvene težave in debelost pri otrocih.
- Prekomerno vnos sokov
Pitje preveč tekočine, razen vode, med in med obroki lahko povzroči izgubo apetita, saj se bo vaš otrok počutil bolj poln.
- Anemija
Če ima vaš otrok anemijo zaradi pomanjkanja železa, se lahko počutite šibke in opazite zmanjšanje apetita.
- Pomanjkanje telesne aktivnosti
Ko vaš otrok ni fizično aktiven in porabi preveč časa pred televizorjem ali sedenjem, bo to otežilo njegovo prebavo in povzročilo izgubo apetita.
Koliko hrane je dovolj za malčke?
Včasih lahko napačno spremenite naravo vašega malčka, kot je pomanjkanje apetita. Tukaj je pregled hranilnih snovi, ki jih vaš malček potrebuje vsak dan.
| Vrsta hrane | Dve letiTri leta starKaj je mogoče dati (primer)
| Sadje | 1 skodelico1 do 1 ½ skodelice· Svež sok
| Zelenjava | 1 skodelico1 do 1 ½ skodelice· Zelenjavo pire ali sesekljano
| Zrna | 85 gramov100-150 gramov· Kruh
| Proteinska hrana | 55 gramov85-100 gramov· Kuhano meso, piščanec, morski sadeži
| Mlečni | 2 skodelici2 ½ skodelic· Mleko
Kako povečati apetit pri otrocih?
Povečanje apetita pri malčkih vključuje veliko potrpljenja in opazovanja. Ko ugotovite vzrok za pomanjkanje apetita, lahko ustrezno razrešite rešitev.
Nasveti za povečanje apetita vaše malčke
Če je vaš otrok izbirčen, lahko sledite naslednjim nasvetom in domačim sredstvom za povečanje apetita pri malčkih.
- Naj se vaš otrok odloči za količino - Zanesite se na vaš otroški apetitni center v možganih in pustite, da vaše malce poje, koliko mu je všeč.
- En prigrizek na dan med obroki - Ne dovolite več kot en prigrizek na dan med obroki. Nalaganje prigrizkov z zmanjšanjem apetita vašega malčka.
- Omejite vnos tekočine - Pokrovček na vnos tekočine postavite na 480 ml na dan, saj tekočine vsebujejo kalorije, ki lahko otroka počutijo polne.
- Postrezite različne sorte - menija lahko obračate in dodajate nove recepte, da boste otroka zanimali in se seznanili z njegovimi željami.
- Bodite ustvarjalni s predstavitvijo - Poskrbite, da bo hrana zabavna z ustvarjalnimi oblikami in barvami ali celo z majhnimi krožniki in jedilnim priborom.
- Postrezite manjše porcije - Manjši deli so manj obremenjujoči za dokončanje in vaše malčke se lahko hitreje zaobidejo. Lahko celo zaprosi za drugo služenje.
- Določite čas obroka - fiksni čas obroka lahko uredi apetit vašega malčka in jih pripravi za obroke.
- Naredite obroke na zabavno družinsko doživetje - med obrokom in druženjem z vso družino, da bo zabavno, to vam lahko pomaga, da se malček veselite. Ne jedite pred televizorjem.
- Ne podaljšujte obroka - Podaljšanje časa obroka čez določeno trajanje bo povzročilo, da bo vaše malčke povezalo negativnost z njim.
- Poskusite dati več hrane s prstnimi odtisi - Finger hrana je lažje dobiti tudi za otroke, ki se niso naučili uporabljati žlico.
- Ne dovajajte žlic - Če vaš otrok zna jesti z žlico, se nikar ne skušajte prehraniti, če ne jede. Lahko se zgodi, da je hranjenje prisilno in bo še dodatno povzročilo padec apetita.
- Izogibajte se pogovoru o prehranjevanju - Ne razpravljajte ali se pritožujte glede prehranjevalnih navad vašega otroka pred vašim otrokom, lahko povzroči nadaljnjo izgubo apetita.
- Lahko razmislite o dajanju dnevnih vitaminov otroku. - Če ste zaskrbljeni zaradi dnevnega uživanja hrane vašega otroka, se lahko posvetujte z zdravnikom o majhnih odmerkih vitaminov za vašega otroka.
Kaj ne bi smeli storiti?
Če želite pospešiti prehranjevanje vašega otroka, ne sodelujte pri tem,
- V kratkih časih ne ponujajte prigrizkov svojemu malčku in ne dovolite več kot en prigrizek na dan.
- Poskrbite, da je prigrizek razumen in ne večji od obroka.
- Ne potiskajte s silo ali z žlico.
- Nikoli ne zbujite otroka pred spanjem, da bi ga nahranili.
- Ne ogrožajte svojega otroka, da bi jedel.
- Ne spravljajte otroka v zadrego.
- Ne vlecite svojih malčkov na visoki stol za dolga obdobja po končanem obroku, če on ali ona ne zaključi obroka.
Kdaj se posvetovati z zdravnikom za padec apetita pri malčki?
Če opazite naslednje, se boste morda morali čim prej posvetovati z zdravnikom.
- Če vaš otrok izgublja težo
- Tvoje malčke se v zadnjih šestih mesecih ni povečalo
- V primeru, da je vaš malček bolan od bolezni, kot je driska ali vročina
- Če določena živila povzročijo bruhanje vašega malčka
- Če se on ali ona ni urinirala čez osem ur
Možno je, da vsi pogosto starši ne razumejo otrokovih spreminjajočih se potreb po hudi izgubi apetita. To sem, ko se nagibajo k problemu, tako da otroka silijo, da jedo ali se pritožuje, da njihov otrok ne jede. Bistveno je, da vadite potrpljenje, če vaše malčke ne zaužije normalne količine. Preverite njegovo ali njeno težo in višino glede na starost in običajno boste opazili, da je malo skrbi.