Omejevanje časa zaslona v svetu zaslonov
TV, pametni telefoni, tablični računalniki, računalniki in videoigre: ti zasloni bi lahko brez težav ukazovali otrokovo pozornost ves dan, če jim dovolite. Verjetno pa dobro poznate priporočilo Ameriške akademije za pediatrijo, naj otrokom, starejšim od 2 let, omejite čas zaslona na 1-2 ure na dan (za to pravijo, da cilj sploh ni zaslonov). Strokovnjaki so povezali ogromno problematičnih stvari z gledanjem na vseprisotne zaslone, vključno z debelostjo v otroštvu, slabimi spalnimi navadami, ustrahovanjem, težavami s pozornostjo in vedenjem, akademskimi izzivi in nasilnimi nagnjenji. Yikes!
Dobra novica je, da strokovnjaki še niso popolnoma odrezali otrok (in njihovih staršev, ki ljubijo naprave, starše, ki potrebujejo otroke). Malo televizije je v redu in morda celo poučno, pravijo. Vključenost v interaktivne igre in aplikacije za določen čas tudi ne bo škodovala. Naj bo manj kot dve uri na dan. Odvisno od vas in vašega otroka je to veliko ali pa nikjer blizu. Se počutite kot slednji? Mogoče boste morali nekoliko spremeniti svoje načine. Tu je nekaj idej, kako to najbolje storiti.
Ideje za omejitev časa zaslona s svojimi otroki
- Če je v vaši hiši vedno vklopljen televizor, tudi če ga nihče, če ga aktivno gleda, začnite izklopiti. Če želite, vklopite glasbo ali podcast za hrup v ozadju.
- Ne postavljajte televizorja ali računalnika v otrokovo spalnico ali igralno sobo. Zamudite, da otrok čim hitreje pridobi pametni telefon ali drugo ročno elektronsko napravo. In preskočite tablice s igračkami, tudi tiste, za katere velja, da so izobraževalne. Na tej točki je učenje s kreativno igro še vedno optimalno.
- Otrokom nastavite omejitve časa zaslona in jim sporočite, kaj so. Lahko bi naredili nekaj, kot bi izdali tri vozovnice na dan, vsako dobro za eno zaslonsko sejo. Ko bo vozovnice porabil, je to do jutri.
- Bodite strateški do časa zaslona svojih otrok. Čas izkoristite tudi v svojo korist. Na primer, pri pripravi večerje ali poskusu dela prihranite pol ure otrokovega zaslona. Morda ne boste želeli dopustiti TV časa zjutraj, ko je vaš otrok dobro spočit, vesel in poln energije. Namesto tega se lahko odločite, da povečate to veselje s sprehodom do parka in si prihranite čas za zaslon po kosilu, ko ima večina otrok naravno pot.
- Čeprav strokovnjaki ne priporočajo, da se čas za zaslon uporabi kot nagrada ali kazen, ni razloga, da vašim otrokom ne bi bilo treba opraviti domače naloge, dokončati večerje ali pospraviti prostorov, preden se odpravijo ven.
- Odložite telefon tudi. Otroci posnemajo to, kar vidijo in znajo, tako da če boste večno buljili v zaslon, jih boste težko prosili, naj tega ne storijo. Najbolje je, da se upirate želji po predaji pametnega telefona v restavraciji, cerkvi ali na drugem mestu, kjer bi se vaš otrok lahko igral. Prinesite papir in barvice, majhne sestavljanke ali druge igrače, da bodo namesto njih zaposleni. Rezervirajte, da vaš otrok uporablja vaš telefon za nujne primere in dolga potovanja z letalom.
- Ko dovolite čas zaslona, poskusite gledati s svojim otrokom. Tako lahko hitro pošljete reklame ali se pogovarjate o vsem, kar vidite, kar bi morda zahtevalo nekaj razlage.
- Izberite programe, programe in igre, ki ustrezajo starosti. Najboljše izbire so tiste, za katere je potrebna neka interakcija - na primer šteje skupaj z oddajo ali izobraževalnimi aplikacijami, s katerimi sodelujejo otroci.
- In končno, čim bolj privlačite zaslonsko privlačnost, saj ponuja veliko drugih zabavnih načinov preživljanja časa. Ni vam treba, da postanete otrokov rekreativni direktor, vendar lahko zabavne igrače, igrala, taborišča, dejavnosti po pouku in čas na prostem vašega malčka zasedejo, ga zanimajo in ne vidijo zaslonov.