Ali je sok Mosambi (sladkega apna) varen med nosečnostjo?
V tem členu
- Kaj je sladki Lime?
- Prednosti pitja Mosambi soka med nosečnostjo
- Kako pripraviti sladki limetni sok
- Varnostni ukrepi za pitje pred pitjem Mosambi soka
Nosečnost lahko povzroči, da dosežete določene prehrambene izdelke preprosto zaradi hrepenenja ali ker menite, da bi bilo to dobro za vas. Mosambi je lahko tudi eden izmed tistih, še posebej, če ste že dolgo ljubitelj sadja. Mosambi sok je všeč vsem, vendar je mosambi sok varen med nosečnostjo? Če je odgovor da, potem je to najboljši način, da ga pijemo? Tukaj je, kako lahko veš vse o tem.
Kaj je sladki Lime?
V Indiji je sladki limet znan kot mosambi. Je zelenkasto rumene barve in najdemo v več delih države. Čeprav "sladko apno" spada v družino limon, je tangy okus umirjen, saj je sladkost v tem citrusu precej visoka.
Kakovostni mosambi se lahko takoj prepozna po svoji teži in trdnosti. Če je koža tega sadja brez kakršnih koli madežev in če jo je praskala, se zdi, da iz nje izčrpa nekaj olja, potem je mosambi svež. Samo sveže sladko apno prikazuje te znake.
Prednosti pitja Mosambi soka med nosečnostjo
Mosambi sok uživa skoraj vse ženske zaradi svojega sladkega in ostrega okusa. Vendar pa ima ta sok poleg tega, da je okusen, tudi svoje prednosti. Pitje mosambi soka med nosečnostjo je lahko zelo koristno za vaše zdravje. Spoznajte, kako je to dobro za vas in vašega otroka:
- Prisotnost kalcija in kalija v mosambiju podpira rast ploda.
- Ker ima mosambi hladilne lastnosti, ohranja dobro temperaturo okrog maternice in jo spodbuja k hitremu razvoju možganov.
- Znano je tudi, da povečuje pretok krvi v telesu.
- Vlaknena narava pomaga pri gibanju črevesja in spodbuja prebavni proces, s čimer se olajša zaprtje.
- Znano je, da antioksidanti in antibiotiki sadja zagotavljajo oprostitev razjed.
- Ta sadje, bogato z vitaminom C, pomaga zadovoljiti telesno potrebo po vitaminu v razumnih količinah.
- Če imate sladkorno bolezen, vam bo pitje mosambi soka z amla in medom pomagalo ohraniti ustrezno raven sladkorja v telesu.
- Pitje mosambi soka s semeni kumine (jeera) in prahu ingverja zagotavlja olajšanje dihalnih težav.
- Mosambi sok, deluje kot naravni detoksifikator in ohranja telo zdravo ter prinaša sij v kožo.
Kako pripraviti sladki limetni sok
Tukaj je preprost način za pripravo sladkega soka limete.
Sestavine
- Mosambis
- Črna sol
- Kumina v prahu
- Sladkor ali med
Kako narediti
- Sok iz sadja mosambi se lahko ekstrahira z uporabo stroja za sokanje ali z ročnim izvlekom. V obeh primerih poskrbite, da boste pred tem odstranili seme.
- Če greste na stroj za sokanje, odlepite kožo in prerežite mosambi na majhne koščke.
- Vse koščke mosambi vstavite v sokovnik in ga za nekaj časa zaženite.
- Pustimo, da se meša, dokler ne postane gladka in tekoča.
- Vzemite kozarec in mu dodajte sladkor ali med za okus.
- Sok iz mešalca nalijte v kozarec.
- Lahko tudi potresemo malo črne soli, ki mu sledi puder kuminega prahu, prav na vrhu soka.
- Steklo postavite v hladilnik in pustite, da se ohladi.
- Pijte ga, ko je ohlajen.
Varnostni ukrepi za pitje pred pitjem Mosambi soka
Mosambi sok je okusen in v nosečnosti se lahko vaša želja po tem poveča. Toda, ko ste noseči, morate biti previdni, preden začnete jesti ali piti. Tukaj je nekaj previdnostnih ukrepov, ki jih morate upoštevati pred pitjem mosambi soka med nosečnostjo:
- Pri pitju mosambi soka se izogibajte pitju s ceste ali drugih trgovin. Njihove tehnike priprave morda niso higienske in med nosečnostjo ne želite tvegati.
- Pri nakupu mosambi zagotovite, da je svež in da ne kaže nobenih znakov bolezni ali propadanja. Svež mosambi vsebuje tudi manj konzervansov, zaradi česar je še bolj zdrav.
- Če imate prehlad ali ste dovzetni za to, je priporočljivo, da soka ne dodajate ledu. Prav tako ga ne hranite predolgo v hladilniku.
- Če je sok predebel za vas, ga ne razredčite z dodajanjem normalne vode. Uporabite vodo, ki je sveže filtrirana ali kuhajte vodo in pustite, da se ohladi. Nato ga dodajte v sok.
- Mnoge ženske imajo lahko plin ali druge težave zaradi črne soli ali kumine. V takšnih primerih jih ne dodajte v sok.
- Ne stiskajte soka in ga shranjujte v hladilniku. Poraba lahko povzroči bolečino v želodcu in druga vprašanja. Vedno pijte svež mosambi sok.
Jedo mosambi prihaja z lastnim deležem koristi. Toda mosambi sok deluje kot hranljiva pijača in zagotavlja razbremenitev vročega vremena. Piti sladki limetni sok med nosečnostjo je eden najboljših načinov za zagotovitev ravnotežja hranil, mineralov in drugih vitaminov v telesu. Če ga redno uporabljate v vaši prehrani, ne povzroča škode in lahko jo uživate v celotni nosečnosti.