Privoščite si teh 5 rezin Blissa, da se pomladite
Občutek navzdol in navzven? Želim si, da bi polnila baterije in vstala in odšla? Nisi sam. Milijoni žensk se počutijo izčrpane in pod pritiskom, zaradi česar jih lahko obrabijo. Kar potrebujete, so tehnike za zmanjšanje stresa, ki vam bodo pomagale, da se spet počutite.
Tehnologija je morda olajšala vidike življenja, vendar je stres postal vedno večja skrb za mlade in stare. Pritisk za izvedbo, za zaslužek in boljši lahko pustijo, da se vsakdo počuti izčrpan in izčrpan. Če imate stres, je čas, da se spustite!
Tehnike za odpravljanje stresa Vsaka ženska lahko poskusi
1. Izkoristite majhno aromaterapijo
Blažilni vonji so lahko pomirjujoči, zato je priporočljiva aromaterapija za ljudi, ki se morajo sprostiti. Ni vam treba kupiti kup drage stvari; dobite le nekaj ključnih elementov in napolnite svoj dom z vašo najljubšo dišavo. Sivka, polnjena v blazine, sklede zmesi in dišeče sveče, je nekaj, kar lahko poskusite. V vodo za kopanje lahko dodate tudi dišeča eterična olja.
2. Hit Salon ali Spa
Celo malo razvajanja vam bo pomagalo, da se boste počutili bolje. Lahko je frizura ali manikura ali masaža - izjemno razbremenitev stresa za ženske. Če imate čas in denar, je dan v spa še boljši. Prav tako lahko ustvarite svoje zelo lasten spa-prostor doma. Prižgite nekaj dišečih sveč, vzemite kad s toplo vodo in namočite noge za manikuro. Nadaljujte z razkošnim tušem.
3. Oglejte si Rom-Com
Romantične komedije so trajne in nas vedno pustijo, da se v njem počutimo toplo in mehko. Umirite se s skledo poslastic in si oglejte romantično komedijo. Prav tako ga lahko gledate s hubbyjem, če mu ne paše sedeti na piščancih! Mame in hčere lahko preživijo tudi čas. Če je vaše dekle dovolj staro, se povežite s filmom, ki je podoben tako mladim kot starim. To je odlična tehnika de-stressing, ki je tudi poceni!
4. Cozy Up with hubby
Cuddling, poljubljanje in vodenje ljubezni lahko izjemno hitro obrišejo stres. Na koncu napornega dneva si privoščite svojega moža. Tudi če boste morali preživeti nekaj časa z otroki, vzemite nekaj ur, da se naužijete ali ujamete film kot par. To so nekateri od najboljših načinov za lajšanje stresa.
5. Zunaj
Preveč ljudi preživljamo čas v zaprtih prostorih, ko na prostem lahko veliko ponudi na poti sprostitve in stimulacije. Pojdite na sprehod po parku. To je čudovit način za de-stres in sprostitev. Lahko greš kot družina, kot par ali s prijatelji. Poleg tega, da vam pomaga sprostiti se, lahko uživate v prednostih svežega zraka, vitamina D in vadbe.
Učenje, kako se lahko de-stresujte sami, se lahko zdi zmedeno, celo preobremenjeno, če niste redni udeleženci. Vendar pa ni treba vključevati, da si vzamete čas iz svojega življenja ali celo porabite denar. S temi nasveti za obvladovanje stresa za ženske se boste v trenutku vrnili v igro in se počutili bolj osredotočeni in obvladovali svoje življenje.