Kako vzeti kopel pri nosečnicah? - Dos in Don'ts

Vsebina:

V tem členu

Lahko vzamete kopel med nosečnostjo?
Kako varno kopati v različnih fazah nosečnosti?
Stvari, ki se morajo izogibati med kopanjem v nosečnosti

Kopanje je eden od najučinkovitejših načinov za vzdrževanje popolne higiene telesa. Vendar, če vam je všeč namakanje v dolgih kopalnih urah ali občasno uživate v vročih vodnih kopelih, lahko nosečnost zbuja določene skrbi in morda želite vedeti, ali so vaše običajne prakse kopanja varne za vašega otroka ali pa morate narediti nekaj sprememb? No, ta post govori o kopeli med nosečnostjo in razpravlja tudi o drugih vidikih, ki jih morate imeti v mislih med kopanjem.

Lahko vzamete kopel med nosečnostjo?

Kopanje ni le pomirjujoče in sproščujoče med nosečnostjo, ampak je tudi odličen način za pomiritev utrujenih mišic. Zato ni nobene škode pri rednih kopelih med nosečnostjo in dokler se ne kopate s toplo vodo. Namakanje v vroči vodi ali vroče vodne kopeli povečajo telesno temperaturo, kar lahko privede do več zapletov za vas in vašega otroka. Na enak način se je treba med nosečnostjo izogibati tudi parnim kopeli, savni, kopeli z vročo kopeljo itd.

Kako varno kopati v različnih fazah nosečnosti?

Med nosečnostjo je res varno kopati, vendar se prepričajte, da temperatura vode ni previsoka, saj lahko visoka temperatura vode pade na krvni tlak, povzroči šibkost ali omotico in celo povzroči prirojene težave pri dojenčkih. Nižji krvni tlak lahko povzroči splav in splav v prvem trimesečju. Tukaj je nekaj varnih načinov za kopanje med nosečnostjo ali previdnostne ukrepe, ki jih je treba sprejeti v različnih fazah nosečnosti.

1. Prvo trimesečje

Prvo trimesečje je zelo pomemben čas za vašega otroka, ker v tej fazi organi vašega otroka začnejo razvijati in pregrevanje telesa lahko povzroči hude zaplete ali prirojene težave. Sledijo varni načini kopanja v prvem trimesečju

V zgodnji nosečnosti vzemite mlačno ali toplo vodno kopel.
Prepričajte se, da se ne kadite v kadi za daljše trajanje.
Uporabljajte organske ali kemične izdelke za kopanje.
Temperatura vode ne sme biti večja od 102 stopinj.

2. Drugo trimesečje

Vaša nosečnost je bolj poravnana v tej fazi, vaša rastoča udarec za otroke pa lahko vpliva na vaše ravnotežje. Kopanje je lahko zelo pomirjujoče in sproščujoče, vendar bodite pozorni na ta pravila.

Redno se lahko kopate, dokler vam zdravnik ne svetuje.
Preden namočite v vodo, preverite temperaturo vode.
Čas tuširanja omejite in ne potopite v vodo za daljše trajanje. Dolgotrajnejše prhanje lahko poveča tveganje za vaginalne okužbe.
Za lajšanje bolečin v nogah lahko namakate noge v vroči vodi, namesto da namakate celo telo.

3. Tretje trimesečje

V tem trimesečju se boste približali porodu in porodu. V tem primeru lahko vaše telo boleča ali doživlja bolečino. Kopanje je veliko pomlajevanja in sproščanja. Med kopanjem v tretjem trimesečju nosečnosti upoštevajte naslednje točke.

Sprostite se in se prepustite topli vodni kopeli.

V vsakem trenutku, če se počutite nelagodno ali se temperatura vašega telesa dvigne med kopanjem, takoj izstopite iz kopeli.

Vkrcanje in izstopanje iz kopeli lahko ob koncu nosečnosti postane težavno. Lahko se obrnete na pomoč, da se izognete nesrečam.

Morda boste težko obvladovali svojo težo proti koncu nosečnosti; Posebna previdnost je potrebna pri vstopanju v kopalnico ali kopalnico v tretjem trimesečju nosečnosti zaradi spolzke površine.

Stvari, ki se morajo izogibati med kopanjem v nosečnosti

Nosečnost je občutljiva faza življenja in zahteva od matere, da je previdna pri vsem, kar počne, in kopanje je ena takšna praksa. Nekatere stvari so med nosečnostjo popolna ne. Tukaj smo našteli stvari, ki se jim morate izogibati med kopanjem med nosečnostjo

Namakanje je vroča kopel ali stoje pod prhami za toplo vodo za daljše trajanje je velik ne! Če se pojavi dvom glede temperature vode, vzemite termometer in preverite temperaturo vode.

Večina žensk ima rad mehurčke. Vendar pa med nosečnostjo preskočite izdelke za kopanje, ki lahko vsebujejo kakršne koli ostre kemikalije v njih, kot so ftalati, podlage BPA in druge škodljive kemikalije.

Poskrbite, da imate nekoga, ki vam bo pomagal pri vstopanju v kad in iz njega. Ko postanete večji, lahko ravnanje s težo nosečnosti postane izziv. Pomoč vašega partnerja se lahko izkaže za koristno in tudi varna za vas.

Ne preskočite preproge za kopanje. Kopalnica je kraj, kjer ste izpostavljeni največji nevarnosti zdrsa in padca zaradi spolzke površine. Postavite preproge na različnih mestih v vaši umivalnici.

Ne zadržujte se v kopeli za daljše trajanje, saj lahko to povzroči tveganje za okužbe, kot so vaginalne okužbe. Čas kopanja omejite na 15 do 20 minut.

Vzdržite se kopalnih bomb. Te bombe morda ne bodo le naredile prostora za kopel bolj spolzke, ampak se lahko naložijo tudi s kemikalijami, ki so škodljive za vašega rastočega otroka.

Če je mogoče, se izogibajte aromatičnim oljem. To je zato, ker lahko včasih aromatična olja povzročijo alergijske reakcije in lahko celo povzročijo porod ali povzročijo splav. Dokler niste prepričani o učinkovitosti olja, ga ne uporabljajte.

Ne vstopajte v kad, ne da bi ohranili protizdrsno oblogo. Ko se pomikate naprej s svojo nosečnostjo in pridobivate na teži, se vaše težišče spremeni in lahko postane nagnjeno k padcem. Namestitev protizdrsne plastične podloge v kad lahko pomaga pri ohranjanju ravnotežja.

Ne uporabljajte pilingov za telo. Nosečnost naredi vaše telo občutljivo in večina pilingov telesa lahko vsebuje Epsomovo sol. Tako lahko vaše telo postane zelo suho in telo izgubi naravno vlago. Če želite uporabljati grmišča, lahko uporabite domače grmičevje s sladkorjem ali pa si priskrbite organske pilinge za telo.

Ne uporabljajte gobo gobo, da se znebite mrtvih kožnih celic. Nosečnost povzroča spremembe v strukturi vaše kože, hude kopeli pa lahko vplivajo na vašo kožo. Med kopanjem uporabite mehkejšo gobico, da zaščitite kožo in uživate v kopalnih izkušnjah med nosečnostjo.

Ne uporabljajte nefiltrirane vode za kopanje, še posebej, če živite na območjih, kjer je oskrba z vodo kontaminirana. Poskrbite, da boste v svoji umivalnici namestili filtre za vodo, da boste med nosečnostjo zmanjšali interakcijo z onesnaženo vodo. Filtri za vodo v kopalnici so takoj na voljo in jih je mogoče udobno namestiti.

Izogibajte se kadi, če je mogoče, in se odločite za tuš. Kopalne kadi so lahko sproščujoče, vendar se lahko ob koncu nosečnosti preveč okorne in tvegane. Kolikor je mogoče, se odločite za kopalnico v primerjavi z namakanjem v kadi.

Tako kot vse ostalo, tudi kopeli potrebujejo posebno pozornost med nosečnostjo. Prepričajte se, da sledite zgoraj omenjenim predlogom, medtem ko govorite kopel med nosečnostjo in da bo bolj sproščujoče in prijetne izkušnje. Vsak dvom, skrb ali vprašanje v zvezi z vašo kopeljo mora biti usmerjen k vašemu OB / GYN za bolj celovito in ustrezno posvetovanje.