Kako ustvariti boljši prostor za spanje za novorojenčka
Sponzorirana vsebina
Varno spanje za dojenčke je lahko za nove starše tema, ki jo povzroča tesnoba, a dobra novica je, da vemo bolj kot kdajkoli prej o zmanjševanju tveganj za zelo pomemben čas spanja vašega malega. Te priporočljive spalne prakse so preproste za zapomnitev in lahko pomagajo, da se um počitek v teh prvih dneh.
Spoznajte osnove
Cindy Davenport, babica, medicinska sestra za otroke in ustanoviteljica varnega prostora za spanje pravi: "Če se boste že od začetka lotili raziskav, ki temeljijo na smernicah in veste, da so na voljo izkušeni zdravstveni delavci - babice in otroške medicinske sestre - da ti pomagam, boš rešil veliko skrbi. "
V teh prvih mesecih lahko starši izgubijo spanje in so razočarani, in vedoč, da so vaše spalne varnostne osnove v notranjosti, lahko zaščitijo pred nenamernimi tveganji, če morda niste na najbolj ostrem.
Edini način je nazaj
Otroka postavite na hrbet, da bo spal od samega začetka, tako za nočni kot za nočni spanec. Za dojenčke ni tako varno, da bi spali na boku ali na trebuhu kot na hrbtu. Vašo otrokovo glavo morate odkriti, saj uravnavajo temperaturo skozi glavo in obraz.
Čist zrak
Zrak v zaprtih prostorih je lahko petkrat manj onesnažen kot zunanji zrak, [1] zaradi vonjav, toksinov v okolju in prašnih delcev. Razmislite o čistilcu zraka, da zagotovite, da vaša družina diha čistejši zrak. Te priljubljene visokotehnološke naprave lahko pomagajo pri zmanjševanju onesnaževal v zraku, vključno s cvetnim prahom, plesnijo, prhljajem, vonjem, kemičnimi dražili in dimom. Seveda za maksimalno varnost ne sme biti kajenja v otrokovem domu. Če kadite, vam lahko zdravnik priporoči ustrezno zdravljenje in lokalne podporne službe, ki vam bodo pomagale prenehati. "In ne bojte se vprašati obiskovalcev, naj ne kadijo v vašem domu, " pravi Cindy.
Vaša soba, njihova postelja
Cindy pravi: "Najboljše mesto, ki ga za dojenčke vemo za varno spanje, je v lastnem prostoru za spanje - otroška posteljica ali bassinette - v istem prostoru kot njihovi odrasli negovalci vsaj do šestih mesecev in do 12 mesecev. dan, dremeži in nočni spani. "
Osnove vzmetnice
Vaš otrok mora spati na zelo trdnem, čistem in ravnem ležišču brez nagiba ali višine. "Avstralski predpisi pravijo, da vzmetnice ne smejo biti debelejše od 75 mm, " pravi Cindy. "Dojenčki ali majhne otroke so v nevarnosti, da se zataknejo med stranico ležišča in posteljice, zato predpisi tudi navajajo, da ne bi smelo biti več kot 20mm. "
Nega otrok
Bistveno je, da v postelji ali bassinette ni ničesar, razen vašega otroka, da bi se izognili tveganjem zadušitve. "Zdi se, da je precej dolgočasno - ni mehkih igrač, odbijačev, pernic in nobenih ohlapnih odej, niti ne visi čez stran, " pravi Cindy. Otroško posteljico držite stran od visečih vrvi, kot so žaluzije, zavese ali električne naprave, saj se lahko zajamejo okoli otrokovega vratu. Nikoli ne uporabljajte električnih odej, steklenic za vročo vodo ali vrečk za pšenico za dojenčke.
Dan in noč
Vaš otroška posteljica ali bassinette je najvarnejši kraj za spanje - ves čas. "Če ste na spodnjem nadstropju na kavču, vas bo morda skušalo pustiti, da tam spijo, če pokimkajo, " pravi Cindy, "vendar delitev kavča zelo poveča tveganje. Morda se zdi enostavno, ko vaš otrok zaspi na prsih, da jih zapusti. tam, pa tudi to ni varno. "
Nikoli ne dovolite, da otroci spijo v bouncers, hammocks, beanbags, waterbeds, ali avtomobilskih sedežev. Prav tako se ne štejejo kot varni prostori za spanje, pravi Cindy. "Obstaja manj pretoka zraka okoli otrokove glave."
Ne segrevajte
Čeprav zdravstveni delavci za dojenčke ne priporočajo določene temperature prostora, njihov nasvet ni, da bi se vaš otročiček pregrel. Kot splošno navodilo, naj bo vaša otroška sobna temperatura udobna. Za najboljšo indikacijo se osredotočite na telesno temperaturo vašega otroka; Cindy svetuje občutek, da je dojenček zgornji del prsnega koša in hrbet preverjen za pregrevanje, saj ta območja natančno odražajo malo jedro temperature. "Normalno je, da se njihove roke in noge počutijo hladne, " dodaja.
Varnost perutnine
Čeprav je pripenjanje vašega otroka priporočljivo kot strategija za poravnavo, vedno pustite glavo in obraz nepokrito, ne oblecite otroka pod pete, in vedno ga odstranite, takoj ko otrok signalizira, da se skušajo prevrniti. Prenehajte s pripenjanjem pred šestim mesecem, ker se bodo po tej starosti dojenčki lahko prevrnili.
Ta članek je bil izdelan v sodelovanju z Dysonom.
Dyson, vodilna v svetu na področju tehnologije reševanja problemov, porabi več kot 14 milijonov ameriških dolarjev na teden za raziskave in razvoj. Ponudba čistilnikov Dyson Pure je v ospredju tehnoloških sprememb; poganja inteligentno zaznavanje, veliki podatki, analitika in strojno učenje za ustvarjanje optimalnega notranjega okolja. Dyson že 25 let razvija filtracijske sisteme, čistilni ventilator Dyson Pure Hot + Cool Link ™ pa je naša najnaprednejša tehnologija čiščenja, ki zagotavlja, da je zrak v naših domovih čistejši. Glede na to, da vsak dan dihamo povprečno 10.000 litrov zraka, ni presenetljivo, da ljudje začenjajo več pozornosti posvetiti kakovosti zraka, ki ga dihamo, in njegovemu splošnemu učinku na naše zdravje. Stroj vsebuje pametno tipalo, ki spremlja okolje za onesnaževalce in ko se odkrijejo škodljiva onesnaževala, samodejno prečisti zrak. Dyson Link App omogoča ljudem, da "vidijo" nevidna onesnaževala v grafu kakovosti zraka; S spremljanjem kakovosti zraka lahko ljudje spremljajo kakovost zraka, se obveščajo in ustrezno prilagajajo svoje vedenje.
Za več informacij kliknite tukaj.
[1] Podprto s podatki Centra za svetovno vreme in podnebne raziskave.