Eating Tulsi (sveti bazilika) med nosečnostjo

Vsebina:

V tem členu

• Kaj je Tulsi?
• Zdravstvene koristi uživanja Tulsi med nosečnostjo
• Neželeni učinki uživanja Tulsi med nosečnostjo
• Lahko imaš Tulsi čaj?
• Previdnostni ukrepi za jemanje Tulsi

Starodavna medicinska šola Ayurvede že dolgo podpira prednosti tulsi. To je bila aktivna sestavina v indijskih domačih zdravil, ki zagotavljajo oprostitev različnih pogojev. Vendar so bili rezultati raziskav v zvezi s sveto baziliko in nosečnostjo nasprotujoči. Preberite o tem, ali je Tulsi priporočljiv med nosečnostjo ali ne.

Kaj je Tulsi?

Tulsi ali Sveti Bazilije je zelišče, ki je del kovnice. Ima zelene liste z izrazito aromo, ki je sladka in pikantna. Uporablja se v juhah in solatah kot preliv zaradi okusa, ki ga daje. Na voljo je v Aziji, Avstraliji in je zaradi svoje priljubljenosti mogoče najti tudi v različnih delih sveta. Uporablja se tudi kot domače zdravilo za različne bolezni v indijskih gospodinjstvih že vrsto let.

Zdravstvene koristi uživanja Tulsi med nosečnostjo

Nekatere zdravstvene koristi uživanja bazilike med nosečnostjo so naslednje:

• Vitamin A, ki je prisoten v sveti baziliki, je bistven za razvoj in rast ploda. Spodbuja razvoj srca, pljuč, oči in osrednjega živčnega sistema vašega otroka.

• Omogoča tvorbo kosti v fetusu - Sveža bazilika ima dobro količino mangana, ki podpira nastajanje hrustanca in kosti pri vašem otroku. Mangan je tudi dober antioksidant, ki zmanjša tveganje za poškodbe celic pri nosečnicah z zmanjšanjem oksidativnega stresa pri ženskah. Oksidativni stres je proces, pri katerem prosti radikali v telesu poškodujejo celice po celem telesu.

• Poveča dobavo krvi - nosečnice potrebujejo odvečno kri za podporo rasti ploda. Vsebnost folata v baziliki pomaga povečati prekrvavitev v telesu, da bi izpolnila zahtevo med nosečnostjo. Tudi folna kislina je koristna pri preprečevanju prirojenih okvar pri otroku.

• Preprečuje anemijo - Tulsi je odličen vir železa, ki je bistvenega pomena za vzdrževanje nosečnosti. Železo je bistvenega pomena za spodbujanje števila hemoglobina v krvi in ​​povečanje rdečih krvnih celic (RBC). To lahko prepreči tveganje za anemijo pri nosečnicah.

• I MMunity Booster - Tulsi je dober vir različnih vitaminov in mineralov, ki izboljšujejo imunost pri nosečnicah. Ima dobro količino vitamina C, vitamina E, niacina, riboflavina itd. In mineralov, kot so kalij, cink, mangan, baker, fosfor in magnezij, ki lahko zaščiti vas in vašega nerojenega otroka pred okužbami. Prav tako bo pomagal pri pravilnem razvoju vašega otroka v celotni nosečnosti.

• Zmanjšuje bolečine in bolečine - protivnetno lastnost Tulsi je učinkovita pri lajšanju bolečin, ki so pogoste med nosečnostjo.

Poleg teh prednosti lahko Tulsi tudi zmanjša stres in uravnava raven sladkorja v krvi. Tulsi je tudi dobro zdravilo za prehlad in gripo, skupaj s krepitvijo pljuč.

Neželeni učinki uživanja Tulsi med nosečnostjo

Kljub številnim prednostim, Tulsi ima tudi nekaj stranskih učinkov, ki se lahko pojavijo, če se zaužijejo v presežku. Tukaj je nekaj tveganj, ki jih lahko uživanje tulsi povzroči med nosečnostjo.

• To je hipoglikemija - Hipoglikemične snovi znižujejo raven krvnega sladkorja. Zato lahko prekomerno uživanje tulsi med nosečnostjo povzroči omotico, tresenje in razdražljivost.

• Lahko povzroči kontrakcije maternice - Tulsi povzroča kontrakcije maternice. To je eden od razlogov, zakaj zdravniki odsvetujejo nosečnice in doječe ženske, ki uporabljajo zdravilo Tulsi.

• Ima učinke redčenja krvi. Znano je, da Tulsi inducira in okrepi mehanizem za redčenje krvi in ​​povzroči dolge epizode krvavitve. Zato se ne priporoča nosečnicam, ki imajo motnje, ki preprečujejo učinkovito strjevanje krvi.

• Lahko povzroči različne zdravstvene težave - Tulsi vsebuje olje, imenovano eugenol, ki lahko povzroči škodljive učinke pri prekomernem uživanju. Lahko pospeši utripanje srca, povzroči pekoč občutek v ustih in grlu, prav tako pa dihanje postane plitvo. Poleg tega lahko povzroči vrtoglavico, napade, krvavitve med uriniranjem, v skrajnih primerih pa povzroči komo.

Lahko imaš Tulsi čaj?

Medtem ko med nosečnostjo obstajajo nasprotujoče si informacije o uživanju čaja tulsi, nekateri testi kažejo, da lahko pomaga preprečiti prebavne motnje, bruhanje in bolečine v hrbtu. Upoštevati je treba, da v zvezi s temi koristmi niso bila izvedena nobena klinična preskušanja. Zato zdravniki ne priporočajo uživanja tulsi čaja med nosečnostjo.

Znano pa je tudi, da tulsi čaj zmanjšuje stres z zmanjševanjem proizvodnje kortizolnega hormona nadledvičnih žlez.

Previdnostni ukrepi za jemanje Tulsi

V primeru, da želite izkoristiti zdravstvene koristi svete bazilike med nosečnostjo in jo narediti del vaše prehrane, boste morali sprejeti naslednje previdnostne ukrepe, da zagotovite varnost za vas in vašega otroka.

• Ne porabljajte ga preveč. Medtem ko ni priporočenega odmerka za adaptogene zelišča, kot je bazilika, zeliščarji priporočajo uživanje samo 115 ml decoction iz zelišča trikrat na dan.

• Pred zaužitjem temeljito operite zelišča, da očistite bakterije, parazite, ki lahko vodijo do okužb, ki se prenašajo s hrano, kot so toksoplazmoza in listerioza.

• Vedno se posvetujte z zdravnikom, preden tulsi postane del vaše nosečnosti.

Tulsi ima veliko koristi, zaradi česar je odličen zeliščni dodatek med nosečnostjo. Ker pa njegovi učinki na nosečnice in plod niso bili obsežno raziskani, mnogi zdravniki priporočajo ženskam, da se izognejo prekomernemu uživanju zelišča med nosečnostjo. Če nameravate redno jemati zdravilo, se vedno posvetujte z zdravnikom, da boste razumeli, kako lahko vpliva na vas in vašega otroka, da bi preprečili kakršne koli negativne učinke.