Bi lahko "preveč primerno" povzročilo zaplete za rojstvo mojega otroka?
Fitnes med nosečnostjo je pomemben, vendar obstaja prag za koristi? Ne, pravi nova študija.
Naredila sem vse, kar sem lahko, da sem ostala zdrava, ko sem bila noseča. Potem sem vodila pot po strmem svetilniku vse do mojega šestega meseca in vse do tedna, ko sem rodila, sem se obrnila in uravnotežila ter dihala skozi tečaje joge.
Zdelo se je, kot da ni bilo nič. Fitnes izboljšuje rezultate rojstva in koristi, tako za mater kot za otroka, tudi po rojstvu. Možno je tudi, da je majhen del mene želel dokazati, da me nosečnost nekako ni oslabila; Še vedno lahko delam, kar hočem.
Bil sem manj pod nadzorom, kot sem si želel verjeti.
Rojstva pogosto ne gredo v skladu z načrtom, vendar se nisem mogel pripraviti, kako daleč je bil načrt rojstva moje hčere. Po nosečnosti brez zapletov in v upanju na naravno, brez drog rojstvo, sem se prijavil v lokalno ambulanto, ki jo vodi babica. Naredil sem dihanje in vizualizacijo in ko se je delo začelo, konec lanskega leta, sem se počutila navdušeno in pripravljeno. Potem so se kontrakcije zgostile v neusmiljene valove, ki so me razbili in me držali pod eno uro, čeprav nisem "napredovala".
Trideset ur kasneje, tiho s kričeno bolečino, sem 45 minut premaknila v najbližjo bolnišnico in bub, ovirala in z utripanjem srca, je bila dostavljena prek nujnega carskega reza, imenovanega vse droge.
Izčrpana, travmatizirana in hvaležna - kot je opozorila ena babica - da ne živim v državi tretjega sveta, sem se spraševal, kako je šlo tako narobe. Ni bilo takojšnjih odgovorov, ampak bolj sem govorila s prijatelji, bolj sem slišala anekdote, da imajo učitelji joge in inštruktorji fitnesa še posebej zapletene rojstva.
Eden od prijateljev plesalk je rekel, da se je, tako kot jaz, spraševala, ali se je preveč močno potrudila, da bi dokazala, da je sama sebi in je zdaj noseča že drugič, se je manj osredotočila na moč in vzdrževala svoj režim pred nosečnostjo in še več. na "mehčanje", raztezanje in hojo. Ena porodničarka je omenila, da so učitelji joge in fitnes trenerji v svojih izkušnjah bolj nagnjeni k težavam z rojstvom.
Biti preveč primeren lahko ogrozi plodnost, lahko pa tudi kompromis rojstva?
Medtem ko je veliko raziskav o bogatih koristih zmerne telesne vadbe med nosečnostjo, obstaja pomanjkanje dokazov o visokih ravneh. Nekatere raziskave kažejo, da lahko visoka stopnja intenzivne vadbe med nosečnostjo okrepi mišice medeničnega dna toliko, da obstaja večja verjetnost obstrukcije med rojstvom.
Druge študije so pokazale, da je hitrost carskih rezov med športniki neskladna.
Nova študija, objavljena v British Journal of Sport's Medicine, je poskušala ugotoviti, ali 'elitni športniki' doživljajo bolj zapletene rojstva.
Raziskovalci z Univerze na Islandiji so primerjali stopnje zapletov pri rojstvu med 118 športniki, ki so bili fizično aktivni na rekreativni ravni, in 130 športniki, od katerih so mnogi tekmovali na nacionalni ali mednarodni ravni v športu, tako raznoliki kot ples in tek, plesna dvorana, CrossFit, gimnastika in plavanje.
Ugotovili so, da je stopnja nujnega carskega reza dosledna (od 5 do 11 odstotkov) v skupinah in ni nobenih razlik v zapletih zaradi razlik med medeničnim dnom.
Edina pomembna razlika je bila visoka stopnja perinealnih solz (23 odstotkov) v skupini športa z majhnim vplivom, v primerjavi s 5, 1 odstotka v skupini z visokim vplivom in 12 odstotkov v kontrolni skupini. Skupina z majhnim vplivom (plavalci, igralci golfa, uteži, jahači in plesalci) je imela najmanj ljudi, kar je pomenilo, da so bile primerjave „manj natančne“, so pojasnili avtorji, vendar so upravičili nadaljnje raziskave.
Raziskovalci so ugotovili, da pogostost in vrsta vadbe nista povezani z zapleti: »Udeležba v tekmovalnem športu na elitni ravni ni bila povezana z neželenim izidom, vključno z dolžino poroda, potrebo po carskem rezu med porodom in hudimi solzami po rodu.«
Dr. Philippa Costley je iz Royal Worldn in Nove Zelandije na Visoki šoli za porodničarje in ginekologe.
»Priadba v nosečnosti in rojstvu je na splošno koristna za delo, « pravi Costley. "Zdrave ženske se nagibajo k učinkovitejšemu delu."
Bolniki z najvišjimi cezarji in zapleti so debeli, nezdrave ženske, dodaja: "Za tem je veliko dokazov."
Po njenih izkušnjah Costley pravi, da imajo ženske, ki so »izjemno primerne«, lahko tesne perineme, zato je včasih težko doseči glavo.
"Nekaj se mora raztegniti in če je ta mišica tako tesna, da se ne more raztezati, lahko povzroči travmo, " pojasnjuje. »Toda to običajno ne bi povečalo tveganja za carski rez. To je več kot zadnji del dostave, ki ga prizadene. «
Dodaja: »Vsake toliko časa boste imeli pacienta kot baletni plesalec ali inštruktor joge, kjer tvegajo velike solze ali potrebujejo epiziotomije ... Ne zamenjujte se z nečim, kar imenujemo delovna distostija, ki je, ko maternični vrat ne deluje. t še naprej širiti. "
Kar se tiče anekdotičnih zgodb o zapletih, pravi, da pogosto »dobimo grozd« zgodb, ki lažno kažejo na pomembnost, ko jih statistično gledano ni.
“V splošnem fitnes poveča možnost spontanega vaginalnega poroda, vendar ste presenečeni zaradi zapletov, ki se pojavijo med nosečnostjo in rojstvom otroka, pri ženskah, ki so zdrave in zdrave. Tega ne morete podcenjevati, «pravi Costley. "Imam ženske, ki so zdrave in imajo diagnozo gestacijskega diabetesa, ki jih ne bi nikoli pričakovali."
Zakaj rojstva gredo narobe? Nekatere stvari v življenju nimajo smisla, pravi:
»Ni pojma - to je zelo frustrirajuće. Vedno pravim, da če bi bili učinkoviti pri rojstvu vedno, porodniki ne bi imeli zaposlitve. "