7 stvari, ki jih strokovnjaki resnično želijo vedeti o poporodni depresiji
Kmalu potem, ko se je rodila moja hčerka, so bili njeni neutrudljivi kriki v mojih živcih na robu. Bil sem žalosten, preobremenjen in sem se počutil kot neuspeh mame. Moja svekinja ga je imenovala "baby blues" in mi zagotovila, da se bom kmalu počutila bolje. In, na srečo, nekaj tednov kasneje je kolika moje hčere izginila in začel sem se spet počutiti kot jaz. Ta dogodek je pomislil, kaj bi se zgodilo, če ne bi bil otroški blues, ampak nekaj bolj resnega, kot je poporodna depresija. Kaj želijo strokovnjaki vedeti o poporodni depresiji ali PPD, da bi pomagali tistim, ki trpijo, da dobijo ustrezno pomoč?
Klinika Mayo definira PPD kot hudo, dolgotrajno obliko depresije, ki nastane kot posledica poroda. Po podatkih ministrstva za javno zdravje v Illinoisu bo od 10 do 20 odstotkov novih mame doživelo PPD, v nasprotju s 50 odstotki žensk, ki bodo dobile baby blues, ki je blag, kratek napad depresije. Toliko mame meni, da je stigma povezana s PPD. Težko usklajujejo svojo diagnozo z dejanji mater, ki so jih videli na novicah, ki so poškodovali svoje dojenčke in uporabili PPD kot svojo obrambo.
Vendar pa je čas, da se znebite te stigme in poslušate, kaj strokovnjaki želijo, da vsi vedo o poporodni depresiji.
1 Ne zgleda vedno kot depresija
PPD ni nujno videti kot depresija. "Simptomi PPD niso vedno tipični simptomi depresije, " mi je v intervjuju povedala svetovalka Floride Ally Chase. "Mnoge mame lahko doživijo poporodno anksioznost ali poporodni OKP, kar je lahko enako izčrpavajoče in zmedeno kot PPD."
2 Znaki so lahko subtilni
Chase ugotavlja, da čeprav je močnejše PPD ali psihozo lažje zaznati - se bo mama zdela izklopljena od svojega dojenčka, hiper, ali pa bo delovala zelo neučinkovito - bolj subtilni znaki, tisti, ki se lahko zamenjujejo za izčrpanost novih staršev, lahko vključujejo. pretirana skrb, razdražljivost, pomanjkanje motivacije za zapustitev doma ali opravljanje vsakodnevnih dejavnosti ali uživanja (kuhanje, klicanje prijateljev, higiena, branje, vadba ali hobiji). »traja več kot en ali dva tedna, pokličite zdravnika, da vidite, ali je vzrok lahko PPD.
3 Za PPD obstajajo dejavniki tveganja
V skladu z WebMD dejavniki tveganja za PPD vključujejo anamnezo poporodne depresije, slabo podporo družine, partnerja in prijateljev, ki so pod velikim stresom, vključno s finančnimi ali družinskimi težavami ali imajo bolno ali kolikalno novorojenčka. Drugi dejavniki tveganja vključujejo fizične omejitve ali težave po porodu, zgodovino ali družinsko anamnezo depresije, bipolarno motnjo, predhodne napade predmenstrualne disforične motnje (PMDD), ki je huda vrsta predmenstrualnega sindroma (PMS).
4 PPD ne diskriminira
Čeprav poveča tveganje za poporodno depresijo, PPD ne prizadene le žensk z zgodovino duševne bolezni, niti ima zgodovina duševne bolezni, ki zagotavlja, da bo nekdo doživel PPD. Chase mi pove, da "PPD prizadene delovne mame, mame, ki ostanejo doma, poročene ali samske mame, bogate mame, revne mame, mame vseh starosti in etničnega porekla."
5 Zdravljenje je ključ
Zdravje otrok iz Nemurja je opozorilo, da lahko PPD traja več mesecev ali celo dlje, če se ne zdravi. Monarch Healthcare je opozoril, da lahko predolgo čakanje na zdravljenje PPD povzroči dolgotrajne učinke. S pravilnim zdravljenjem lahko ženska zopet začne počutiti kot ona sama.
Po Chaseu sta dolžina in potek zdravljenja odvisna od mame, saj je vsak primer PPD edinstven za posameznika in njegovo okolje. Primer načrta zdravljenja lahko vključuje šest do 18 tednov tedenske psihoterapije in podporno skupino z možnim režimom zdravljenja vsaj eno leto, ki ga predpiše psihiater s poporodnim znanjem in izkušnjami. Opozarja, da je za zdravljenje potrebno nekaj časa, hormoni po porodu pa se spreminjajo že prvo leto po rojstvu, še posebej, če mati doji.
Ena pomembna stvar, za katero Chase verjame, da lahko pomaga, je boljši pregled za PPD v šestnajstih in dvanajstih tednih poporodnih pregledov z OB-GYN.
6 Ustvarite varnostni načrt PPD
Chase ima čudovit predlog za vse nove mame: ustvarite PPD varnostni načrt. Pred rojstvom otroka morajo biti noseče mame pripravljene s seznamom virov, telefonskimi številkami, ki jih lahko pokličejo, skupinami, ki se jih udeležijo, zdravniki, ki se želijo zdraviti, ter terapevti, da se v primeru, da začnejo doživeti PPD. O svojih strahih in načrtih naj razpravljajo s svojo primarno skupino za podporo in zdravnikom.
7 Imeti PPD ne pomeni, da ste slaba mama
Čas je, da se znebite sramote, ki je povezana s PPD. Nisi slaba mama, ker ste bili diagnosticirani PPD, vi ste odlična mama za zdravljenje za PPD. Niste neuspeh, ker morate jemati zdravila, ste uspešni, ker upravljate svoje simptome. Po Mayo Clincu, poporodna depresija ni pomanjkljivost znakov ali slabost, je preprosto zaplet rojstva.