7 mesecev stare ideje za otroško hrano
V tem členu
- Najboljše hrane za sedem mesecev starega otroka
- Količina hrane na dan
- 7-mesečna tabela otroške hrane / načrt obrokov
- Prehrana Recepti za 7 mesecev starih dojenčkov
- Nasveti za hranjenje
Ko vaš otrok doseže sedemmesečno oznako, se pripravi na nekaj pomembnih fizičnih mejnikov, kot so sedenje, zobje, itd. Za otroka je zelo pomembno, da je v tem kritičnem obdobju rasti prava hrana. V tem času dojenček prejme bistvene prehranske dodatke iz mleka / mleka za mleko in trdne hrane. Tukaj je nekaj neverjetnih možnosti za zdravo hrano za 7-mesečnega otroka, ki ga lahko vključite v prehrano vašega otroka.
Najboljše hrane za sedem mesecev starega otroka
Po šestih mesecih, ko otroku predstavite nekaj trdih živil, lahko počasi diverzificirate možnosti in v naslednjem mesecu vključite več sort v njihovo hrano. Tukaj je nekaj zanimivih možnosti za trdno hrano za 7 mesečnega otroka.
1. Pire iz sadja
Plodovi so odličen vir vitaminov, mineralov in vlaknin. Plodovi, kot so jabolko, chikoo, papaja, banana, lubenica, avokado itd. So odlične možnosti za prigrizek ali obrok.
2. Zelenjava
Zelenjava vsebuje bistvene multi-vitamine in minerale. Lahko ga dajemo kot obrok s paro in s pirejem. Kot odličen prigrizek lahko podarite tudi parjene plodove.
3. Kaša
Porše, narejene iz žitaric z enim žitom, so odličen prehranski dodatek za dojenčke. Žitarice, kot so riž, pšenica, oves, ječmen, proso itd., Se lahko predelajo in naprašijo, da se pripravi mešanica kaše.
4. Meso iz pireja
Meso in piščanci so živila z visoko vsebnostjo beljakovin in ogljikovih hidratov, ki jih lahko otroke uvedejo v obliki pireja.
5. Jajce
Jajce je priljubljen vir zdravih maščob in beljakovin. Dojenčkom ga lahko dajemo kot koščke po tem, ko ga zavremo.
6. Sir
Sir, narejen iz pasteriziranega mleka, je na voljo na trgu. Je živilo, bogato z maščobami, beljakovinami in vitamini.
7. Kichdi
Kichdi, narejen iz riža, pšenice ali dala z blagim začimbom in soljo, je polnilo in hranljiv obrok za majhne dojenčke. To je tudi prvi okus hrane za odrasle.
Količina hrane na dan
Značilno je, da dojenčki, ki so stari sedem mesecev, vzamejo tri obroke s hrano in dve prigrizki. Dojenje v jutranjih in večernih urah z nekaterimi sredi dnevnega krmljenja je prav tako del rutine.
Otroci običajno zaužijejo približno četrt skodelice pireja ali kaše v enem obroku. Glede na povpraševanje lahko povečate količino. Dojenčki v povprečju zaužijejo tudi 800-900 ml mleka ali mleka.
7-mesečna tabela otroške hrane / načrt obrokov
Po prehrani, urnik zelo pomaga pri načrtovanju in pripravi otroških obrokov. Prav tako pomaga pri vključevanju različnih receptov, ki uravnavajo prehranske potrebe otroka. Tukaj je vzorec 7 mesecev starih otroških hrane urnik, ki ga lahko sledite, da oblikujete svoj grafikon.
| Dan v tednu | Zgodaj zjutraj||||
| Ponedeljek | Materino mleko ali Formula mleko | Ragi Materino mleko ali Formula | Ghee RiceJogurt (Aromatiziran s sadjem) Materino mleko ali Formula | Prosena kašaMleko / mleko za mleko / mleko pred časom napajanja |
| Torek | Hruška pireZlomljena pšenica KichdiLečina juhaSkuti riž||||
| Sreda | KichdiRiž s skutokuhana posoda za zelenjavoRiževa kaša||||
| Četrtek | Pšenične palačinkeRibji pireKorenček badam kheerRagi kaša||||
| Petek | Idli z DalKichdiBananaMoong dal khichdi
Vir:
- //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-7-month-babies/
- //indianhealthyrecipes.com/indian-baby-food-chart/
Prehrana Recepti za 7 mesecev starih dojenčkov
Mnogi dojenčki bi začeli imeti zob ali dva do sedmega meseca starosti. Tudi če nimajo dobro zraslih zob, bi zagotovo imeli močnejše dlesni, ki jim dajejo težnjo dolgo časa žvečiti prstne jedi. Tukaj je nekaj domačih receptov za otroško hrano 7 mesecev.
1. Pšenične palačinke
Sestavine
- Pšenična moka-1 skodelica
- Jaggery syrup-. Skodelica
- Voda - kot zahteva
- Semena koromača - 1 čajna žlička
Kako se pripraviti
- V pšenično moko dodamo jaggery sirup in dobro premešamo.
- Razredčite z vodo do poltrdne konsistence
- Dodajte semena komarčka v testo in premešajte. Pustite, da počiva čez noč ali nekaj ur, preden pripravite palačinke.
- V tawa, mast z ghee in ga vlijemo v obliki dosa.
- Kuhajte na obeh straneh gheeja in ga dražite, da bo služil.
2. Ragi jabolka kaša
Sestavine
- Ragi moka-1 skodelica
- Apple- ½
- Ghee-1 čajna žlička
- Voda kot po zahtevi
Kako se pripraviti
- Jabolko narežite na majhne kocke. Pari jo v vodi ali v loncu na pritisk in ga dobro zmešamo na gladko pasto.
- V posodi zmešamo vodo in ragi moko z gladko pasto in jo kuhamo v plamenu, dokler ne pride do mehurčkov.
- V to mešanico dodamo jabolčno pire in kuhamo še pet minut.
- Izklopite toploto, ko jo kuhate, in dodajte žlico gheeja.
3. Prosena kaša
Sestavine
- Domače proso v prahu - 1/2 skodelice
- Voda - 1-2 skodelice
- Mleko / mleko za mleko - ½ skodelice
Kako se pripraviti
- V posodi zmešamo proseno moko z vodo in neprestano mešamo, da dobimo gladko pasto brez grudic.
- Vklopite toploto in dobro premešajte mešanico, dokler ne začne tvoriti mehurčkov.
- Na tej stopnji zmanjšajte toploto in dodajte mleko, da se doseže zahtevana konsistenca.
- Kot dodaten okus lahko dodamo pire iz katerega koli sadja, da mu damo sladkost.
4. Moong Dal Khichdi
Sestavine
- Zelena moong dal-1/2 skodelica
- Rice-1/2 skodelica
- Kurkuma prašek-1 čajna žlička
- Seme kumina - po žlička
- Ghee-1 čajna žlička
- Voda-3/4 skodelice
Kako se pripraviti
- Očistite riž in dal in namočite približno pol ure
- Dodajte ščepec kurkuma prahu in kumine semen v izsušena dal in riž.
- Kuhajte ga v loncu pod pritiskom s ¾ skodelice vode.
- Mash ga z mešalnikom ali s lonec in krme
5. Hruška pire
Sestavine
- Hruška-1
- Voda / mleko-1/4 skodelice
Kako se pripraviti
- Očistite in olupite hruško. Sadje narežite na majhne koščke po odstranitvi semena.
- V ponvici z vrelo vodo kuhajte sadje nekaj minut z zaprtim pokrovom.
- Kuhano hruško zmešajte z mešalnikom ali mešalnikom.
- Pireju dodajte vodo ali mleko, da se doseže pravilna konsistenca.
Nasveti za hranjenje
Tukaj je nekaj pomembnih nasvetov za hranjenje vašega sedemmesečnega otroka,
- Otroka ne silite na silo. Različni dojenčki imajo različne apetite in okusne preference. Poglejte mokro in umazano plenico, da ugotovite, ali dobijo dovolj hrane. Za dopolnitev prehranskih potreb jih dopolnite z obilo mleka ali mleka za mleko.
- Pri uvajanju nove hrane vedno počakajte tri dni. To daje telesu čas, da reagira na hrano in kaže tudi simptome alergijske reakcije. V primeru, da ima otrok alergijo na določeno hrano, jo ustavite za nekaj mesecev in poskusite znova.
- Obdržite namenski prostor za hrano, da bi vzpostavili pravilne prehranjevalne navade. Ta navada ustvarja povezavo med krajem in hrano, v otrokovem umu, zaradi česar je za starše hranjenje manj naporno.
- Spodbujajte dojenčke, da raziskujejo hrano tako, da jim dajo živila s prsti. V tej starosti imajo dojenčki močan nagon za grizenje in hrano za prste, ki jim zelo pomagajo pomiriti dlesni. To jim daje tudi iz prve roke izkušnje s teksturo in okusom svoje hrane.
- Izogibajte se prehranjevanju z motnjo. To jih odvrača od zabave uživanja v hrani.
- Gagging ali chocking je pomembna nevarnost pri dojenčkih, še posebej, kadar jedo hrano s kockami ali ko žvečijo velik kos hrane. Poskusite spremljati otroka, medtem ko on ali ona je jedo in se nemudoma odzovejo v primeru, da ima otrok epizodo obremenjevanja.
- Pred dajanjem sadja in zelenjave dobro očistite. Pireji iz sadja in zelenjave se lahko uporabijo kot prigrizek kot obrok. Poskusite se izogibati mešanju mleka s sadjem, saj moti prebavo.
- Očistite in sterilizirajte pripomočke, ki se uporabljajo za izdelavo otroške hrane, saj dojenčki kmalu ujamejo okužbo. Uporabite dober predelovalec hrane za pripravo otroške hrane brez grudic.
Sedemmesečni otroci potrebujejo zdravo in hranljivo prehrano, ki bo poganjala rastoče telo in možgane. Prav tako je prehodna faza, kjer začnejo jemati trdno hrano in začnejo razvijati svoje brbončice. Razkritje njih toliko zelenjave in sadja bo veliko pripomoglo k vzpostavitvi dobrih prehranjevalnih navad.