26 tednov nosečnica: kaj pričakovati
V tem členu
- Rast vašega otroka med tednom nosečnosti 26
- Kakšna je velikost otroka?
- Skupne spremembe telesa
- Simptomi nosečnosti v 26. tednu
- Trebuh na 26. tednu nosečnosti
- 26 tednov ultrazvok
- Kaj jesti
- Nasveti in nega
- Kaj morate kupiti za
Pomemben mejnik, 26. teden nosečnosti, je zaznamovan z več pomembnimi spremembami v razvoju otroka. Več informacij o tem, kaj lahko pričakujete v tej fazi nosečnosti, je na voljo.
Rast vašega otroka med tednom nosečnosti 26
Do 26. tedna se bodo v vašem otroku zgodili naslednji dogodki
- Razvoj imunskega sistema - Do takrat se je razvil otrokov imunski sistem.
- Razvoj senzornih organov - V tem času so se razvile otrokove oči in ušesa in lahko sliši vas in vašega partnerja.
- Naraščajoča aktivnost možganov - 26. teden se bo otrok začel odzivati na zvoke zunaj, kar povzroča povečanje ravni aktivnosti. Lahko se celo odzove na nenadne zvoke s udarcem.
Kakšna je velikost otroka?
Pri 26 tednih nosečnosti je velikost otroka približno 35 cm in tehta približno 900 gramov.
Skupne spremembe telesa
Ko napredujete v nosečnosti, se spremembe v telesu nadaljujejo - nekatere so očitne, druge pa bolj subtilne. Tukaj je nekaj telesnih sprememb, ki se zgodijo med nosečnostjo.
- Maternica bo zrasla za več kot 2 centimetra nad trebuhom.
- Nekatere ženske lahko doživijo bolečine pod rebri, ker otrok začne brcati in se raztezati v maternici. Spremenite svoj položaj, ko sedite ali ležite v ležečem položaju. Lahko tudi doživite bolečine v hrbtu zaradi povečanja telesne mase.
- Morda ste pridobili približno 14 do 28 kilogramov do 26. tedna nosečnosti. Tehtanje se pogosto izogibajte, saj se bo telesna teža zaradi zadrževanja vode še naprej spreminjala.
Simptomi nosečnosti v 26. tednu
26. teden nosečnosti je lahko neprijetna faza, ko otrok začne rasti in vaše telo začne s spremembami pri porodu.
- Težave s spanjem - Ko se približujete zadnjemu dnevu, lahko postane težje počivati. Pazite na vnos kofeina, zaužijte dovolj tekočine in vadite ali hodite, kar bo telesu pomagalo spati ponoči.
- Otekanje - V tem času postanete rahlo napihnjeni. Blaga oteklina okrog te točke je normalna, vendar morate biti pozorni na kakršne koli nenadne spremembe teže. Razlog je lahko stanje, ki se imenuje preeklampsija in je zaznamovano s povišanjem krvnega tlaka.
- Glavobol - Lahko se pojavijo glavoboli zaradi hormonskih nihanj ali stresa. Vendar pa lahko obstajajo tudi drugi razlogi za glavobol, kot so lakota ali dehidracija, zato je pomembno, da skrbite za svojega otroka in sebe tako, da jeste v kratkih časovnih presledkih in porabite tekočine.
- Pozabljenost ali težave pri spominjanju - To je izjemno stresen čas za vsako žensko zaradi vseh hormonskih sprememb in hitrih sprememb. Hitenje hormonov lahko povzroči pozabljivost in morda se boste borili, da se spomnite stvari.
- Braxton Hicks kontrakcije - Te kontrakcije se pojavljajo pogosteje v 26. tednu, še posebej, če pričakujete dvojčke. Ni razloga za skrbi, dokler niso stabilni ali hudi. Če so vaše kontrakcije postale boleče in neprekinjeno, se morate takoj posvetovati z zdravnikom.
- Visok krvni tlak - V tem času je nekoliko povišan krvni tlak. Vendar, če vaš zdravnik opazuje preveliko nihanje, boste morda ostali pod opazovanjem. Razlog je lahko hipertenzija, ki bi lahko bila znak preeklampsije ali sindroma HELLP. Oba sta zapleta, ki zahtevata takojšnje zdravljenje.
- Okrogla bolečina ligamenta - To je bolečina, ki se čuti v dimljah ali spodnjem delu trebuha.
- Težave pri dihanju - To povzroča, da rastoči otrok zavzame več prostora in pritisne na vašo diafragmo.
- Disfunkcija pubice Symphysis - To povzroča, ko hormon relaksin razrahlja vezi, ki zadržujejo medenične kosti, še prezgodaj.
- Krči v nogah - Zaradi povečane telesne mase in pritiska otroka na krvne žile so krči simptom, ki je lahko v tej fazi pogostejši.
- Bolečine v čeljusti, kolena in drugi sklepi - Ko se telo pripravlja na dostavo, se sklepi sprostijo in povzročijo bolečine.
- Oteklina ali zabuhlost - To je posledica zadrževanja vode v različnih delih telesa.
- Nastajanje plina, napihnjenost in zaprtje - Tako kot vaša pljuča, je prebavni sistem preveč krčen, kar vodi do teh težav.
- Kislost in zgaga zaradi prebavne motnje - Zgaga je posledica sproščanja želodčnih kislin v črevesje zaradi sproščanja ventilov.
- Srbečica - Ko se trebuh razvije, se koža na njem razteza, kar povzroči srbenje in suho kožo, zlasti okoli trebuha, stegen in prsi.
- Strije - Tudi zaradi rastočega otroka se te oznake lahko zmanjšajo z uporabo vlažilnih losjonov.
- Nespečnost in nemir - povečanje telesne mase in velikost vašega trebuha vam lahko oteži iskanje udobnega položaja za spanje.
Trebuh na 26. tednu nosečnosti
Do 26. tedna nosečnosti boste pridobili težo. Ko se dotaknete tretjega trimesečja, bo vrh vaše maternice približno 2 cm nad potjo. Do konca nosečnosti bo trebuh vedno rasel približno 1, 5 palca na teden.
26 tednov ultrazvok
Po 26. tednu ste dosegli šesti mesec nosečnosti. Majhne spremembe, ki se dogajajo v otroku v tem času, so bistvene za razvoj refleksov. Dojenčki, rojeni prezgodaj v 26. tednu, imajo 50-odstotno stopnjo preživetja.
To je tudi teden, ko boste dobili še enega pokuka na vašega otroka, ko se izvede ultrazvok. Poleg tega se opravi presejanje glukoze, krvne preiskave in pregled protiteles, da se izključi možnost gestacijskega diabetesa in preveri Rh faktor. Če je rezultat presejanja glukoze pozitiven, se izvede test tolerance za glukozo, da se potrdi gestacijski diabetes.
Kaj jesti
Tukaj je nekaj predlogov za hrano za 26. teden nosečnosti, ki bo zagotovila zdrav vnos hranil v tem pomembnem stičišču
- Jajca in pusto meso - To je vir holina, ki je koristen za razvoj možganov otroka.
- Zelena solata - poraba romine solate pomaga ohranjati bogato zalogo vitaminov B, folata, kalija, kalcija.
- Sadje in zelenjava - Uživanje svežega sadja, zelenjave in hrane z visoko vsebnostjo vlaknin, ki imajo veliko vitamina B in vlaken.
- Voda - pitje veliko vode zagotavlja, da je krvni obtok vzdrževan, in obravnava tudi trajne simptome nosečnosti, kot je zaprtje.
- Sokovi - Vsak dan si privoščite kozarec svežega pomarančnega soka, saj je odličen vir vitamina C.
- Zelena listnata zelenjava - Vključuje veliko zelene listnate zelenjave v prehrano, bogato z luteinom, naravnim karotenoidom, ki spodbuja razvoj oči.
Ne pozabite, da jemanje majhnih obrokov pomaga v boju proti zgago, medtem ko ohranjate nadzor nad krvnim tlakom.
Opozorilni znaki: Med nosečnostjo se morate v primeru spodaj navedenih simptomov vedno posvetovati z zdravnikom.
- Bolečina v prsih
- Zmanjšano gibanje ploda
- Težave med hojo
Nasveti in nega
V tem času se vam bo zdelo neprijetno, da se premikate zaradi velikega trebuha. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali, da kar najbolje izkoristite to obdobje
Dos
- Pomembno je, da nadaljujete z vadbo.
- Povečajte vnos kalija, ker bo povečanje telesne mase povzročilo stres na telesu. Kalij pomaga pri mišičnih krčih, zlasti ponoči. Priporočljivo je, da se vključite v predporodni razred do 26. tedna nosečnosti.
- Vaš otrok se bo zanašal na vsebnost železa v telesu, zato je pomembno jesti živila, ki so bogata z železom.
- Poskusite in spi
- Spolni se med nosečnostjo, saj prispeva k občutku dobrega počutja
Ne
- Ne smete kaditi, saj bo kajenje povzročilo manjšo porodno težo otroka, kar bo imelo za posledico večje tveganje za invalidnost otroka po rojstvu.
- Ne pijte alkohola, saj lahko povzroči fetalni alkoholni sindrom
- Ne zaužijte surovega nekuhanega mesa in mesnih izdelkov. To lahko povzroči listeriozo, toksoplazmozo in zastrupitev s hrano.
- Ne jejte nepasteriziranih mlečnih izdelkov, ker lahko povzročijo bolezen in povzročijo spontani splav.
Kaj morate kupiti za
Če še niste začeli nakupovati, lahko do 26. tedna začnete z nakupovanjem otroških oblačil, potrebščin in postavitvijo vrtec. Ker so to zadnji dnevi nosečnosti, morate v načrtovanje vključiti tudi svojega zakonca
Zaključek: 26. teden nosečnosti je čas, ko se dogaja veliko ključnih dogodkov. Pomembno je, da ste obveščeni in nadaljujete s preostalim potovanjem z zaupanjem.
Prejšnji teden: 25 tednov nosečnica
Naslednji teden: 27 tednov noseča