20 Essential & Mora imeti zdrave navade za otroke

Vsebina:

Vključevanje dobrih navad pri otrocih je zelo pomembno za vsakega starša. Vsakodnevne ali redne stvari se spreminjajo v navade, te navade pomagajo pri izgradnji narave vašega otroka. Otroci so zelo pozorni na svoje okolje. Upoštevajo vse, kar se dogaja okoli njih. Zato je pomembno, da kot starši v vaših otrocih zaužijete zdrave navade. Tukaj bomo razpravljali o nekaterih zdravih navadah, ki jih lahko redno pomagate svojemu otroku in postane boljše človeško bitje.

Zdrave navade za otroke, ki se učijo

Otrok je odličen imitator, to je tisto, kar vaš otrok vidi in opazuje. Zato bodo otroci pri poučevanju zdravih navad pomagali pridobiti veščine za boljše življenje.

Sledi seznam zdravih navad za otroke, ki ga lahko začnete v zgodnjem življenju in otroku omogočite odličen začetek za bolj zdrav in boljši jutri:

1. Zdrava in zdrava prehrana : dobre zdrave prehranjevalne navade za otroke so izrednega pomena v formativnih letih. Čeprav je včasih za vas lahko zelo zahtevno, je ključno, da hrana izgleda privlačna za vašega otroka. Otroku ne dovajajte hrane in sladke hrane. Spoznajte slabe učinke uživanja nezdrave hrane in jim pomagajte pri pravilni izbiri hrane.

2. Aktivnosti na prostem: Poleg dobre prehrane je zelo pomembno, da je otrok fizično aktiven. Otroku povejte, da bo več časa preživel v aktivnostih na prostem, kot je tek, kolesarjenje, igranje v parku s prijatelji itd. Fizične aktivnosti vzpodbujajo otroka in jih veseli in motivirajo.

3. Čas spanja : Ustrezna količina spanja in počitka je pomembna za ponovno vzpostavitev in obnovo ravni energije v telesu otroka. Dobro spanje pomaga otroku, da se za dan počuti pomlajeno in sveže. Pripravite rutino spanja za svojega otroka in jo držite. Nepravilne ure spanja lahko naredijo vašega otroka razdražljivega in nenavadnega.

4. Pranje rok pred in po obroku: Znebiti se mikroorganizmov ima prednost, zato morate otroka naučiti, kako pomembno je umivati ​​roke pred in po obrokih. Naučite svojega otroka, da uporablja milo in pravilno tehniko pranja rok. Pranje rok ohranja klice in okužbe.
   

5. Zajtrk-najpomembnejši obrok dneva: Nikoli ne pustite, da vaš otrok preskoči zajtrk, saj jim bo dal energijo za ta dan. Če se zjutraj napolnite z energijo, pomagate pri preverjanju ravni sladkorja v krvi in ​​ohranjate aktivnega in energificiranega otroka.

6. Vnašanje dobrih bralnih navad: Bralna navada je zelo dobra za vsakega otroka. Branje ne pomaga le pri boljšem razumevanju jezika, ampak se otrok nauči postati bolj domiselno in ustvarjalno. Lahko pripravite reden urnik branja ali celo preberete skupaj pred spanjem.

7. Kopanje: kjer so nekateri otroci vodni otroci, drugi v veliki meri prezirajo vodo. V svojem otroku morate vzgojiti navado osebne higiene. Pomembno je, da jih spodbujate k vsakodnevnemu kopanju in tudi po aktivni dejavnosti na prostem.

8. Poraba časa z družino: Preživljanje časa z družino je za otroka, ki raste, zelo pomembno. Ne samo, da se naučijo povezovanja z družinskimi člani, ampak tudi pomen skupnega preživljanja kakovostnega družinskega časa. Čas za večerjo je idealen čas, da se družina poveže.

9. Brez gaziranih ali gaziranih pijač: Otroci lahko postanejo odvisni od gaziranih ali gaziranih pijač, ki so v rastočih letih izjemno škodljive. Visoka raven sladkorja in kofeina lahko škodljivo vpliva na vašega otroka. Naj te pijače ne dajete otrokom in jih seznanite z možnostmi zdravega pitja, kot so sveži sadni sokovi, mlečni napitki ali napitki. Vključevanje zdravih prehranjevalnih navad za otroke je glavna odgovornost staršev.

10. Ščetkanje zob dvakrat na dan: Vašemu otroku morate strogo pomagati, da sledi navadi čiščenja dvakrat na dan. Dobre ustne higiene ni mogoče precenjevati, saj so zobje ranljivi za votline. Otroci ponavadi ne marajo ščetkanja, če pa izobražujete svoje otroke o pomembnosti ščetkanja, jim bodo lažje sprejeli to navado.
    

11. Čiščenje njihove sobe: Otroci radi uživajo v grdo in ljubezni do smeti, kar je povsem normalno. Zelo pomembno pa je, da kot starš otroku vzgajate pomen čistoče. Trenirajte svojega otroka, naj svoje igrače in druge stvari vrnejo na svoje mesto in pomagajo, da se naučite organizirati od začetka.

12. Uporaba tkiva ali robca : Pomembno je, da otroka naučite, kako uporabljati robček med kašljanjem ali kihanjem. Prav tako je pomembno, da jih naučimo odstranjevati uporabljena tkiva v smetnjak. Če otroka seznanite s klicami, jih boste obveščali o preprečevanju okužb.

13. Po urniku cepljenja: Cepljenja so zelo pomembna za preprečevanje smrtnih bolezni vašega otroka. Držite se s programom cepljenja vašega otroka. S pravim cepivom boste pravočasno rešili otroka pred številnimi resnimi boleznimi. Priporočljivo je tudi, da je zapis o cepljenju priročen in ga nosite skupaj z vsemi obiski pri zdravniku.

14. Omejevanje časa zaslona: Otroci radi sedijo pred televizijo in gledajo svoje najljubše oddaje. Dobro je gledati risanko ali film, vendar je zelo pomembno, da si zabeležimo čas, ki ga vaš otrok porabi pred televizorjem. Gledanje preveč televizije ne vpliva le na otrokovo videnje, ampak bo postalo leni in nemirni. Naredite urnik in se ga držite, čeprav lahko občasno dovolite binging.

15. Skrb za duševno zdravje vašega otroka: Pogosto se vidi, da večina staršev nameni več pozornosti fizičnemu počutju svojih otrok kot duševno počutje. Zelo pomembno je, da upoštevate duševno zdravje vašega otroka. Pomembnejša je v primerih, ko gre za eno samo starševstvo.

16. Poučevanje o pomenu denarja: učite otroka o vrednosti in pomenu denarja. Začnite tako, da jim priskrbite banko za svinje in tedenski ali mesečni dodatek. Naučite jih, kako lahko učinkovito porabijo in prihranijo svoj denar. Narediti, da se vaš otrok v zgodnji fazi seznani s pomenom denarja v dobri ideji.

17. Pomen skupne rabe: Večina otrok je zelo težko deliti svoje igrače in druge stvari s svojimi brati ali sestrami ali prijatelji. Zelo pomembno je, da poučujete delitev in skrb za svojega otroka. Poleg oprijemljivih stvari se je pomembno tudi naučiti deliti neopredmetene stvari, kot so čustva in čustva.
    

18. Spoštovanje drugih: Uporaba negativnih ali ostrih besed lahko vpliva na vsakogar na več načinov kot eden. Pomaga učiti vašega otroka, naj bo spoštljiv, ne le do starejših, ampak tudi do enake starosti in mlajših otrok. Moraš učiti svojega otroka, da lahko sovražne in zlobne besede uničijo odnose.

19. Poučevanje enakosti: Poučevanje kreposti enakosti je za otroka zelo pomembno. Ali je treba prijatelja ali sovražnika, bogatega ali revnega vsakogar obravnavati enako in brez predsodkov. Nikakršne diskriminacije ni treba spodbujati. Vaš otrok bi se moral naučiti pravično obravnavati ljudi.

20. Naučiti se sprejemati poraz: Vsi se želimo odlikovati v tem, kar počnemo, toda za to, kar je potrebno več truda in poguma kot zmagati, je sprejemati poraz na dostojanstven način. Pojasnite svojemu otroku, da je popolnoma v redu izgubiti. Ni potrebe, da bi se počutili depresivno ali podcenjeno, toda pomembno je, da vstanete in začnete znova.

To so nekatere bistvene zdrave navade, ki jih lahko začnete v zgodnjem otroštvu in otroku pomagate slediti zdravemu načinu življenja. Te preproste navade bodo otroku omogočile zdrav začetek odraslosti.