15 preprostih in okusnih piščančjih receptov za otroke

Vsebina:

{title}

Piščanec za otroke ni le polnilo, temveč tudi hranljivo za rastoča telesa. V večini primerov pa se lahko jedi na piščančje jedi pripravijo le ob vikendih ali ob določenih priložnostih. Vendar pa obstajajo nekatere preproste recepte, ki jih je mogoče narediti za otroke hitro in lahko tudi del njihove šole tiffin kot dobro.

Enostavno in hitro piščančje recepte za otroke

{title}

Tukaj je nekaj preprostih receptov s piščancem, ki vam bodo všeč vaši otroci.

1. Rolls s piščanca polnjenje

Znan tudi kot enchiladas, je to odličen recept za konec dneva kot družina.

Kaj boste potrebovali

  • 4 piščančje prsi brez kosti in brez kože
  • 8 - 10 rotis
  • Sesekljana čebula
  • Razrezani sir cheddar
  • Paradižnikova omaka
  • Mleto česen
  • Sušen origano
  • Posušen peteršilj
  • Taco omaka
  • Sesekljane paprike
  • Kisla smetana
  • Voda
  • Sol
  • Čili v prahu
  • Poper

Kako se pripraviti

  1. Pečico pripravite tako, da jo segrejete na 180 stopinj
  2. Vzemite nelepljivo posodo in v njem segrejte olje. Postavite piščanca in pustite, da kuhamo tako, da njegova nežnost in roza barva izginejo.
  3. Odvežite odvečno maščobo s piščančjih prsi. Postavite ga na ploščo in piščanca narežite na majhne koščke. Dajte jih nazaj v posodo in kuhajte še naprej.
  4. Začnite z dodajanjem peteršilja, čebule, kisle smetane, origana, popra in sira cheddar. Pustite ga kuhati, dokler se sir ne stopi.
  5. Dodamo paradižnikovo omako, sesekljano papriko, čili v prahu, česen in sol ter vse skupaj dobro premešamo.
  6. Postavite tortilje v krožnik in piščančje krompirčke v enaki količini. Postavite jih na pekač.
  7. Dodajte jim preliv sira cheddar in taco omako in jih postavite v pečico.
  8. Naj se pečejo pokrito približno pol ure in nato ohladijo.

Potreben čas - 90 minut

Skupno število obrokov - 4 plošče

2. Piščančja krepe s šparglji

To lahko traja nekaj časa za pripravo, toda te piščančje krepice imajo popolno ravnovesje in kombinacijo beljakovin, vlaknin in mnogih drugih hranil, zaradi česar je odličen zajtrk za vikend.

Kaj boste potrebovali

  • Skodelica špargljev
  • Nekaj ​​jajc
  • Worcestershire omaka
  • Sladkor
  • Smetana za stepanje
  • Kuhana šunka
  • Skodelico kuhanega piščanca
  • Kondenzirana piščančja juha
  • Mleko
  • Nariban parmezan
  • Moka
  • Majoneza
  • Muškatni orešček

Kako se pripraviti

  1. Vzemite skledo in odprite jajca v njem z nekaj mleka. Zmešajte skupaj. Dodajte sladkor in moko in ga dobro pretepite. Postavite skledo v hladilnik, pokrito, eno uro.
  2. Vzemite posodo in jo rahlo namažite. Segrejte in dodajte krep testo v sredino. Razmažite jo z žlico, da pokrijete celotno posodo.
  3. Ko je zgornji del suh, ga obrnite in kuhajte na drugi strani za nekaj sekund. Postopek ponovite, da po potrebi naredite toliko crepe.
  4. Vzemite skledo in dodajte piščančjo juho, muškatni orešček in Worcestershire omako. Dobro premešajte in vzemite majhen del tega v ločeno skodelico.
  5. V obstoječi skledi z mešanico dodajte beluše, šunko in piščanca in pravilno premešajte. Vzemite dve žlici te zmesi in jo nežno prelijte na krep. Zavijte krep, da ga tesno pokrijete.
  6. Namastite pekač in ga položite na odprto stran.
  7. Mešanico zlijte iz skodelice na krepe in na njej dodajte nekaj naribanega parmezana.
  8. Pladenj postavite v pečico in pecite približno pol ure pri temperaturi 190 stopinj.
  9. Zmešajte smetano in majonezo ter zmešajte mešanico po palačinkah. Po potrebi dodajte še več sira. Palačinke krepajte 5 minut, dokler ne postanejo zlato rjave.

Potreben čas - 40 minut

Skupno število obrokov - 4 plošče

3. Piščančja juha z rezanci

Lepa zdrava piščančja juha je popolna hrana za vsako bolezen in za krepitev moči.

Kaj boste potrebovali

  • Nekaj ​​skodelic jajčnih rezancev
  • Okoli 12 skodelic piščančje juhe
  • Začimbe perutnine
  • Rastlinsko olje
  • Koruzni škrob
  • Sesekljana zelena
  • Sesekljana čebula
  • 3 skodelice kuhanega piščanca na kocke
  • Voda
  • Sol

Kako se pripraviti

  1. Vzemite skledo in zmešajte vodo z nekaj soli. Kuhaj. Ko začne vreti, dodamo jajčne rezance in rastlinsko olje in pustimo, da vre še 10 minut. Če se zdijo kuhani rezanci, ustavite toploto in odcedite vodo.
  2. V ponvi skupaj pripravite juho, sol in začimbe. Ko zavre, dodajte zeleno in čebulo. Dobro premešamo in pokrijemo s pokrovom. Naj približno 12-15 minut sedi na nizkem plamenu.
  3. Vzemite majhno skledo in dodajte vodo z nekaj koruznega škroba. Pustite, da se popolnoma raztopi, nato dodajte mešanico v juho počasi, med nenehnim mešanjem.
  4. Ko je dosežena zahtevana konsistenca, premešajte rezance in pravilno premešajte, da se za nekaj časa segreje.

Potreben čas - 45 minut

Skupno število porcij - 12 skled

4. Piščanec in špinač odprto tart

Znan tudi kot quiche, je to še en hranljiv izdelek, ki si ga je zaslužil že na začetku dneva. Ohranjanje zamrznjenega piščanca na zalogi pomaga zmanjšati čas priprave na to.

Kaj boste potrebovali

  • Nekaj ​​svežih špinač
  • Skodelico kuhanega piščanca
  • Majoneza
  • Mleko
  • Sesekljana čebula
  • Nepečena pitna skorja
  • Razrezani sir cheddar
  • Nekaj ​​jajc
  • Sol
  • Poper

Kako se pripraviti

  1. Vzemite skorjo pita in jo poškropite z razrezanim sirom cheddar. Naj sede.
  2. Vzemite skledo in ji dodajte piščanca, čebulo, špinačo in sir. Dobro premešajte.
  3. Piščančjo mešanico postavite v skorjino skorjo enakomerno.
  4. Vzemite še eno skledo in ji dodajte majonezo, poper, sol in jajca. Mešalo jo pravilno in to zmes prelijemo po kosih.
  5. Postavite pito v pečico in pecite približno 40-45 minut pri temperaturi 180 stopinj.

Potreben čas - 75 minut.

Skupno število obrokov - 6 plošč.

5. Chilli Chicken

To je eden od piščančjih receptov za otroke indijski domovi so zavezani, da bi. To je zelo zabavno, saj ima pravo količino začimb in je super jesti na hladno zimsko noč.

Kaj boste potrebovali

  • 6 kosov piščančjih prsi brez kosti in brez kože
  • Olivno olje
  • Česen v prahu
  • Kumina v prahu
  • Sesekljana čebula
  • Nekaj ​​skodelic piščančje juhe
  • Sesekljane zelene paprike
  • Izsušen in izpran fižol cannellini
  • Sesekljane zelene čebule
  • Origano
  • Cilantro
  • Rdeča paprika v prahu
  • Razrezani sir

Kako se pripraviti

  1. Vzemite velik lonec in mu dodajte oljčno olje. Segrejte in dodajte čebulo. Zmešajte nekaj minut in nato dodajte piščanca. Mešajte in pustite kuhati približno 5 minut.
  2. Kasneje dodajte cilantro, rdečo papriko v prahu, kumina v prahu, origano, nasekljano papriko, česen v prahu in piščančjo juho in dobro premešajte. Pustite, da se mešanica usede na majhnem ognju 12-15 minut.
  3. Nato dodajte fižol mešanici in ga znova premešajte. Pustite, da počasi kuhamo približno 10 minut.
  4. Ko je kuhana, jo napolnite s sirom in zeleno čebulo.

Potreben čas - 35 minut

Skupno število obrokov - 6 plošč

6. Hash Brown s piščančjo klobaso

To je hitra, zdrava in okusna jed, ki se ji otroci ne morejo upreti za hranilni jutranji zajtrk.

Kaj boste potrebovali

  • Nekaj ​​skodelic zamrznjenega rdečega krompirja
  • 4 klobase piščančje klobase
  • Maslo
  • Cheddar sir
  • Gouda sir
  • rženi kruh

Kako se pripraviti

  1. Preberite navodila za uporabo in jih ustrezno pripravite.
  2. Vzemite posodo in kuhajte klobasice, dokler ne začnejo porjaviti.
  3. Vzemite še eno posodo in jo segrejte na srednjem plamenu. Vzemite rezine rženega kruha in jih razmažite na eni strani. Postavite namazano stran na ponev.
  4. Na vsako rezino kruha dodajte rezine sira, skupaj s klobasami, sira cheddar in rjavim krompirjem. Pokrijte jih z drugimi rezinami kruha in odprite stran masla.
  5. Obrnite jih tako, da bo vsaka masla narejena na svetlo rjavo barvo. Tudi sir se bo topil.

Potreben čas - 25 minut

Skupno število porcij - 2 krožnici

7. Piščanec na žaru s krompirjem

Ko iščete hitre piščančje recepte za otroško večerjo, je to hitro in hitro služiti.

Kaj boste potrebovali

  • 4 piščančje prsi brez kosti
  • Debelo narezana čebula
  • Olupljen in zmlet krompir
  • Rezane gobe
  • Zasušena in zmleta paprika
  • Posušen timijan
  • Posušena bazilika
  • Česen v prahu
  • jabolčni kis
  • Rastlinsko olje
  • Poper
  • Sol

Kako se pripraviti

  1. Pripravite zunanji žar s predgrevanjem.
  2. Vzemite skledo in dodajte olje. Nadaljujte z kisom, posušenim baziliko in timijanom, prahom česna, soljo, poprom. Vse skupaj zmešajte.
  3. Vzemite aluminijasto folijo in jo razrežite na 4 kvadrate. Postavite piščančje prsi v sredino kvadrata in dodajte zelenjavo in gobe. Prej nanesite predhodno pripravljeno mešanico in zaprite folijo, da naredite paket.
  4. Enako ponovite tudi za druge pakete.
  5. Pakete jih položite na žar in jih na žaru na žaru približno 45 minut.

Potreben čas - 50 minut

Skupno število obrokov - 4 plošče

8. Chicken And Egg Hash

Imaš ostanke piščanca in šunke? Vse skupaj združite in pripravite odličen zajtrk, bogat z beljakovinami.

Kaj boste potrebovali

  • Piščančja stegna s kostmi
  • Piščančja juha
  • Olupljen in zmlet krompir
  • Zrezana paprika
  • Sesekljani lasulji
  • Timijan
  • Paprika
  • Strok česna
  • Rastlinsko olje
  • Poper
  • Sol

Kako se pripraviti

  1. Vzemite posodo in dodajte nekaj olja. Segrejte.
  2. Piščancu dodajte začimbe s soljo in poprom ter ga dajte v ponvico. Pustite ga kuhati deset minut na vsaki strani, dokler ni popolnoma zlato rjave barve.
  3. Odstranite maščobo. Piščančjo juho nalijte v ponev in pustite, da kuhamo na majhnem ognju približno pol ure.
  4. Vzemi piščanca in ga raztrgaj. Previdno pobrišite maščobo iz ponve in jo shranite v skodelici.
  5. Vzemite lonec in ga napolnite z vodo. Postavite krompir in kuhajte nekaj minut. Pustite, da voda enkrat vre in nato odcedite.
  6. V isti ponvi, kot prej, dodajte krompir, na kocke narezano papriko, čebulo in lupine ter jih nekaj minut prepražite. Dodajte timijan in papriko ter si še malo.
  7. Kasneje mu dodamo piščanca in ga za nekaj minut prepražimo, ko začnemo dodajati posneto maščobo iz skodelice, kot je potrebno.
  8. Odstranite plamen in poškropite z njim zelenjavo.

Potreben čas - 30 minut

Skupno število obrokov - 4 plošče

9. Chicken Nuggets

To so lahko prigrizki ali spremljevalec ob sami večerji. Piščanci lahko gredo kjerkoli in povsod.

Kaj boste potrebovali

  • 3 piščančje prsi brez kosti brez kosti
  • Posušena bazilika
  • Posušen timijan
  • Stopljeno maslo
  • Krušne drobtine
  • Nariban parmezan
  • Sol

Kako se pripraviti

  1. Pečico pripravite tako, da jo segrejete na 200 stopinj. Vzemite piškotek in ga dobro namažite.
  2. Piščančje prsi položite na krožnik in jih narežite na kocke.
  3. V njej vzemite skledo in zmešajte sol, timijan, baziliko, sir in drobtine.
  4. Piščančje kocke potopite v maslo in jih nato zvijete v mešanico, da dobite dober premaz. Te kocke položite na list. Ponovite za vse kocke.
  5. Te kocke postavite v pečico in pecite približno 15-20 minut.

Potreben čas - 40 minut

Skupno število obrokov - 6 plošč

10. Piščančji sendvič Mayo

Najhitrejši piščančji zajtrk, ki bi ga lahko kdaj sestavili.

Kaj boste potrebovali

  • 3/4 kg kokoši pitovnih piščancev
  • Majoneza
  • Rezine kruha
  • Sesekljana zelena
  • Maslo
  • Poper
  • Sol

Kako se pripraviti

  1. Piščanca operite in očistite pravilno. Postavite ga v rahlo slano vodo in kuhajte, dokler ni mehka. Vzemite piščanca in ga raztrgajte.
  2. Dodajte poper, zeleno in majonezo zdrobljenemu piščancu in ga dobro premešajte.
  3. Vzemite rezine kruha in jih dobro namažite. Rezine položite na ploščo z masleno stranjo obrnjeno navzgor. Dodajte piščančjo mešanico enakomerno.
  4. Pokrijte jo z drugim rezanim kruhom, da naredite sendvič.

Potreben čas - 30 minut

Skupno število porcij - 3 krožniki

11. Rdeči piščančji Mango piščanec

Čudno je lahko ime, vendar se okusi tako dobro dopolnjujejo, da ga spremljajo z rižem, kar je najboljši način za to.

Kaj boste potrebovali

  • 4 kosi piščančje prsi brez kosti na polovico
  • Kuhani riž
  • Mango rezine
  • Mleta stroka česna
  • Mleto čili papriko
  • Dolgi trakovi rumene rdeče paprike
  • Tanka narezana čebula
  • Smolna omaka

Kako se pripraviti

  1. Vzemite posodo in ji dodajte olje. Segrejte in dodajte čebulo, papriko. Mešajte jih nekaj minut in pustite, da postanejo mehke.
  2. Dodajte čili paprike in mešajte nekaj minut, dokler ne začne odvajati vonja.
  3. Dodajte piščanca in rezine manga skupaj s sokom v mešanico. Dobro premešamo in pustimo, da dobro kuhamo približno 8-10 minut.
  4. Ko piščanec ni rožnat ali mehak, ga obrnite in pustite, da se kuha na vsaki strani.
  5. V mešanico dodamo omako in jo kuhamo, dokler se ne zgosti celotna zmes.
  6. Odstranite toploto in jo dodajte kuhanemu rižu.

Potreben čas - 40 minut

Skupaj obrokov - 8 plošč

12. Medena gorčica pečena piščanca

Hitro, sladko, kislo, hranljivo, ta enotni recept doseže več znamk.

Kaj boste potrebovali

  • 6 piščančjih prsi brez kožice brez kosti polovice
  • Posušen peteršilj
  • Paprika
  • Posušena bazilika
  • Gorčica
  • Draga
  • Poper
  • Sol

Kako se pripraviti

  1. Pečico pripravite tako, da jo segrejete na temperaturo 180 stopinj.
  2. Vzemite pekač in ga dobro namažite. Vstavite piščanca in popršite z njim poper in sol.
  3. Vzemite skledo in dodajte gorčico, papriko, peteršilj in baziliko skupaj. Zmešajte ga pravilno in nalijte del tega piščanca, da ga enakomerno razporedite.
  4. Piščanec pečemo približno 25-30 minut v pečici. Odstranite posodo in prevrnite piščančje kose. Preostalo zmes prelijemo preko piščanca in ga vrnemo v pečico. Pečemo še 10-15 minut. Piščanec ne bo več rožnat.
  5. Pustite, da ostane 8-10 minut pred serviranjem.

Potreben čas - 60 minut

Skupno število obrokov - 6 plošč

13. Piščančji burger

Zakaj greste ven na hitro hrano sklepov, ko lahko naredite vaš zelo lasten piščanca burger pravico doma!

Kaj boste potrebovali

  • ½ kg mletih piščancev
  • Burger Buns
  • Olivno olje
  • Nariban čebulo
  • Mleta stroka česna
  • Jajce
  • Krušne drobtine
  • Poper
  • Sol

Kako se pripraviti

  1. V njej vzemite skledo in dodajte piščanca, sol, poper, česen, drobtine in jajce. Dobro premešajte.
  2. Očistite roke in vzemite del pomešane mešanice. Potegnite jo pravilno z rokami, da ustvarite ravno piščančjo patty iz nje.
  3. Vzemi še eno ploščo in raztresi drobtine. Postavite patty v to in pustite, da je pokrito enakomerno. Ponovite za vse klobase.
  4. Vzemite posodo in ji dodajte oljčno olje. Hranite medij za plamen, dodajte vse klobase in kuhajte, dokler ne postanejo rjave.
  5. Postavite te patties med burger buns. Po potrebi uporabite tudi solate.

Potreben čas - 20 minut

Skupno število obrokov - 4 plošče

14. Pečeni špageti

S to pripravo pojdite italijansko in presenetite svoje otroke z okusnim obrokom.

Kaj boste potrebovali

  • 3 piščančje prsi brez kosti pol kose
  • Predelani sir Velveeta
  • Špageti
  • Česen v prahu
  • Narezani paradižniki
  • Kondenzirana piščančja juha
  • Poper
  • Sol

Kako se pripraviti

  1. Vzemite lonec in mu dodajte vodo. Zavrite in dodajte piščancu z malo soli. Naj piščanec kuha v njem. Kasneje odstranite piščanca in pustite, da voda še vre.
  2. Dodajte špagete v vrelo vodo in pustite, da kuhamo približno 10 minut. Ko zmehčamo, odstranimo juho in posodo postavimo nazaj na plamen.
  3. Piščanca razrežite in dodajte špageti skupaj s piščančjo juho, paradižnikom, čili papriko in sirom. Dodajte česen v prahu, poper in sol, da dobite pravi okus. Pustimo, da nekaj minut kuhamo, dokler se sir ne stopi, nato servirajte.

Potreben čas - 20 minut

Skupno število obrokov - 9 plošč

15. Piščančja solata

Piščanec prinaša prehrano in veggies prinašajo zdravje. Postavite jih skupaj in imate hranljivo zdravo hrano.

Kaj boste potrebovali

  • ½ kg piščančje prsi brez kosti brez polovice
  • Izsušeni in izprani črni fižol
  • Opere in sesekljana zelena solata
  • Mleta stroka česna
  • Draga
  • Kis
  • Limonin sok
  • Olivno olje
  • Tanka narezana repa
  • Na kocke in deseded papriko
  • Lupljen in narezan mango
  • Poper
  • Sol

Kako se pripraviti

  1. Vzemite skledo in dodajte kis, česen, med, limonin sok, sol in poper. Dobro premešajte, dokler se ne zmeša. Dodajte oljčno olje in ga zmešajte.
  2. Uporabite to preliv za piščančje prsi. Piščanca postavite v hladilnik, ko jih pokrijete eno uro.
  3. Pripravite žar z ogrevanjem na srednjem plamenu. Piščančje prsi položite na njih in jih dobro kuhajte.
  4. Vzemite veliko skledo in dodajte rezine repo, papriko, solato, mango v njej skupaj z preostalim delom preliva. Premešajte vse skupaj, da ga pravilno premešate.
  5. Kuhani piščanec narežemo na več kosov in ga zmešamo s solato.

Potreben čas - 100 minut

Skupno število obrokov - 4 plošče

Dodajanje piščanca v različne obroke je užitek, saj je z njim mogoče pripraviti več pripravkov. Že od kuhanja receptov za zajtrk s piščancem za otroke, do priprave na kosilo in večerjo, je to v obliki polnila in hranljivega obroka ter hitrega prigrizka ob kateremkoli času dneva.

Prejšnji Članek Naslednji Članek

Priporočila Za Mame‼