11 stvari, ki jih morate vedeti, preden se počutite kot neuspeh kot mati
Super hči, super žena, super ženska, super mama
super utrujen! Ali to zveni kot tvoja zgodba? Potem vam priporočamo, da to definitivno preberete.
Vsi smo bili tam, naredili smo to
in mnogi od nas nadaljujejo znova in znova. Pravzaprav nam je všeč.
Govorimo o potovanju z "slabo mamo".
Medtem ko je v redu, da gredo na takšne izlete in si dober jok enkrat v nekaj časa, je nekaj zelo resno narobe, če se znajdete to počne vsak dan. Včasih ženske samo morali izpustiti nekaj pare, ven ven ven bit, in je prav, da gremo na takšno potovanje na enega od teh dni. Težave nastanejo, ko začnemo verjeti v vse te stvari bolj, kot verjamemo v nas same. In vsi dobro vemo, da ti časi prihajajo, ali ne?
11 stvari, ki jih morate jasno in jasno izraziti, ko se počutite kot neuspeh
Najprej si poiščite udobno mesto za sedenje. Priporočamo vam, da se na velikem blazinici vzamete na postelji. Vzemite 3 globoko vdiha in nato povejte sebi naslednje stvari:
1. »Dejstvo, da se počutim tako nesrečnega, pomeni, da sem moška, ki me skrbi, in ljubi svojo družino in otroke.«
Spremenite svojo perspektivo - ste nesrečni glede tega, kako ste mama? Dobro! Kaže, da je vaša vest še vedno na mestu, da skrbite za svoje otroke in družino, in da boste poskusili, dokler vas ne ubije, da boste stvari uredili! (Šalim se, ne boste umrli!) To je izjemen dokaz zavezanosti, prepričanja in odločnosti, kot je večina ljudi sposobna pokazati v svojem življenju.
2. »Samo zato, ker imam dvome, ne pomeni, da sem slaba oseba.«
Vsakdo ima dvome. Se spomnite časov, ko ste bili mlajši in ste dvomili v sebe - na šoli, v akademiki, v odnosih? In pogledaj se zdaj! Tudi vaši otroci. Vemo, da "ni dvoma o sebi" lažje reči kot narediti, zato vam bomo dali eno majhno tehniko za izkoreninjenje dvomov: pomislite na 3 preproste stvari, ki ste jih naredili danes, ki se je izkazalo za pravilno. čez 30 minut? Zrcali omlet? Šivala gumb na uniformi vašega otroka? Zamenjali ste otroško plenico za manj kot 5 minut brez pomoči? Dokler lahko najdete tri stvari, ki ste jih naredili danes, ki so delale pravilno. In ko enkrat to storite, se vprašajte - ali imate resničen razlog za dvom vase?
3. »V redu je, če nimam vseh odgovorov na vsa vprašanja, ves čas.«
Ne veste, kaj je najboljši način, da prinesete malčka hrano? Ne veste, kako naj vaš otrok preneha sesati njen palec? To je vredu! V redu je, da nenehno ne poznaš vseh odgovorov - dokler si pripravljen učiti se in jih iščeš, boš vse v redu.
4. »Morda se zdaj zdi kaotično, vendar se bo vse zgodilo pravočasno.«
Lahko se počutite, kot da se vaši otroci izogibajo, hiša je nered, vaši zakoni vas sovražijo - toda to so samo zaznavanja in niso vsi vedno resnični. ne odobravam vsake stvari, ki jo počneš, v redu je, da imaš malo grdo hišo, in ko pride njihov čas, se bodo tvoji otroci dvignili na to priložnost in sijali. Imajo vero v svoje sposobnosti, svoje sposobnosti in vzgojo svojih otrok.
5. »Delam več kot le najboljše.«
Opazite, kako ste zdaj bolj utrujeni kot kdajkoli prej? To je zato, ker delate več za vsakogar, kot ste ga kdajkoli naredili v svojem življenju. Ne more. Zato se nikoli ne počutite, kot da ne delate dovolj. Samo spomnite se tega navdiha za mame kot pravilo za palec!
6. »To je bila napaka, ne zločin - in tega ne bom obravnaval kot enega.«
Ena od največjih napak (haha, "napaka"), ki jo mame naredimo je, da kriminaliziramo sebe, se držimo za nedolžne krivde in se ne zavedamo, da je napaka "napaka" in ne zločin. Napake se učijo. Veš, da si resnično želel pravočasno vstati in pripraviti zajtrk za svoje otroke in moža, vendar si bil tako utrujen, da si spal skozi alarm. To je bila napaka, zato je ne smemo razpršiti.
7. »Napake bom uporabil kot priložnost za poučevanje življenjskih lekcij pri otrocih.«
Kaj pa o? O vesti, kesanju, sprejemanju in odpuščanju. Vedno govorimo o tem, kako je pomembno oprostiti in pozabiti - vendar vedno pozabimo, da se vključimo v naš seznam "ljudi, ki bi odpustili". Da, enako pomembno je, da si lahko odpustiš, da se lahko sprejmemo s svoje pomanjkljivosti, da se lahko pokesate, ko delate napake, in s tem gojite zdravo vest. Svoje otroke naučite o teh stvareh, ko se počutite, kot da niste, in svoje neuspehe spremenite v uspehe.
8. »Ne bom se počutil krivde ali nesrečne zaradi svojih pomanjkljivosti.«
Kdorkoli je rekel, da moraš biti popoln? Ne veste. Ker "popoln" ne obstaja. Vse, kar obstaja, je "resnično", "surovo". Prenehajte se obremenjevati z idealom materinstva - idealna mati mora to početi, to mora storiti, nikoli ne
se znebite vseh teh moštov. Nič drugega vam ne povzročajo, kot da vas stisnejo in se počutite slabše zaradi sebe. Torej niste najboljši kuhar, ampak lahko svojo hčerko naučite nekaj o košarki, samoobrambi in kako narediti popolno zabavo. Svojega sina lahko naučite, kako biti občutljiv, katere knjige naj prebere, preden dopolni 25 let, in kako popolnoma narediti posteljo.
9. "Ta ženska, ki ima vse skupaj, nima vsega skupaj, tako kot jaz ne."
Vsakdo gre skozi isti boj, zato nehajte primerjati. Ustavite ta trenutek. Primerjava nikoli ni naredila nikogar dobrega. Poleg tega nikoli ne veš, kakšna je zgodba o tej popolni mami - lahko bi šla skozi veliko težav, kdo bi lahko rekel drugače? In to je v redu. Vedite, da delate po svojih najboljših močeh, in bodite veseli tega.
10. "Nisem slaba mama, samo utrujena sem mama."
To je enostavno verjeti vse slabe stvari o sebi, vse negativne self-talk, ko ste šibki, utrujeni in izčrpani.Ampak to so trenutki, ko bi morali teči kilometrov stran od takšnih misli v resnici. Zelo enostavno je verjeti najhujšemu v tebi kot najboljšemu v tebi, ker smo tako vzgojeni - da si nenehno prizadevamo za boljše stave. Vzgajali smo se, da verjamemo, da je vedno prostora za izboljšave, zato nikoli nismo dovolj dobri za lastne sebe, za našo lastno odobritev. Sin naslednjič, ko se kot mama počutiš kot neuspeh, zadremaj. Naredite si skodelico čaja ali kave, pijačo, krof. Pojdi na tek. Naredite nekaj, kar vas pomlajuje, in opazujte, kako se počutijo vaši občutki neuspeha!
11. "Ne bom spremenil en slab dan v slabo življenje!"
Danes nismo naredili vašega otroka za zajtrk? Ampak ti si to storil včeraj, kajne? Ne? Ok, kaj pa dan prej? Da! Ste, kajne? In vsi dnevi in tedni pred tem, prav? Ena neuspešna opravila ne pomeni, da ste slaba mama, in ne pomeni, da ste neuspešni v življenju! Sprostite se!
Tukaj mame, stavimo, da se zdaj bolje počutite! Kadarkoli se počutite navzdol in navzdol,
Samo povej sebi te stvari in zapomni si - ti si odlična mama in mati ne more nikoli biti neuspeh!