10 nasvetov za uspeh IVF
Ko razmišljate o oploditvi in vitro, so vaše možnosti za spočetje približno ena od treh in morate narediti vse, kar lahko, da bi izboljšali svoje možnosti za uspeh. Razlog, zakaj je normalna stopnja uspešnosti IVF med 20-35%, je, da ima plodni par le približno 15-20% možnosti za spočetje. Stroški zdravljenja in postopkov, povezanih s plodnostjo, se vsako leto povečujejo, zato je koristno, da veste, kako narediti IVF uspešen prvič .
10 nasvetov za izboljšanje možnosti za uspeh IVF
Tukaj je nekaj izboljšanje IVF uspeh nasveti morate vedeti, preden poskusite iz IVF.
1. Naredite domačo nalogo
Izbira dobrega centra za IVF je daleč pri določanju vaših možnosti za uspešno nosečnost. Čeprav imajo vse klinike podobne medsebojne odnose, igrajo svojo vlogo spretnost tehnikov, pogoji v laboratoriju, kjer raste zarodek. Poiščite stvari, kot so:
- Razmerje med nosečnostjo na prenos zarodka
- Stopnje nosečnosti za pare enake starosti kot vi in vaš poseben problem s plodnostjo
- Akreditacija klinike in potrjevanje zdravnikov
- Koliko stane postopek
- Kako dolgo je mogoče shraniti zarodke in stroške za to
- Koliko uspešnih nosečnosti je dvojček ali več rojstev
2. Izogibajte se ejakulaciji za povečanje števila sperme
Moški, ki dajejo spermo za postopek, imajo lahko večji uspeh, če se 3 do 4 dni pred darovanjem vzdržijo ejakulacije. Izogibanje spolnim odnosom in masturbaciji bo pomagalo povečati število semenčic in možnosti za uspešno IVF. Pomembno je tudi, da se seme analizira pred začetkom postopka. Kakovost sperme se lahko sčasoma spremeni in se spreminja čez eno leto; zato je dobra ideja, da se opravi analiza semena, da se ta spremenljivka odpravi.
3. Poskusite akupunkturo
Azijska tradicija uporablja akupunkturo za zdravljenje številnih zdravstvenih težav. Več študij je pokazalo, da je akupunktura koristna za ženske, ki se zdravijo z IVF, zlasti na dan prenosa. Misli se, da akupunktura izboljša pretok krvi v maternico in jajčnike, kar spodbuja sproščanje nevrotransmiterjev. Opažamo tudi, da imajo ženske, ki imajo akupunkturno zdravljenje na dan prenosa zarodkov, več možnosti za nosečnost kot ženske, ki niso. Ženske, ki se zanimajo za ta postopek, lahko to dodajo k njihovi IVF oskrbi, saj ima na splošno malo slabosti.
4. Jejte veliko dobrih maščob
Nedavna študija Harvardske šole javnega zdravja je ugotovila, da lahko uživanje živil, bogatih z mononezasičenimi maščobami, pomaga ženskam, ki želijo zanositi z metodami IVF. Za te "dobre maščobe" je že znano, da ščitijo srce, zmanjšajo vnetje v telesu in izboljšajo plodnost. Zato jejte veliko hrane, bogate z mononezasičenimi maščobami, kot so avokado, oreški in semena, sončnično olje in oljčno olje. Poleg izboljšanja plodnosti so tudi zelo potrebni za razvoj ploda. Nasprotno pa so druge raziskave pokazale, da so ženske na dieti, bogati z nasičenimi maščobami v maslu in rdečem mesu, proizvedle manj jajc, ki so bila dovolj zdrava za uporabo pri zdravljenju plodnosti. Zato jih dodajte kot del prehrane z nasveti za uspeh IVF.
5. Meditacija in de-stres
Izogibanje stresu ni mogoče dovolj poudariti kot glavni dejavnik, ki prispeva k uspehu IVF. Znano je, da stres negativno vpliva na zdravje in negativno vpliva na vaš reproduktivni sistem. Povsem normalno je, da se počutite anksiozni in poudarjeni glede zdravljenja plodnosti; Vendar pa morate vsak dan najti čas, da boste zmanjšali stres in izboljšali svoj uspeh. Lahko začnete z meditacijo ali poslušanjem pomirjujoče glasbe vsak dan. Meditacija in zavedanje, ki vključuje nežne tehnike dihanja, lahko močno zmanjšata stres in omogočita telesu normalno delovanje. Prav tako omejujejo misli skrbi in znižujejo anksioznost, tako da se lahko počutite umirjeno in sproščeno okrog zdravljenja.
6. Izogibajte se hrani z nizkim glikemičnim indeksom, alkoholu in kofeinu
Glikemični indeks (GI) je sistem razvrščanja, ki razvrsti živila glede na to, kako jih telo lahko prebavi. Znižajte GI, počasneje se prebavljajo in s tem zagotovite postopno, a stabilno oskrbo z energijo. To je ključnega pomena za ohranjanje zdravih ravni glukoze v krvi in zmanjšanje teže. Stročnice, cela zrna, nemastni mlečni izdelki, brokoli, sladki krompir in gobe so nekatera živila v tej kategoriji. Predelana živila in z njimi povezana olja in sladkorji imajo veliko GI in so slabi za telo. Povzročajo vnetje, vplivajo na raven hormonov v telesu in negativno vplivajo na imunski sistem.
Alkohol je teratogen (snov ali dejavnik, ki povzroča malformacije pri plodu) in močno škoduje razvoju ploda, zato se ga je treba izogibati za vsako ceno. Tudi na seznamu stvari, ki se jim je treba izogniti, je kajenje. Če imate odvisnost od tega, se pogovorite s svojim zdravnikom, preden se odpravite na zdravljenje z IVF. Ugotovljeno je bilo tudi, da kofein negativno vpliva na plod, ki se razvija. Med nosečnostjo ne smete jemati več kot 200 mg na dan. V najboljšem primeru se je bolje izogibati med in po zdravljenju z IVF.
7. Seks po postopku
Čeprav nekateri strokovnjaki tega ne priporočajo, so nekatere študije pokazale, da lahko spolni odnos po postopku izboljša uspeh vašega IVF v določeni meri. Hipoteza je, da lahko naravni hormoni in kemikalije, ki se sproščajo med seksom, pripomorejo k možnosti zanositve. Pridobite mnenje strokovnjaka za plodnost, preden nadaljujete z njim.
8. Pogovorite se s svetovalcem
Vaše duševno dobro počutje pomembno vpliva na vaše zdravje in možnosti zanositve. IVF lahko zelo obremenjuje vaše duševno in čustveno dobro počutje, zato bodite pripravljeni na vožnjo z vlakcem. Pridobite pomoč svetovalca za čustveno skrb za sebe, ko greste skozi občutke upanja, strahu, razburjenja in celo groze. Vaš zakonec, bližnji prijatelji ali družina naj vas podpirajo skozi celoten proces.
9. Izogibajte se težki vadbi
Medtem ko je nujno ohraniti dobro zdravje z vadbo, lahko naporna vadba zmanjša raven plodnosti pri ženskah in zmanjša stopnjo zanositve. Težka vadba je dvakrat bolj verjetna, da povzroči okvaro implantacije in izgubo nosečnosti. Zato pojdite zlahka okoli vaših postopkov IVF in se odločite za vaje nizke intenzivnosti, kot so hoja, joga ali plavanje.
10. Pridobite veliko počitka
Pomembno je, da vzdržujete dosledno spalno rutino, da omogočite telesu počitek in okrevanje. Osem ur spanja na dan je idealno in vaši ciklusi spanja morajo biti redni vsaj dva tedna pred ciklusom IVF. Najbolje je, da greste v posteljo zgodaj in priporočljivo je, da spite brez svetlobe. Spanje v popolni temi pomaga uravnavati ravni melatonina v telesu. Ta hormon je ključnega pomena za dober spanec in fizično in čustveno počutje. Pomaga tudi pri razvoju zdravih foliklov za vaš IVF.
Dobro skrbite za vaše fizično in čustveno dobro počutje v zvezi z zdravljenjem z IVF, kar lahko poveča vaše možnosti za uspešno nosečnost.